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« Pas de régime et maigrir quand même,
c'est possible ! J'ai perdu 12 kilos »
« Pas de régime et maigrir quand même,
c'est possible ! J'ai perdu 12 kilos »
Le déclic
Après avoir été licenciée, j’ai pris beaucoup de poids (20 kg à peu près). Ce poids nous pesait, à moi et à mon mari, physiquement et moralement. Je ne voulais pas faire de régime, parce que beaucoup de mes amies sont toujours en régime, elles perdent beaucoup, mais récupèrent toujours le poids perdu, quelle déception ! A quoi ça sert, sinon nuire au moral.
Un jour, lors d'une émission sur RTL, Linecoaching a été présenté, je n’ai pas vraiment bien compris ce que c’était, mais « pas de régime et maigrir quand même », ça m’intéressait.
Finalement je me suis inscrite en septembre 2012. Avec le programme, j'ai appris à mieux gérer ma faim et à ne plus en avoir peur si je ne mangeais pas toute mon assiette. J'apprends à le faire même si j’ai encore des difficultés à jeter le reste. Je ne déjeune plus de façon systématique le matin, et quand c’est possible j’attends d’avoir faim pour manger. Je faisais 88 kilos, j’en fais maintenant 76 kilos et j’espère pouvoir encore maigrir.
La méthode
Elle est très différente, c’est n’est pas un régime car il n'y a pas de restriction, juste une meilleure écoute de son corps et de ses envies. Je pense que je conseillerais cette méthode à une personne qui souhaite maigrir, si elle veut de vrais résultats pérennes.
L'impression
A la fin j'ai trouvé le programme trop répétitif, mais au début il est très instructif et rassurant sur les apports possibles. Le parcours alimentaire est une aide minceur qui m’a permis d’apprendre à gérer ma faim, à me donner confiance et surtout à avoir des résultats.
Le parcours forme est très utile, il m’a redonné goût au sport, et surtout il a été très progressif, avec un coach très efficace. Tous les muscles sont traités et même en en faisant régulièrement à chaque fois, j’ai découvert que j’avais fait travailler des muscles que j’avais oubliés. Par contre, c’est vraiment dommage que sa durée ne soit pas adaptée au programme du parcours alimentaire, il peut s'arrêter avant et cela a été très démotivant pour moi.
L'interaction
Je ne suis pas allée sur le chat. En revanche, j’ai eu plusieurs contacts très agréables et constructifs avec le coach.
Les outils préférés
Je n'ai pas d'outil préféré.
Les défis préférés
Mon défi préféré est "Je supprime un plat pour mieux profiter des autres". Cela m'a permis de savoir attendre la faim pour manger et de mieux profiter des aliments. Cela m'a aussi appris à déterminer les portions qui me conviennent.
D'autres témoignages de même profil
Je mange en conscience pour me reconnecter à moi dans un plaisir renouvelé à chaque fois.
Sophie, 47 ans, Gestionnaire de données à Saint Laurent de Chamousset
Le parcours alimentaire est essentiel pour modifier son comportement en profondeur. Les phases d'observations permettent de vraiment savoir ou l’on se situe. Il est très progressif, ce qui permet de bien assimiler chacune des étapes clés.
En ce qui concerne le parcours forme, j'ai beaucoup apprécié les exercices avec Guillaume. Ils sont parfaitement adaptés, ni trop longs ni trop difficiles, ce qui permet de garder le rythme et ne pas se décourager. J’ai également apprécié la possibilité de changer de niveau, c’est très pratique.
Je conseille la méthode à beaucoup d'amis ! Parce que je suis intimement convaincue que c'est la seule qui marche vraiment sur le long terme.
En 3 mois j’ai perdu 15 kilos et j’ai retrouvé une alimentation sereine
Catherine, 46 ans, vendeuse à Nyons
"Je ne culpabilise plus lorsque je mange un aliment calorique et pour moi aujourd’hui « aucun aliment n’est tabou ». "
Lila, 44 ans, habite à Châtillon
"J'ai perdu 11 kilos en me débarassant de la culpabilité ! "
Marie, 50 ans, habite à Saint-Brice-Sous-Forêt
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
Votre bilan gratuit en 3 min
Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !
Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
