Le parcours alimentaire est très bien fait. On nous réapprend à manger étape par étape, à notre rythme. Il m'a aidé à prendre conscience des erreurs que je faisais, et ce, rapidement.
Le parcours forme est très utile et bien fait. C'est un plus très appréciable. Avec le coach et les vidéos, on peut exécuter les mouvements correctement, ce qui est important lorsque l'on a des problèmes de dos comme moi. Reste juste à trouver le temps!

Le parcours alimentaire est progressif, et prend le temps de nous aider à « décortiquer » certains mécanismes dont on n’avait plus conscience, depuis le temps que tous les signaux relatifs à la faim étaient complètement brouillés. En revanche, je ne suis pas le parcours forme.

Le parcours alimentaire m'a permis de mieux me comprendre, à mettre des mots sur ce que je ressentais. J'ai un peu utilisé le parcours forme au début, puis je me suis remise à courir et à nager par moi-même.

Le parcours alimentaire est une vraie progression pédagogique, chaque étape de l’alimentation est envisagée, avec des allers-retours entre théorie et pratique, textes et vidéos, qui permettent de bien comprendre puis apprendre de l’intérieur, vivre chaque notion. Après les déjeuners de dégustation d’aliments gras, les dîners se sont organisés d’eux-mêmes autour des fruits et légumes. Je me suis laissée guidée par «  ce que j’avais envie de manger ». J’ai réappris le plaisir de déguster à chaque repas, à ne plus craindre la faim mais à m’en servir pour mieux déguster, à ne plus avoir peur de certains aliments. Bref, que la vraie gourmandise peut être heureuse et n’est pas un péché !
J'ai également suivi le parcours forme. Même si je m’étais un peu remise au sport quelques mois avant de commencer le programme, j’ai bien intensifié ma pratique grâce aux exercices du charmant coach sans excès de muscle et d’ambition : à chacun selon ses moyens ! Il donne de très bons encouragements à chercher le sport dehors, loin de l’ordi, grâce aux sessions de « cardiotraining ». J’ai d'ailleurs beaucoup pratiqué dans les escaliers du métro parisien !

Le parcours alimentaire permet surtout de tester notre corps dans le but de le comprendre et donc de l’apprivoiser. Si je prends par exemple l’étape visant à découvrir la « bonne faim », elle m'a été utile car j’ai redécouvert le goût de certains aliments. J’ai également modifié mon approche des repas dont les coutumes sont finalement essentiellement socialement héritées. J’avais appris à finir mon assiette quand j’étais enfant et surtout à bien manger le matin. Aujourd’hui je me détache de cette éducation pour écouter ma faim. Par exemple, je ne déjeune plus le matin et il m’arrive de ne pas terminer un plat. Quel changement…
Grâce au parcours forme, je me suis aperçu qu’il était important d’entretenir sa forme pour mieux cerner ses sensations de faim. Le programme s’adapte à nos capacités et propose des exercices faciles à réaliser au cours de la journée. Au fur et à mesure cela nous aide à mieux cerner les sensations de faim et de satiété.

Le parcours alimentaire m’aide à faire les choses une par une, de manière encadrée, sans me prendre la tête. J’ai juste à suivre le programme, faire les exercices du mieux que je peux, comprendre le fond de « pourquoi me font-ils faire ça ? », et constater si ça marche. Et ça marche ! J’aurai peut-être pu arriver aux mêmes conclusions et aux mêmes comportements toute seule, mais en beaucoup plus de temps et sans garantie aucune de réussite. Je n’ai pas vraiment suivi le parcours forme car ayant repris des activités sportives qui me plaisent plus à côté à des horaires qui me conviennent, je n’en n’ai pas ressenti le besoin.

A la fin j'ai trouvé le programme trop répétitif, mais au début il est très instructif et rassurant sur les apports possibles. Le parcours alimentaire est une aide minceur qui m’a permis d’apprendre à gérer ma faim, à me donner confiance et surtout à avoir des résultats.
Le parcours forme est très utile, il m’a redonné goût au sport, et surtout il a été très progressif, avec un coach très efficace. Tous les muscles sont traités et même en en faisant régulièrement à chaque fois, j’ai découvert que j’avais fait travailler des muscles que j’avais oubliés. Par contre, c’est vraiment dommage que sa durée ne soit pas adaptée au programme du parcours alimentaire, il peut s'arrêter avant et cela a été très démotivant pour moi.

Le parcours alimentaire peut déstabiliser les personnes qui comme moi ont été sur d'autres sites auparavant et ont pris l'habitude des menus pré programmés, des instructions toutes faites. Je reconnais que le fait de venir surtout pour arrêter les régimes m'a aidée à appréhender la méthode. Si j'étais venue dans l'optique de perdre vite fait bien fait des kilos, j'aurais peut-être eu plus de mal. Les étapes sont très bien faites, on les fait à son rythme, il n'y a aucune pression, et certains exercices sont presque des challenges, comme le fait de se convaincre qu'on peut survivre sans prendre de petit-déjeuner si on n’a pas faim ! Blasphème, ne m'avait-on pas appris que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée ? Et bien avec le recul, j'ai compris qu'il n'est important que quand j'ai faim, et pas plus ni moins que les autres repas.
J'avoue ne pas avoir vraiment mis les pieds dans l' espace de Guillaume, le charmant coach sportif, tout simplement parce que je n'aime pas faire des exercices devant mon PC, et que je fais une heure de vélo par jour pour aller au travail, ce qui me paraît être déjà pas si mal pour une flemmarde accro aux jeux vidéo comme moi !

Le parcours alimentaire me permet de découvrir peu à peu mes sensations, mes capacités et à remettre en perspective mon rapport à ma nourriture. Ce parcours est parfois difficile à mettre en pratique dans un quotidien déjà chargé, mais il a l'avantage de pouvoir être fait au rythme qui nous convient. Je n'ai pas utilisé le parcours forme car je ne parviens pas à faire du sport chez moi. J'ai par contre repris une activité physique hebdomadaire suite à mon inscription sur le site.

Le parcours alimentaire est très efficace, car il est très logique ! En revanche je n’ai pas utilisé le parcours forme.

Le parcours alimentaire est bien conçu et progressif. Parfois, il est déroutant, on se demande ce que cela va bien pouvoir nous apporter, mais il faut faire confiance et les bénéfices n’apparaissent que plus tard. Il m’a permis de me reconnecter avec mon corps, de ne plus le considérer comme un simple outil au service de ma tête.
En ce qui concerne le parcours forme, j’ai essayé plusieurs fois, mais je n’ai jamais réussi à le suivre…Je crois que je n’arrive pas à faire de l’exercice pour faire de l’exercice, alors j’ai trouvé des combines grâce au site pour augmenter quotidiennement mon activité physique, en l’insérant dans ma vie quotidienne.

Je connaissais les principes de la méthode grâce à mon suivi avec la thérapeute du GROS. Ce que j'ai apprécié c'est le déroulement chronologique des étapes, qui permet de prendre le temps de bien assimiler. Avant, j'avais du mal à noter mes prises alimentaires, car cela me stressait un peu. Avec le site c'était différent, j'ai pu prendre du recul. J'ai trouvé le parcours forme très bien fait, je l'ai d'ailleurs un peu suivi mais j'ai arrêté car je faisais du sport par ailleurs.

Le parcours alimentaire m’a permis de réapprendre à être attentive à mes sensations de faim et de satiété. Par conséquent j'ai pu ajuster les quantités des aliments de façon à prendre un repas satisfaisant et de manger des aliments très riches sans prendre de poids car si j’écoute mes sensations j’équilibre spontanément mes prises alimentaires. J'ai apprécié que le parcours forme soit adapté à mes besoins : la variété des exercices, la possibilité de choisir le nombre de séances ainsi que le niveau est un plus. Ce parcours m’a permis de maigrir du ventre et de faire travailler des parties de mon corps que je sollicite peu.

Le parcours alimentaire m'a fait prendre conscience de ma relation à la nourriture et de mes excès. Le fait qu'il n'y ait pas de contraintes sur ce que l'on mange est important. Je pense que la méthode a simplement été un declencheur psychologique et j'ai fondu d'un coup. Je sais que je mange moins, que j'ai une relation différente à la nourriture. Je n'hésite plus à ne pas finir l'assiette, à ne pas prendre de dessert. En fait je n'en prends plus que très rarement. Je ne culpabilise plus quand j'ai une envie de chips le soir, je mange donc moins au diner. Ca reste cependant encore dur de me séparer du paquet et de n'en prendre qu'une poignée. Je suis du genre "tout ou rien". Mais j'y travaille. Je suis gourmande, donc c'est aussi souvent difficile de me retenir de goûter ou de manger pour le plaisir si je n'ai pas faim; de piquer sans faim dans un paquet de bonbons ouverts sur le coin de la table...
Pour moi le parcours forme n'a pas été utile car on habite sur une colline et le bus est en bas, donc je fais de la marche active. De plus, je ne prends jamais l'ascenseur, je monte et descends les deux étages du boulot une dizaine de fois par jour.

Le parcours alimentaire commence par une observation des habitudes alimentaires très utile pour comprendre que notre façon de manger est le résultat de toutes ces périodes de régime. De cette période d’observation découle un programme personnalisé. Chaque étape m’a permis de comprendre un peu mieux mon rapport à la nourriture, de tester parfois mes limites, de mettre le doigt sur les mauvaises habitudes et de m’en séparer au fur et à mesure afin de retrouver une alimentation plus sereine et plus saine.
J’ai adoré le parcours forme pour la variété des exercices proposés, leur accessibilité et le peu de temps qu’ils prennent dans une journée. Par contre, j’ai arrêté car au bout d’un moment les exercices sont trop répétitifs (tous les trois jours les mêmes exercices reviennent). Je le regrette vraiment car jusqu’ici j’ai vraiment pris du plaisir à suivre le programme forme. Je me demande s'il ne faudrait pas prévoir plusieurs programmes afin de les adapter aux besoins et envies de coachés.

Le parcours alimentaire m’a aidé à chaque étape. Tout d’abord, réaliser à quel point je faisais souvent des excès, petits ou grands. Ensuite, apprendre à perdre l’habitude de manger quelque chose pour tromper l’ennui ou même sans y penser. Cela a vraiment été la plus grosse évolution pour moi. Enfin, ré-apprendre à déguster les aliments et m’apercevoir que grâce à la dégustation, il était beaucoup plus facile de m’arrêter quand je n’avais plus faim.
Le parcours forme m’a aidé à me relancer et à retrouver une activité physique régulière. Aujourd’hui, je fais trois séances de sport (vélo/piscine) par semaine et cela m’a redonné un équilibre fabuleux dans mon quotidien.

Tout d’abord je trouve le parcours alimentaire très progressif. Il faut toutefois un temps d’adaptation pour s’approprier le site, les outils, etc et surtout acquérir le réflexe de la connexion (quasi) quotidienne. Ce parcours me semble intéressant car il explore différents aspects des comportements alimentaires et qu’il apprend à ressentir les sensations progressivement, étape après étape, pas après pas, au rythme de chacun sans culpabiliser. Par ailleurs, les défis et outils permettent de revenir sur ce qui n’a pas été totalement acquis et de façon différente. De plus, j’ai beaucoup apprécié les vidéos et fichiers audio qui complètent les autres outils.

Quant au parcours forme, je n’ai investi qu’une partie du programme car je n’aime pas la course à pieds, ou tout du moins je n’arrive pas à courir. Par contre, les entrainements sont à mon sens très bien faits car ils ciblent 2 parties du corps et surtout, ils sont assez courts pour être « casés » dans un emploi du temps quotidien. J’ai apprécié le fait qu’on ne me dise pas que pour maigrir, il faut pratiquer minimum 45mn à 1 heure de sport 3 fois par semaine, et que l’activité sportive soit présentée comme permettant de se réapproprier son corps. J’aime ainsi faire des exercices 2 à 3 fois par semaine, et appliquer les « trucs » préconisés par le coach dans les outils sportifs, au quotidien. J’ai également repris une activité danse. J’ai réellement ressenti des effets sur mon tonus musculaire. Je constate par exemple que je n’ai plus mal aux jambes (impatiences et phénomènes associés aux problèmes de circulation).

Grâce au parcours alimentaire, j’ai pris conscience que les raisons qui me poussaient à manger n’étaient pas forcément liées à la faim et surtout que j’étais incapable de reconnaitre les signes de la satiété. De plus j’étais terrorisée à l’idée d’avoir faim donc j’anticipais. J'ai le sentiment d'être allée à la découverte de mes besoins alimentaires. J'ai très peu utilisé le parcours forme.

Le parcours alimentaire est bien conçu et bien expliqué car on franchit les étapes une à une en intégrant petit à petit ces nouveaux comportements alimentaires. Les exercices nous aident à les comprendre et à les pratiquer ensuite de façon naturelle. Le parcours forme est également bien conçu, les exercices pour maigrir sont simples, courts, pas besoin de matériel spécifique. J’ai découvert que j’étais capable de faire beaucoup plus d’exercices physiques que je ne pensais !

Je trouve le parcours alimentaire bien organisé et assez facile à suivre. Les exercices sont bien délimités, et ça nous force plus ou moins à y aller une étape après l’autre. A chaque changement d’étape, on fait un bilan pour voir ce qui se passe, ce qui coince, et pourquoi ça coince. Le parcours forme a été assez inutile pour moi. Je marche beaucoup, je prends très souvent les escaliers, j’ai une activité physique assez régulière. Je pense néanmoins qu'il peut être un complément très intéressant pour les gens n'ayant pas d'activité physique régulière.