Une expérience riche qui m'a permis de mieux me connaître

Bonjour tout le monde, 

 

J’ai commencé à prendre du poids, vers l'âge de 25 ans,  lorsque j’ai travaillé dans un commerce de bouche où toutes les tentations étaient à ma portée. J’ai pris conscience de ma silhouette après avoir vu l’album photo du mariage d’un de mes proches. Je me suis vue énorme (je n’étais que ronde !). 

J’ai alors décidé d'entreprendre un premier régime et me suis inscrite dans une salle de sport. Les résultats étaient là. Mais avec les années, s'est enchaîné des périodes de prise de poids, suivies de régimes divers et re-perte de poids. J'ai donc tout mis en œuvre pour trouver une méthode vraiment efficace et loin de ces fameux régimes qui promettent des pertes de poids fulgurantes. C'est donc en 2014, que je me suis lancée dans la méthode Linecoaching. Grâce à ce programme, j'ai pu perdre 4 kilos progressivement et sans aucune reprise. J'ai beaucoup aimé les interactions avec les autres adhérents lors des chats, et, la possibilité de communiquer avec les coachs à tout moment grâce à la messagerie est vraiment très utile. 

Maintenant, je suis apaisée dans mon comportement alimentaire. Je mange tout ce que j’aime, sans culpabilité, mais je le mange différemment. J’ai pris de nouvelles habitudes : ne pas manger si pas faim, même si c’est l’heure du repas était impensable pour moi.

Je suis plus « raisonnable » dans ma consommation. J’ai découvert au cours de mon parcours que  j’étais une grosse mangeuse, ce qui m’a bien surprise. J’ai appris à m’arrêter lorsque je n’ai plus faim. Et si la gourmandise l’emporte, je régule le repas suivant.

J'en retiens une expérience riche d’enseignements sur soi-même, sur l’alimentation, sur les préjugés concernant la problématique du surpoids. Je vous en souhaite tout autant !