La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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Une journée qui commence mal peut finir sur les chapeaux de roue !
Après une crise de boulimie en début d'aprem me revoilà avec une EME mais différente celle-là, moins intense et aucune sensation physique de faim aux alentours. Je finis quand même par m'acheter un sandwich, surement par habitude, me disant que c'était pas possible que je n'ai pas envie de manger à cette heure.
Et là, le choc !
A la première bouchée, aucune sensation, rien, nada ! pas une once de plaisir ! J'ai continué et arrivé à la quatrième bouchées j'ai reposé mon sandwich !
C'est presque magique pour moi de pouvoir laisser mon sandwich de cette façon.
J'ai testé avec un petit dessert que j'ai fini mais là aussi, rien, aucun plaisir ! Quel kiffe !
Bonne soirée à tous ! et bon courage ;)
Bon retour sur LC annemie !
Je reviens aussi aprés quelques temsp loin d'internet.
Ma victoire du jour : J'ai dégusté mon dessert sans culpabiliser (j'ai réussi à garder une place pour le dessert comme on dit). J'ai aussi pris la décision aujourd'hui de ne pas aller au sport pour me reposer (rater le cours est une source de stress pour moi mais j'ai préféré cette fois choisir le repos et la détente, sans culpabilisation toujours).
Petite victorie d'hier (pour rattraper) : j'ai réussi à faire une quiche aux poireaux sans la brûler :).
ma victoire du jour est d'avoir REPRIS le chemin de LC
Bonjour,
Victoire du présent : parler (ci-après) de mes petites victoires du passé.
Ikipu : ton poste me concerne aussi. Hier soir je suis sortie avec mon "club". Les zhommes avaient choisi un très bon vin rouge - je suis restée avec un demi verre pour accompagner le repas et celui-ci ne m'a posé de problème non plus. Comme c'est agréable, je me sentais toute légère. - En plus, j'étais la dernière à terminer mes assiettes.
En ce qui concerne l'alcool, tout récemment j'ai remarqué que j'étais en train de remplacer mes EME par d'autres. Quand-même pas !! Je crois que l'alcoolisme commence bien par une habitude... prendre un apéro au petit bar du coin et lire le journal, rendre visite à une copine, le verre offert après un concert etc.
Bella : ah, la procrastination !! je connais. J'ai prévu de continuer mon rangement dans 30 min et je m'y tiendrai. Bon courage pour toi aussi.
teresa :-)
Moi aussi je me lance (merci pour ce post!).
Je suis fière de moi parce que j'ai su profiter d'un bon restaurant avec mon homme hier soir tout en étant à l'écoute de moi-même. Résultat, même si ce n'est pas encore parfait : je n'ai pas fini mon petit pain, pas fini mon assiette et surtouuuuut je n'ai pas fini mon verre de vin (pas que je sois alcoolique, mais j'ai tout de même tendance à avoir le coude léger en soirée 
)
Bon allez je me lance sur ce post.
C'est important de marquer le pas à chaque victoire chaque jour.
Alors, moi , aujourd'hui j'ai réussi à me reprendre en mains dans ma maison alors que j'en étais complètement incapable depuis 3 jours, et je me suis mise à jour dans mon travail, ce qui va me permettre de reprendre contact avec LC sérieusement dès demain avec la RPC et la gym.
J'ai fait un pas dans ma direction et je me remercie (je me détestais hier)
Petite victoire (enfin, je la considère comme ça) :
J'ai osé rentrer chez un traiter pour acheter du tiramisù qui me faisait les yeux doux sans me dire "ohlàlà les vendeurs vont penser que je suis une grossse vache qui m'empiffre". J'ai le droit à des choses bonnes, non mais ho !
Je suis fière de moi parce qu'habituellement, je mange un petit quelque chose au couché. Repas entre 18h et 18h30, ma fille au lit à 19h30 et soirée libre à partir de 20h, couché entre 22 et 23 heures voire plus. Depuis deux jours, je n'ai pas mangé au couché.
En commençant le programme, je faisais quasiment un repas complet au couché, comme si j'avais peur de dormir l'estomac vide. J'ai expérimenté l'une fois ou l'autre de dormir sans manger mais cela m'angoissait beaucoup et cela me demandait un gros effort.
Là, je fais un effort, certes, mais je me sens Zen. Je n'ai plus peur de mon ventre vide. Et ... comme je l'ai entendu dans un groupe de parole, je vais me plaire à imaginer que l'inconfort lié à ce ventre vide est en fait un petit bonhomme qui vient grignotter mes rondeurs pour m'affiner ...