Livre d'Or

Bonjour à tous et à toutes, je vous laisse un petit mot sur mon parcours et mon ressenti.

J'ai toujours été en surpoids, c'est le mot le plus inscrit sur mon carnet de santé ! J'ai subi récemment une opération importante, qui m'a fait prendre 10 kg supplémentaires, le déclic ! Je pesais 94 kilos, je ne souhaitais pas de suite repasser par la case "médecin". Du coup, par le biais de ma mutuelle, MGC, j'ai découvert Linecoaching et aujourd'hui, je pèse 86 kilos !

Mon comportement alimentaire a évolué de manière favorable, j'ai perdu du poids et la notion "souffrance pour perdre du poids" a disparu. Aujourd'hui, tout a changé dans ma vie, j'ai une meilleure opinion de moi ! Je conseille cette méthode ! Elle est efficace, et apporte de vraies solutions sans aucun jugement.

En espérant que mon témoignage vous sera utile :) Bon courage !

Mon parcours Linecoaching touche à sa fin… Un petit mot sur mon expérience du programme

Ma corpulence a toujours été dans la norme jusqu'à l'âge de 30 ans environ. Ensuite, j'ai pris du poids au fil des années, sans que cela me pose de problèmes, jusqu'à atteindre un léger surpoids. À cette époque, j'ai perdu du poids grâce à un régime, mais j'ai repris rapidement les kilos perdus. Puis, j'ai découvert "Maigrir sans régime " du Dr.Zermati et là aussi, j'ai perdu du poids, mais j'ai à nouveau repris ces kilos. Là, j'ai dépassé une limite psychologique et j'ai voulu "me reprendre en main". Alors, je me suis abonnée à Linecoaching.

J'avais lu "Maigrir sans régime" et je connaissais donc la méthode Zermati. En cherchant Zermati sur le net, j'ai découvert Linecoaching. Pendant des années, je me suis dit : je connais la méthode, je n'ai pas besoin de m'abonner… Jusqu'à cette prise de poids où j'ai pensé : "maintenant, il faut faire quelque chose !", ce jour-là, ma balance indiquait 74 kg aujourd’hui 67 kilos ! Pour moi, la méthode Linecoaching n'est pas un régime. C'est aussi sans doute aussi pour cela qu'il faut être prêt pour appliquer cette méthode. Il faut accepter de devenir responsable de son comportement…

Depuis, j'ai adapté mes portions à mes besoins et à mes envies. Je sais qu'au-delà d'une certaine quantité, il n'y a plus de plaisir à manger. Aujourd'hui je me sens mieux, je peux porter des vêtements dont j'avais longtemps pensé qu'ils n'étaient pas pour moi ! Je suis davantage centrée sur mes vraies envies (pas seulement alimentaires…).

Je conseillerais la méthode à n'importe qui, car elle est efficace et "sans douleur", c'est le parcours alimentaire qui a été le plus important pour moi. Remplir les carnets alimentaires et donc évaluer ma faim, mon rassasiement, les conditions de la prise alimentaire, etc. Cela m'a réellement appris à sentir et à savoir ce qui est bon pour moi. Bon dans les deux sens du terme !

En espérant que ces quelques mots vous motiveront à aller au bout ! Bon programme à vous tous !

Bonjour à tous, voici quelques mots sur mon parcours qui, je l’espère, vous donnera la motivation d’aller au bout du programme.

Le poids a toujours été une affaire de famille. Ma mère a toujours fait des régimes, et il y a toujours eu une attention à ce que l’on mangeait en famille.

J’ai commencé le programme il y a 8 mois, j’étais en fort surpoids depuis 10 ans, et ne voyais aucune issue à cela. Il y a quelques mois, j’ai lu un article dans “Psychologie” sur la méthode Linecoaching. J’étais un peu sceptique, mais je me suis dit que c’était un peu ma dernière chance.

Aujourd’hui, j’ai perdu 11 kg en 6 mois ! Désormais, je mange rarement quand je n’ai pas faim, et je mange rarement trop, ce qui m’arrivait souvent avant. Ceci sans avoir le sentiment de me priver... J’ai aussi réduit mes portions ! Je déguste de plus en plus et je commence à changer mes habitudes d’achat, pour acheter de moins grandes quantités.

Le programme m’a permis de se centrer sur mes habitudes d’alimentation, sans se fixer sur le poids, c’est une solution concrète qui m’a permis de vraies prises de conscience, avec un réel impact sur le poids.

Les RDV téléphoniques avec ma coach m’ont réellement aidée, la coach me donnait des conseils très pertinents, elle me proposait des solutions concrètes et tout à fait praticables !

J’ai trouvé la méthode concluante pour moi, elle fonctionne vraiment bien, et même si j’ai encore du chemin à faire, je voulais partager mes impressions avec vous.

Voici mon expérience avec LC  en quelques mots.
Je suis tombée un peu par hasard en cherchant sur internet une “ultime” méthode qui “marche”! Sur Linecoaching, on ne me parle plus de chiffres, mais de comportement alimentaire, on ne me parle plus de restriction, mais de prise en considération des besoins de mon corps, et surtout, on ne me parle plus de « régime » !

Je pesais 52 kg au départ, j’ai atteint à ce jour 50,4 kg et suis beaucoup moins irritable ;-). Linecoaching m’a apportée une relation sereine avec la nourriture

Je conseille cette méthode car c’est une méthode douce, réaliste avec la prise en compte de tous les aspects liés à la nourriture. Je vous soutiens et vous souhaite un beau programme !

La méthode Linecoaching m'a semblé différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Elle déculpabilise aussi le fait de pouvoir avoir envie de manger alors que l’on n’a pas faim. Et le fait de ne pas culpabiliser raréfie ces moments-là. Linecoaching ne dit jamais ce qu’il faut manger ou ce qu’il ne faut pas manger.  Jamais la méthode ne culpabilise, c’est primordial pour l’estime de soi.  Le plus important pour moi a été d’apprendre à accepter les moments où l’on a envie de manger sans avoir faim parce qu’on est fatigué, déprimé, content, désœuvré... Ces moments arrivent moins souvent et quand ils arrivent, on a besoin de manger moins qu’avant pour être "rassasiée émotionnellement". J'ai perdu 6 kilos et je pense perdre encore.  Je suis désormais en paix avec la nourriture, avec mon  corps et avec moi-même ! 

Prune 

J’ai toujours fait des régimes, je les connais tous, et mon problème majeur c’est que j’ai toujours fonctionné sur un mode binaire frustration-excès, semaine-week-end et congés, engendrant un effet yoyo sur mon poids et me donnant l’impression de ne pas avoir atteint mon équilibre et la stabilité. Grâce à Linecoaching j’y suis arrivée et je peux profiter tous les jours de petits plaisirs.

J’ai été suivie par Béatrice, qui a été très à l’écoute, qui a permis de mettre un terme à certains de mes doutes. Elle m’a encouragée et félicitée. Ma grande victoire a été de prendre conscience que c’est l’écoute de soi qui doit être au fondement de tout. Je mange ce que j’ai envie quand j’ai faim et c’est une grande victoire ! Je n’ai plus peur de grossir en mangeant !

J’ai perdu 7 kilos et J’AI ENFIN TROUVE MON EQUILIBRE ! MERCI !!
 

Ces deux dernières années, je n'ai cessé de prendre du poids. J'ai donc décidé de m'inscrire à Linecoaching pour arrêter la prise de poids. Pour moi le programme prend très bien en charge l'aspect émotionnel de la prise alimentaire. J’ai apprécié mes entretiens téléphoniques avec ma coach, c'est une vrai chance de pouvoir poser ses questions personnelles aux experts.

Les périodes de pleine conscience alimentaire sont plus nombreuses et plus longues. J'arrive à mieux vivre les périodes de « n'importe quoi », à les accepter puis à passer plus vite à des périodes de pleine conscience alimentaire.

J’ai perdu 4 Kg depuis mon inscription et suis très contente de ce programme. 

Bonne continuation à toutes et à tous 

Ce qui m’a plu dans ce programme c’est que ce n’est pas du tout un régime! Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations.Mon comportement alimentaire a été transformé : je mange quand j’ai faim, je ne me ressers plus et je me sers des quantités raisonnables. Je me sens mieux dans mon corps. Je ne culpabilise plus quand je mange des aliments un peu « gras ». Je m’autorise des « écarts » lorsque je mange au restaurant avec des amis par exemple et je mange un peu plus qu’il ne faudrait, mais je compense en ne remangeant que quand j’ai faim. Je suis beaucoup plus sereine dans ma vie. Ce n’est pas un régime, il n’y a aucune frustration et j'ai perdu 13 kilos ! 

Bon programme à toutes et à tous ! 

Voici mon expérience :
C’est une méthode très progressive qui permet de prendre  conscience des (mauvaises) habitudes ;(ex : manger trop vite, faire plusieurs choses à la fois…)

J’ai particulièrement appris à retrouver la « bonne faim », j’ai pris conscience de ma satiété et ai redécouvert des goûts.

C'est une méthode très positive, ne nécessitant que la volonté de commencer et de se laisser guider en respectant les indications du programme.

Pas de contrainte, sinon un suivi sérieux et volontaire ! Bon courage à toutes et à tous ! 

Il me semble que toute ma vie j’ai fait un régime. Ces dernières années l’effet yoyo est devenu de plus en plus marqué.  J’ai littéralement dévoré le livre « maigrir sans régime » et j’ai décidé de m’inscrire. Le parcours a été une grande aide, car il m’a permis de renouer avec moi-même, avec mon corps et ses besoins. Voici mes points de progrès : 

• J’ai arrêté l’auto-flagellation quand je mange quelque chose alors que je n’ai pas faim.

• J’ai appris à ne plus avoir peur de la faim, ce n’est plus mon ennemi.

• J’ai parfois, mais rarement, encore un petit moment de compulsion alimentaire. Mais ce sont des quantités très faibles… et je ne m’en veux plus. Je me dis que j’attendrai d’avoir faim pour remanger.
• J’ai appris à être plus douce avec moi-même, moins exigeante, moins perfectionniste. Du coup, je ne me mets plus la pression pour perdre 12 kg, mais juste quelques kilos. Une vraie aventure !

Bon programme à toutes et à tous