J’ai repris confiance en moi et j’ai changé ma garde-robe !

Bonjour, 

J’arrive au terme de mon parcours alors voici mes impressions finales !

Depuis très jeune, j’ai toujours été un peu ronde et encore plus à l’adolescence. Mes sœurs étant beaucoup plus minces que moi, j’avais un complexe d’infériorité. A 30 ans j’avais réussi à perdre 8 kg grâce à un régime. Kilos que j’ai repris rapidement. J’ai compris que mon problème de surpoids était lié à mes émotions, angoisses et à un mal être. Je me suis donc intéressée aux thérapies brèves dont l’hypnose et d’autres choses encore. Pour moi, il était hors de question de faire un régime car inimaginable de ressentir la frustration. J’ai donc cherché sur internet une méthode pour mincir tout en réglant mes problèmes émotionnels. C'est alors que j'ai trouvé Linecoaching.

Le parcours alimentaire m’a beaucoup apporté car  tout est lié avec ce qu’il se passe dans la tête et dans le ventre et non pas par les aliments à basses calories et la frustration ou manger obligatoirement 3 fois par jour même si on n’a pas faim ! 

Apprendre à ressentir la faim m’a beaucoup apporté. La satiété aussi : j’ai découvert qu’on n’était pas obligé de finir son assiette. Déguster et manger gras a été aussi une réelle découverte et la dégustation est devenue une habitude dans ma façon de manger.

La respiration en pleine conscience reste mon outil préféré parce qu’elle me calme dès que j’ai une émotion. Les défis sur le comportement alimentaire m’ont donné confiance en moi par rapport aux jugements de certaines personnes.

J’ai perdu du poids assez régulièrement, à raison de 1,5 KG par mois, pour finalement arriver à 57 KG, soit 11 KG de perdu en 9 mois.

La méthode m’a permis de régler beaucoup de problèmes dans ma vie : aujourd’hui, je peux dire que je m’aime...  

 

J’espère que vous aussi vous y arriverez…