Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
- mon fils ainé
- une soirée entre amie
- des sms avec une amie
- ma vie me plait
- un lit hyper confortable
- mon mal de dos disparu
- mon ancrage dans la réalité en concience
- ma vulnérabilité
- Mes filles qui jouent, qui rient, qui me font rire
- Mes amies avec qui on partage notre peine, qui sont là pour me soutenir
- décider de me recentrer davantage sur moi, même si c'est douloureux de ne plus être dans la fuite.
Mes plaisirs de hier :
- Le souper chez mon papouni pour l'anniversaire de mon frère.
- Les rires de ma nièce.
- Le moment passé avec mon meilleur ami. Et me rendre compte, en mangeant une tartelette au citron, que je ne l'apprécie point, car je n'ai absolument pas faim.
Mes plaisirs d'aujourd'hui :
- Ce matin, mon moment bien-être, soit un bon bain, peeling, masque. Quel bien ça fait de prendre soin de soi, de son corps.
- Avoir terminé l'étape de la faim. Lors de mes 2 premiers essais LC, j'avais arrêté avant de passer à la dégustation. Impatiente de découvrir cette nouvelle étape, qui m'est inconnue.
- Avoir amené à mes voisines la moitié des desserts que j'ai ramené hier du repas de chez mon papouni (et je vous assure que c'est un pas ENORME pour moi, d'avoir réussi à laisser "partir" ces parts de gâteau, moi petit écureuil). Et avoir reçu, en remerciement, une magnifique rose :)
- journée plage entre amis, alors que la France pleure... on pleure, mais on se sent super loin!!!
- nage avec 4 tortues...
- avoir fait découvrir à une enfant le bonheur de nager (en restant calme car elle a grosse angoisse) dans le grand bleu, au loin avec des centaines de poissons, de coraux, de tortues... le plus gros bonheur: l'entendre et voir son visage émerveillé quand elle a raconté son expérience à notre retour!
- mon fils ainé qui m'a rejoint pour diner
- le RDV pris avec mon fils ainé pour dans 15 jours : cinéma, resto, salon des vins et de la gastronomie
- acheté des beaux gâteaux pour dimanche soir
- un rêve bienfaisant (la grâce de rêver d'un disparu)
- coup de téléphone d'une amie, c'est bon d'échanger et de se retrouver.
- être allée à la LPA voir pour notre futur petit chien, on doit retourner la semaine prochaine. J'ai bien aimé gratouiller et caresser le petit chien qu'on a promené.
- ma fille qui était malade commence à se sentir mieux.
Mes petits trésors pour aujourd'hui :
- les tartines grillées du petit déjeuner
- mon projet : je fête mes 50 ans
- la gente masculine sous ses meilleurs jours
- diner avec des amis
- mon image refuse
- une invitation à diner dimanche
Aller à la librerie et acheter 2 livres sur un sujet qui me passionne: la thérapie de couples
La visite de ma grande de 17 ans qyu vient boire le thé (alors qu'elle est chez son papa)
Un sms attendu qui me chauffe le coeur!
- faire de la RPC à la fin de ma séance de natation matinale... c'etait agréable et nouveau de ne pas sentir les gonflements de la cage thoracique mais plutôt les sons dans l'eau de l'inspiration et l'expiration et de sentir les mouvements de flottaison liées au remplissage des poumons... (à refaire!!!)
- naviguer sur ce forum et me dire que même si c'est pas parfait, je peux m'octroyer du temps pour me recentrer sur la gestion de ma faim, des mes EME, et de mes sensations alimentaires... même imparfaitement, je peux mener tout de front!!!!
- préparer un bon tajin, très tôt pour être sûre qu'il soit prêt quand ma faim se fera ressentir!
- échange de message constructeur sur LC (messagerie privée)
- je me plais davant la glace...
- grande prise de conscience de vouloir vivre selon MES valeurs sans me contraindre à suivre à la lettre les protocoles LC qui me mettent trop de pression et me font chavirer et déclenchent trop d'EME