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Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching

Sujets de discussion du moment

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching

De la perception de soi à la liberté alimentaire : Mon expérience avec LineCoaching

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Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching

"J’ai réappris à manger, le goût, le temps pour le faire, sans frustration tout en perdant du poids, que du bonheur."

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Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching

"Une méthode toute simple et sans trop d’effort, qui a donné des résultats supérieurs à mes attentes"

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Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching

“J’ai appris à stabiliser mon poids et à me débarrasser des envies émotionnelles. J’ai appris à avoir faim.”

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Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching

Ma ceinture a gagné plusieurs crans, un petit mot avant de partir

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Guillaume.

Abonné

14 oct 2016 à 15h

Les kilos se sont accumulés petits à petits au fil des années, très localisés (torse), dû en partie à un traitement sur le long terme. J'ai mis du temps à accepter mon ventre. J'ai rencontré Linecoaching simplement, en faisant une recherche sur internet : « régime intelligent » et puis rapidement sur des videos dont la logique naturelle m'a tout de suite parlée. J'ai perdu l'habitude de grignoter...

Je n'ai pas de balance donc je ne connais pas ma perte de poids exacte, mais ma ceinture a gagné plusieurs crans. Je vous souhaite bon courage à tous dans cette méthode!

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félicitations Guillaume

yon message me donne de l'espoir car moi aussi je prends des médcs qui neutralisent la sensation de satiété et provoquent la faim..

Comment as tu fait?

bon dimanche

Choucathou

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching

J'ai perdu 9 kilos

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Meta

Marraine

14 oct 2016 à 17h

J'ai découvert linecoaching après avoir lu plusieurs livres du docteur Apfeldorfer qui enfin m'apportaient des solutions. Ce n’est pas un régime , c’est une nouvelle approche pour se nourrir simplement avec plaisir. J’ai appris à m’affirmer , à assumer mes émotions. Manger est devenu un plaisir simple, je m’autorise désormais à manger avec plaisir et je me sens harmonie avec mon corps. Bon...

Manger est devenu un plaisir simple, je m’autorise désormais à manger avec plaisir et je me sens harmonie avec mon corps.

Bon programme à tous!

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super !

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching

6 kilos en moins et plus aucun aliments tabous

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colverts.

Ancien abonné

22 Juil 2016 à 18h

L’effet yoyo, je le connais depuis 50 ans avec tous ces régimes possibles et inimaginables, je suis même passé par des diététiciens et des nutritionnistes. Même avec la plus grande volonté, enchaîner les restrictions ne m’a pas permis de maintenir un poids stable. J’ai alors décidé de pratiquer la méthode Linecoaching, Commencé en mai 2015, aujourd’hui je n’ai plus d’aliments tabous, je mange en me faisant plaisir et en apprenant à reconnaître ma faim et ma satiété. Je pesais 88 kilos j’ai perdu 6 kilos tout en douceur. J’aurai voulu en perdre plus, mais ça va venir ! En tout cas, je suis satisfaite de mon expérience, c’est une autre façon de manger, et surtout ce n’est pas un régime.

A bas le yoyo !

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Bonjour,

Inscrite depuis le ler août j'espère que mon expériencr rejoindra la votre Pour le moment j'ai quelques diffiultés avec ces pauses de pleine conscience.... La je viens d'enregistrer le défin de deux pauses par jour ...... il faut que j'y arrive.....; merci de votre témoignage qui me rebooste......

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching

Merci pour tout ce que j'ai appris

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marfur.

Abonné

18 Juil 2016 à 13h

Après presque 4 mois sur Linecoaching je pense qu'il est temps pour moi de continuer mon chemin de mon côté.J'ai pris conscience de mes blocages et j'ai appris plein de choses grâce aux forums. J'ai pris conscience que j'ai besoin d'une aide plus approfondie et maintenant je me fais suivre par mon médecin. la méthode n'est pas adaptée à tout le monde elle est trop standardisé à un type de personne. Personnellement, je n'ai jamais suivi de régime et je n'ai pas d'aliments tabou, je sais que l'on peu manger de tout sans grossir du moment que l'on est à l'écoute de ses besoins et ça je le savais avant de m'inscrire. Après ma 1er consultation et les recommandations du médecin je me suis rendu compte que je mange n'importe comment n'importe quand et pour ça Linecoaching ne peut rien pour moi. Alors bon courage à vous tous, je vous souhaite une belle aventure sur Linecoaching. Je vous souhaite de retrouver la paix dans vos assiettes plein de bisous.

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Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching

Une expérience riche qui m'a permis de mieux me connaître

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poussy.

Ancien abonné

07 juin 2016 à 15h

Bonjour tout le monde, J’ai commencé à prendre du poids, vers l'âge de 25 ans, lorsque j’ai travaillé dans un commerce de bouche où toutes les tentations étaient à ma portée. J’ai pris conscience de ma silhouette après avoir vu l’album photo du mariage d’un de mes proches. Je me suis vue énorme (je n’étais que ronde !). J’ai alors décidé d'entreprendre un premier régime et me suis inscrite dans...

Bonjour tout le monde,

J’ai commencé à prendre du poids, vers l'âge de 25 ans, lorsque j’ai travaillé dans un commerce de bouche où toutes les tentations étaient à ma portée. J’ai pris conscience de ma silhouette après avoir vu l’album photo du mariage d’un de mes proches. Je me suis vue énorme (je n’étais que ronde !).

J’ai alors décidé d'entreprendre un premier régime et me suis inscrite dans une salle de sport. Les résultats étaient là. Mais avec les années, s'est enchaîné des périodes de prise de poids, suivies de régimes divers et re-perte de poids. J'ai donc tout mis en œuvre pour trouver une méthode vraiment efficace et loin de ces fameux régimes qui promettent des pertes de poids fulgurantes. C'est donc en 2014, que je me suis lancée dans la méthode Linecoaching. Grâce à ce programme, j'ai pu perdre 4 kilos progressivement et sans aucune reprise. J'ai beaucoup aimé les interactions avec les autres adhérents lors des chats, et, la possibilité de communiquer avec les coachs à tout moment grâce à la messagerie est vraiment très utile.

Maintenant, je suis apaisée dans mon comportement alimentaire. Je mange tout ce que j’aime, sans culpabilité, mais je le mange différemment. J’ai pris de nouvelles habitudes : ne pas manger si pas faim, même si c’est l’heure du repas était impensable pour moi.

Je suis plus « raisonnable » dans ma consommation. J’ai découvert au cours de mon parcours que j’étais une grosse mangeuse, ce qui m’a bien surprise. J’ai appris à m’arrêter lorsque je n’ai plus faim. Et si la gourmandise l’emporte, je régule le repas suivant.

J'en retiens une expérience riche d’enseignements sur soi-même, sur l’alimentation, sur les préjugés concernant la problématique du surpoids. Je vous en souhaite tout autant !

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bravo pour ton parcours et merci de l'avoir partagé avec nous!

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching

J'ai gagné une meilleure conscience de mon corps et de mon alimentation

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kim22

Abonné

31 mai 2016 à 12h

Bonjour à toutes et à tous, Au fil des lectures, j'ai voulu à mon tour me lancer pour vous raconter mon parcours avec Linecoaching. Mon problème de prise de conscience de mon surpoids a commencé quand j'avais 18 ans. C'est donc à ce moment-là que j'ai commencé un régime, puis un deuxième, puis un troisième... Je perdais du poids sur le moment puis je le regagnais voir même plus à certains moments...

Bonjour à toutes et à tous,

Au fil des lectures, j'ai voulu à mon tour me lancer pour vous raconter mon parcours avec Linecoaching.

Mon problème de prise de conscience de mon surpoids a commencé quand j'avais 18 ans. C'est donc à ce moment-là que j'ai commencé un régime, puis un deuxième, puis un troisième... Je perdais du poids sur le moment puis je le regagnais voir même plus à certains moments de ma vie. L'effet « yoyo » je l'ai côtoyé toute une grande partie de ma vie c'est à dire 50 ans ! J'ai pris conscience que le problème lié à mon surpoids était plus d'ordre psychologique que physique. C'est alors que j'ai démarré le programme Linecoaching pour ne plus subir l'aspect régime. Lors de mon parcours avec le programme, j'ai pu apprécier l'outil du carnet des CR alimentaires car je le trouve simple et efficace.

Aujourd'hui je ne grignote plus, car je me sens mieux dans mon corps, je n'ai plus de frustration. J'ai une meilleure conscience de ce qu’est la nourriture et de mon attitude par rapport à elle. J'ai aujourd'hui perdu 3 kilos sans régime et en toute quiétude.

Peut-on à 70 ans trouver (enfin) du bien être dans «la mesure»? J’apprends à «prendre du recul» par rapport aux choses. Est-ce le commencement de la sagesse?

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bravo

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching

8 kilos de perdu sans stress !

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Marie49.

Abonné

20 avr 2016 à 14h

Pendant une période de stress, j’ai oublié mon corps et j’ai pris en 3ans autour de 25kg. Je ne me suis pas vu grossir. C’est en réalisant que la taille 46 était difficile à trouver dans les magasins de vêtements que je me suis réveillée ! Il était hors de question pour moi de faire un régime amaigrissant. Ma belle-sœur était déjà inscrite sur le site linecoaching, je trouvais la démarche...

Il était hors de question pour moi de faire un régime amaigrissant. Ma belle-sœur était déjà inscrite sur le site linecoaching, je trouvais la démarche compatible avec notre métabolisme animale. J’ai attendu qu’elle perdu du poids et après plusieurs discussions avec elle, je me suis lancé dans l’aventure.

Aujourd'hui, j'attends d’avoir faim avant de manger et je suis heureuse d’avoir faim alors qu’avant cette sensation m’était très désagréable. Je mange moins en quantité. Je ne grignote pas. Mais si j’ai faim entre les repas, je fais une vraie collation avec des aliments qui me font plaisir.

J’ai suivi le programme et j’ai perdu 12kg en 6mois. De manière progressive, 2kg par mois et sans stress. Depuis je suis stable. J’étais à 92kg, je suis maintenant à 80kg pour 1,62m.

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bravo pour ton parcours ton histoire est un vrai encouragement dans ma démarche et me conforte dans l'idée que je suis sur la bonne voie

merci

ne change rien

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching

11 kilos en moins grâce à Linecoaching

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Laurem

Abonné

14 avr 2016 à 12h

J’ai eu un problème de surpoids dès mes 12 ans. Étant arrivée à 94 kilos j’ai décidé de me prendre en main sérieusement et j’ai perdu 28 kilos avec une autre méthode, et j’ai repris du poids car j’en avais assez de compter des points ou peser mes aliments, je cherchais une méthode « naturelle » et en tapant Zermati je suis tombée sur le site. Mon comportement a complètement changé, du tout au tout...

Mon comportement a complètement changé, du tout au tout.

J’ai appris avec chaque étape, avec Béatrice et j’ai même appris pas mal de chose sur moi. J'ai perdu 11 kilos et je n’ai pas fini… je pense, ou du moins j’aimerai, atteindre 65-66 kilos ce qui serait bien pour ma taille et mon bien être. Mon corps n’est plus mon ennemi ! Je suis libérée grâce à Linecoaching, je trouve même qu’elle devrait être enseignée dans les écoles, si j’avais connu cette méthode plus tôt je n’aurais sans doute jamais eu tous ces troubles alimentaires !

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bravo mauve pour ton parcours et merci de nous l'avoir raconté!

Deborah courage, de mon coté j'ai du attendre des mois avant de perdre du poids, tu as raison on est tous différents et nos corps répondent différemment aussi

n'hesite pas à venir sur les forums pour y trouver du soutien

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching

J’ai repris confiance en moi et j’ai changé ma garde-robe !

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crazy0308.

Abonné

09 mai 2016 à 12h

Bonjour, J’arrive au terme de mon parcours alors voici mes impressions finales ! Depuis très jeune, j’ai toujours été un peu ronde et encore plus à l’adolescence. Mes sœurs étant beaucoup plus minces que moi, j’avais un complexe d’infériorité. A 30 ans j’avais réussi à perdre 8 kg grâce à un régime. Kilos que j’ai repris rapidement. J’ai compris que mon problème de surpoids était lié à mes...

Bonjour,

J’arrive au terme de mon parcours alors voici mes impressions finales !

Depuis très jeune, j’ai toujours été un peu ronde et encore plus à l’adolescence. Mes sœurs étant beaucoup plus minces que moi, j’avais un complexe d’infériorité. A 30 ans j’avais réussi à perdre 8 kg grâce à un régime. Kilos que j’ai repris rapidement. J’ai compris que mon problème de surpoids était lié à mes émotions, angoisses et à un mal être. Je me suis donc intéressée aux thérapies brèves dont l’hypnose et d’autres choses encore. Pour moi, il était hors de question de faire un régime car inimaginable de ressentir la frustration. J’ai donc cherché sur internet une méthode pour mincir tout en réglant mes problèmes émotionnels. C'est alors que j'ai trouvé Linecoaching.

Le parcours alimentaire m’a beaucoup apporté car tout est lié avec ce qu’il se passe dans la tête et dans le ventre et non pas par les aliments à basses calories et la frustration ou manger obligatoirement 3 fois par jour même si on n’a pas faim !

Apprendre à ressentir la faim m’a beaucoup apporté. La satiété aussi : j’ai découvert qu’on n’était pas obligé de finir son assiette. Déguster et manger gras a été aussi une réelle découverte et la dégustation est devenue une habitude dans ma façon de manger.

La respiration en pleine conscience reste mon outil préféré parce qu’elle me calme dès que j’ai une émotion. Les défis sur le comportement alimentaire m’ont donné confiance en moi par rapport aux jugements de certaines personnes.

J’ai perdu du poids assez régulièrement, à raison de 1,5 KG par mois, pour finalement arriver à 57 KG, soit 11 KG de perdu en 9 mois.

La méthode m’a permis de régler beaucoup de problèmes dans ma vie : aujourd’hui, je peux dire que je m’aime...

J’espère que vous aussi vous y arriverez…

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magnifique témoignage, ça fait plaisir à lire, merci pour le partage

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching

8 kilos en moins progressivement

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plénitude.

Abonné

28 avr 2016 à 11h

J'ai souvent eu l'occasion de lire les forums, pourtant j'y participe pour la première fois afin de vous témoigner ma réussite du programme. Je n'ai jamais fait de régime de ma vie mais suite à des problèmes de genoux très importants, mon surpoids était devenu un handicap. C'est ma sœur qui m'a donné envie de suivre la méthode, car elle-même avait perdu du poids avec succès grâce à Linecoaching...

J'ai souvent eu l'occasion de lire les forums, pourtant j'y participe pour la première fois afin de vous témoigner ma réussite du programme.

Je n'ai jamais fait de régime de ma vie mais suite à des problèmes de genoux très importants, mon surpoids était devenu un handicap. C'est ma sœur qui m'a donné envie de suivre la méthode, car elle-même avait perdu du poids avec succès grâce à Linecoaching.

Cette méthode est différente dans le sens où elle n'interdit aucun aliment, c'est une méthode que je trouve intelligente. L'usage du parcours alimentaire est très ludique, avec les différents outils clés en main j'ai pu identifier mes sensation de faim et de satiété. Je me sens plus alerte, j'ai pu m'acheter d'autres pantalons plus petits. Je me suis rapprochée de mon poids de jeune femme. Mes genoux ne me font plus souffrir, l'opération envisagée est devenue inutile. C'est une victoire sur moi, mon corps, et l'esprit pourquoi pas ?

A tout âge, réapprendre à manger, c'est possible et bienfaisant, je l'ai expérimenté ! Je conseille la méthode à tout ceux qui en ont besoin. Pour la santé, je suis persuadée qu'elle est efficace et prometteuse avec un mieux être assuré! Me concernant mon poids de départ était 70.4 kg et aujourd'hui je pèse 62.7. J'ai maigri très lentement mais sûrement.

Bon courage à toutes !

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c 'est génial tout ça!

et super que tu n'aies plus besoin d'opération pour tes genoux