Vous avez commencé en février - mars 2013 ?
Bonjour et bienvenue dans le programme Linecoaching!
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
morte de rire, en effet !!
Domi on dit 'j'ai mis fin à la séance" et non 'j'ai mis faim à la séance"' Lapsus ??????
Ce matin j'aurai tout dévoré au petit déjeuner mais j'ai fait l'exercice : u, thé sans sucre et j'attends
ca fait plus d'une heure que j'attends et la faim est moins violente, elle s'est estompée en fait, mais reste là, larvée on dirait
Vita tu fais des exercices d'EME ???? Déjà ??????? Euh à ma connaissance et ayant un léger train d'avance sur toi, je ne n'ai pas vu ça........ Mon esprit s'embrouille
Lorraine, ta présence est une bénédiction pour nous. Alors pour Lorraine hip hip hip hourraaaaaaaaaaaa !
hip hip hip ..........
coucou les filles
Lorraine j'ai mis faim à la séance vers 10h, pas que je ressentais excessivement la faim, creux à l'estomac , mais difficultés de concentration, mais surtout un malaise qui me montait à la tête
donc je rigole pas avec ça, je viens de prendre 2 tr de pain de mie sans prendre le temps de mettre quelque chose dessus , peut être un besoin de sucre, je suis pas diabétique du moins jusqu'à présent, mais l'hérédité a cette maladie
ensuite j'ai essayé d'écouter les mp3 pleine conscience, mais là j'ai vu que j'arrivais pas à me concentrer, peut être aussi parce que je suis en panne de piles audio et qu'à gauche j'ai pas le son, ça explique peut être aussi le malaise, je sais pas, on a le centre de l'équilibre dans les oreilles
donc ce matin je pense aller plutot chercher des piles à la ville voisine que le déchargement
l'important c'est après midi, je vais manger une compote ou sucre , c'est pas génial LOL
voilà ne nous affolons pas, ça va sûrement passer bientôt
bises à toutes
Bonjour,
Je suis passée furtivement la semaine dernière et je vois que ça papote beaucoup, j'ai du retard à rattraper pour vous suivre
Ici ça ne fait pas encore une semaine que j'ai commencé, pour le moment je ne m'écoute pas trop, un peu plus qu'avant mais ce n'est pas encore ça.
J'essaye de suivre mon défi pas d'ascenseur ni escalators mais mes enfants sont parfois fainéants le soir pour monter à notre appartement et je ne laisse pas le petit dernier prendre seul l'ascenseur. Quant aux escalators se sont mes collègues à la pause déjeuner qui les prenne et les accompagnants je ne me vois pas leur dire, je vous retrouve en haut je prend l'escalier... ça ne les regarde pas que je suivre le programme Zermati et que j'ai ce défi.
Bonne journée à tous
Mima
morte de rire ! faut dire tout de suite je suis imparfaite , à copier 100 fois LOL
bon de ce côté là je me prends pas la tête , nul n'est parfait
bien reçu ton message ce soir
bises les filles
J'ai testé l'EME-zen découverte : wouahhh ! super efficace ! ... bon, c'était une EME facile à gérer mais justement, ça me donne confiance pour les fois où ce sera plus compliqué 
Bonne nuit à toute l'équipe,
faites de beaux rêves qui vous portent vers un demain encore plus riche en découvertes 
THALYE J'ai bien aimé aussi la RPC
LORRAINE Bizarre j'ai bien eu une réponse de ma coach mais je suppose que c'est pas toi ! LOL
sinon tu vas penser que je deviens gâteuse car je lui explique mon passé régime que toi tu connais déjà
je vois pas de Lorraine dans mes messages , sniff
pour demain si je pars le ventre vide je prendrai une tr de pain de mie, hé non ici on a pas le droit de manger quelque chose qu'on doit distribuer
bises et bonne soirée à toutes
Merci Lorraine, tes participations actives me donnent de bons repères et m'apportent de l'aide.
Pour la RPC, je dirai libre, dans le sens léger donc moins de cogitations c'est sûr puisque j'ai moins pensé à la nourriture au total, donc un progrès de plus !!
Pour la satiété, je te rejoints. J'arrête si je ne sens plus la faim mais je ne sais pas encore si c'est la satiété ou moi qui me dit stop quelque part dans ma tête. Mais si c'est la dernière chose, au moins, j'attends après d'avoir faim pour manger à nouveau et je m'aperçois que la faim ne revient pas si vite et que donc j'étais surement presque ou totalement rasassiée... !!!
Je ne retrouve plus le tableau général qui énonce toutes les étapes. Je pense le trouver quand j'aurai fini mon parcours actuel car là il s'affichera.
Donc dans l'ordre j'ai vécu :
- les 8 jours d'observations,
- puis 2 jours de RPC (respiration en pleine conscience
- et là j'ai 4 jours qui s'appellent......... "je découvre la faim", donc pour le moment point d'émotions
Lorraine tu sais si on a toutes le même parcours ou pas ? sinon il y a un problème quelque part. Et si on n'a pas le même parcours ça me semble logique aussi. Merci d'avance