Mon expérience positive avec LC

Il me semble que toute ma vie j’ai fait un régime. Ces dernières années l’effet yoyo est devenu de plus en plus marqué.  J’ai littéralement dévoré le livre « maigrir sans régime » et j’ai décidé de m’inscrire. Le parcours a été une grande aide, car il m’a permis de renouer avec moi-même, avec mon corps et ses besoins. Voici mes points de progrès : 

• J’ai arrêté l’auto-flagellation quand je mange quelque chose alors que je n’ai pas faim.

• J’ai appris à ne plus avoir peur de la faim, ce n’est plus mon ennemi.

• J’ai parfois, mais rarement, encore un petit moment de compulsion alimentaire. Mais ce sont des quantités très faibles… et je ne m’en veux plus. Je me dis que j’attendrai d’avoir faim pour remanger.
• J’ai appris à être plus douce avec moi-même, moins exigeante, moins perfectionniste. Du coup, je ne me mets plus la pression pour perdre 12 kg, mais juste quelques kilos. Une vraie aventure !

Bon programme à toutes et à tous