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08 avr 2019 à 13h
Bonjour, je commence aujourd’hui, ce serait sympa de se soutenir par quelques messages bienveillants. J’ai 39 ans, il y a un an, j’ai commencé un régime, j’ai perdu 20 kilos en 6 mois. En pleine forme, heureuse. Et puis, j’ai craqué. J’ai repris 14 kilos les 6 mois suivant. Je me suis déchainée sur les sucreries. Je voudrais encore croire au régime que j’ai suivi, mais je sens que ça coince. Si mes compulsions s’envolent, ce serait merveilleux. Qui se retrouve en moi? Qui aimerait qu’on fasse un bout de chemin ensemble?
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Joiada
Ancien abonné
19/04/2019 - 15:47
Bonjour,
Je suis à l'étape de la dégustation, mais je ne l'ai pas encore testée...il faut avoir 20 minutes devant soi sans être dérangée, je pense que je vais attendre la fin des vacances...ou alors il faut que je me relève la nuit....bon je me sens un peu découragée, ça ne fait que quelques jours, mais j'ai l'impression que si je continue comme ça, je vais prendre 10 kilos de plus....je vais aller faire mon activité "gratitude et reconnaissance" histoire de changer mon regard...bon courage à vous
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Joiada
Ancien abonné
18/04/2019 - 07:07
Merci Havenberman!
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HavenBerman
Ancien abonné
17/04/2019 - 22:18
Bonjour et bienvenue Joiada.
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Joiada
Ancien abonné
17/04/2019 - 10:33
Bonjour à vous,
Je viens de commencer également, j'ai découvert les conférences du Gros sur youtube, et me voilà. je suis assez déstabilisée par le carnet de bord. Je m'attendais à rentrer tout ce que j'avais mangé...mais non....et j'ai également du mal à manger quand j'ai faim et à sentir la satiété....idem, ce sont mes envies qui me dictent ma façon de manger, ou des règles (manger à telle heure etc).....vous arrivez à gérer l'écoute de votre corps avec une vie de famille?
Bon courage et bonne journée!
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Bahia
Ancien abonné
17/04/2019 - 09:57
Bonjour, moi aussi je viens de m'inscrire, premier line coaching, premier forum, c'est l'aventure mais c'est très intéressant. Je me sens proche de vos histoires et j'ai moi aussi fait le choix d'oublier les régimes (maintenant l'idée même me fait trop manger et grossir). Je commence par le bilan et je me rends compte que je ne ressens pas la faim, par cotre les envies dictent ma façon de manger. Bonne journée à toutes
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HavenBerman
Ancien abonné
16/04/2019 - 21:36
Comment ca se passe pour vous? Vous avancez? Pour ma part, comme je suis en vacances, je suis en stand by, mais j’essaie de sentir la faim, et j’y arrive! Pas tout le temps, mais je m’efforce à y être attentive
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A039.vivianesag
Abonné
18/04/2019 - 23:05
Pour l'instant ça se passe bien, pour moi. Je suis à l'étape de la dégustation. J'avance bien. J'arrive à identifier ma faim bien que j'ai rarement des gargouillis.
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A039.vivianesag
Abonné
18/04/2019 - 23:05
Pour l'instant ça se passe bien, pour moi. Je suis à l'étape de la dégustation. J'avance bien. J'arrive à identifier ma faim bien que j'ai rarement des gargouillis.
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A039.vivianesag
Abonné
18/04/2019 - 23:05
Pour l'instant ça se passe bien, pour moi. Je suis à l'étape de la dégustation. J'avance bien. J'arrive à identifier ma faim bien que j'ai rarement des gargouillis.
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A039.vivianesag
Abonné
18/04/2019 - 23:05
Pour l'instant ça se passe bien, pour moi. Je suis à l'étape de la dégustation. J'avance bien. J'arrive à identifier ma faim bien que j'ai rarement des gargouillis.
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