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Pour ceux qui nous rejoignent en ces mois d'été, Bienvenue!
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Bonsoir,
Merci beaucoup BeaumeduTigre de ton accueil ! Ce statut de marraine/parrain est très récent, de ce mois je crois bien. Il estencore au stade expérimentation. Me concernant jai démarré y a 8 jours environ....
Si tu es sensible à la question d'apprendre à être ou devenir SOI dans le respect et la bienveillance sans dicktat alors tu es vraiment au bon endroit...J'accroche et j'adhère totalement à cette philosophie, sinon d'ailleurs je ne serai pas rester aussi longtemps . Léthique de LC m'apparaît irréprochable et c'est essentiel
Tu verras si le chemin peut être ardu il est passionnant....Chacun doit trouver son chemin (son autonomie donc) mais il ne s'agit pas de se perdre, c'est trop angoissant, alors des balises de experts, coach, communauté, outils, exercices, parrain-marraine c'est bien pour se repérer et avancer.
A très bientôt ici ou ailleurs sur le forum et merci encore de tesencouragements
Joefaug tu écris " je n'ai pas encore très bien intégré la respiration en pleine conscience, j'ai du mal à me poser 10 minutes en faisant le vide."
Il ne s'agit pas de faire le vide , mais , en effet de se poser (et pauser) ,et d'accueillir les pensées comme elles arrivent sans les juger. Tu les laisses partir aussi simplement qu'elles sont venues en revenant sur ta respiration. Peut être y arriveras tu mieux avec un CD -il en existe plusieurs- ? Y a les supports LineCoaching avec les voix des docteurs, en particulier G.A. Je sais que pratiquer la RPC (Respiration en Pleine Conscience) avec une voix qui me guide me convient mieux.
Bonne continuation, avec la RPC, tu verras c'est très aidant, plein de belles surprises même que quelques secondes plusieurs fois par jour . Vaut mieux ça que rien...Moi, les 2 premiers mois je faisais comme ça surtout....
Bonne soirée
Bonjour,
J'ai décidé de commencer mon programme demain. J'ai par le passé fait pas mal de régimes, qui n'ont jamais duré trés longtemps, le moindre coup de stress ou le petit coup de démovitation me faisant abandonner trés vite.
Je suis quelqu'un de trés émotif, et a tendance hyperphage dans les moments les plus dur. En temps normal sinon , je ne suis pas une trés grande mangeuse.
Je suis ronde depuis que je suis petite, probablement depuis mes 7 ou 8 ans. J'ai toujours eu quelques kilos en trop, mais sans être pour autant à classer dans l'obésité sévére.
Une suite d'évenements, un mauvais cadre de vie et un métier stréssant m'ont fait passer cette barrière il y a à peut prés 6 ans. Je suis passé en quelques mois d'une 10 aines de kilos en trops à 40.
A partir de là, je suis passée d'un simple complexe par rapport à mon corps à une haine totale. Je suis d'une nature timide et réaliste, mais surtout extremement perfectionniste et dure envers moi même. Petite déja, j'assumais assez mal les critiques à ce niveau faite par mon entourage amical comme familiale. Puis j'ai appris à en plaisanter. Mais je me rend bien compte au fond que c'est pour faire bonne figure et que je prefère devancer la critique et me la faire moi même plutot que l'entendre de quelqu'un d'autre.
Tout ca pourrais me faire passer pour quelqu'un de négatif, mais ce n'est pas le cas. C'est d'ailleur ma recherche du positif même dans les pires moments qui fait que je suis encore sur mes deux jambes aujourd'hui.
Cette méthode m'a paru déroutante au première abord mais le fait qu'elle aborde l'émotionnel et non la restriction alimentaire m'intéresse bien plus que les autres méthodes actuelle. Je ne veux plus me cadrer sur un délais ou un chiffre à atteindre. Juste réapprendre à manger correctement, selon mes besoins réels et non me laisser déborder par mes émotions. Et par la même occasion, j'éspère pouvoir être en paix avec mon corp, l'assumer pleinement et apprendre à mieu l'aimer et le respecter (ce que je ne faisais pas avant).
Beaucoup de blabla pour surtout vous dire que j'éspère avoir des conseils de votre part, de partager vos expériences pour m'aider dans mon parcours.
LALA ^^
Bienvenue Jolen, Daphné, mangaly......
Zabounette, OK je t'ai mieux compris....Ca me fait penser qd j'ai commencé le programme, je comparais mon estomac à un gouffre sans fond...Je pouvais manger toujours et encore. Je ne ressentais pas mes sensations alimentaires, avoir faim être à sasiété je ne connaissais pas......Mais contrairement à toi, je mangeais aux heures classiques de repas par convention....Tu va apprendre à repérer les diverses sensations entre autre les différentes faims , il y a des exercices bien précis sur le sujet. C'est une étape qui a été fondamentale pour moi. J'ai arrêté de fumer grâce à l'accupuncture et à un bébé qui s'annonçait.
Jolen quand tu dis : "Pour l'instant j'ai surtout retenu de la méthode qu'il faut manger uniquement quand on a faim." OUI, mais ça c'est l'objectif visé pour la fin de programme Alors pas d'inquiétude, si tu n' y arrives pas d'emblée ou pas rapidement....Car il est bien là notre problème manger trop et sans faim. Le trop à cause des émotions et aussi parce que les sensations de fin et de satiété ne sont pas évidentes à percevoir....Mais tu vas découvrir tout ça. Je te souhaite une belle aventure...
Mangaly, tu écris ;" Cette méthode m'a paru déroutante au première abord mais le fait qu'elle aborde l'émotionnel et non la restriction alimentaire m'intéresse bien plus que les autres méthodes actuelle. Je ne veux plus me cadrer sur un délais ou un chiffre à atteindre. Juste réapprendre à manger correctement, selon mes besoins réels et non me laisser déborder par mes émotions. Et par la même occasion, j'éspère pouvoir être en paix avec mon corp, l'assumer pleinement et apprendre à mieu l'aimer et le respecter (ce que je ne faisais pas avant)." Tu as vraiment frappé à la bonne porte....Et, oui comme tu l'a compris LineCoaching est une méthode (ré-)éducative, personnalisée et individualisée, pour nous mener vers l'autonomie .
Merci, Hervée, ça y est j'ai vu "marraine" sous mon avatar..(je ne savais pas que ça s'appelait comme ça ! j' suis pas très bonne dans le langage informatique mais comme avec LineCoaching j'ai appris à accepter d'être imparfaite c'est pas grave....oulala ça aussi ça soulage de s'accepter imparfaite !)
Charlotte , tu t'interrogeais sur le statut de marraine : comme tu le sais LineCoaching est un site jeune qui a à peine un peu plus d'un an. Le souci de l'équipe est de l'améliorer pour être au plus des besoins des abonnés. Le statut de marraine a été pensé par l'équipe pour accueillir, soutenir, rassurer, encourager, guider (...) les nouveaux et nouvelles venues sur ce programme très dense et, comme le pointait Mangaly, avec des aspects qui peuvent être déroutants car pas habituels. LineCoaching m'a sollicitée au vu de mon parcours ici (mon engagement, ma constance, ma perte de poids...) . Je suis très enthousiaste de ce partage d'expérience avec vous qui arrivez. LineCoaching m'a tellement apporté et m'apporte tellement encore (je travaille sur la stabilisation de mon comportement alimentaire) que je souhaite de tout coeur que tous ceux qui souffrent avec leur rapport à la nourriture puissent en bénéficier. Pour un engagement de quelques interventions/semaine sur cette rubrique, LineCoaching m'offre l'abonnement....Voilà, tu sais tout...J'ai vu qu'il y avait AguaMaria, autre marraine, sur la rubrique "après qques semaines de Line Coaching".
Allez, mes chères filleules 
je vous souhaite une très bonne soirée et vous dis à bientôt sur le forum
Bonjour, je rebondis sur le message de Lorraine pour me présenter : je suis aussi parrain, mais de la rubrique "Vos questions sur la méthode Linecoaching". En effet, nous sommes quelques-uns (J'ai aussi repéré Lorraine et AguaMaria) à qui les responsables du site ont demandé de s'investir dans ce rôle de parrain/marraine. Au plaisir de vous retrouver sur les forums.
Francisco
Bonjour les filles,
Merci à celles qui ont répondu à mon message, on ressent votre écoute et votre soutien et cela fait chaud au coeur. J'ai enfin pu accéder à l'outil pour répondre à mon carnet alimentaire, par contre pour l'outil sur la pleine conscience, c'est encore bloqué, je crois qu'il faut que je patiente 
.
@ Lorraine, en fait, quand j'écrivais que je suis bizarre, je voulais dire que ce qui est bizarre en moi, c'est que je peux rester une journée sans prendre un petit déjeuner, sans déjeuner et à 18 heures, je n'ai toujours pas faim. Si je mange à cette heure-ci, ou plus tard parfois, ce n'est même pas par faim, c'est à cause de mes émotions.
J'en déduis par la théorie du Dr Zermati que je dois trop manger le soir pour ne pas avoir faim durant toute une journée,pourtant je ne mange pas tant que cela ou c'est cette satanée cigarette qui me coupe l'appétit, d'ailleurs, à ce propos, les filles, si vous avez un truc pour l'arrêter, sans prendre de médicament, le zyban, les patchs, les gommes, j'ai tout essayé. Bon, comme me dit le psy, chaque chose en son temps mais j'en ai deux (mes fils) qui me font la guerre...
Bienvenue Daphnée, je te comprends tout à fait lorsque tu dis que tu te prives de te baigner à cause de tes rondeurs, je suis pareille. Quand on n'aime pas son corps, et bien on ne l'aime pas, et c'est surtout le jugement des autres finalement qui nous fait peur.
Quand j'entends des réflexions, pas spécialement à mon sujet, que lorsque l'on est gros, c'est qu'on manque de volonté, et il suffirait de moins manger pour qu'on maigrisse et bien, je me dis : "m...e, si nous nous n'avons pas de volonté alors que l'on se prive de beaucoup de choses, aliments, certains sports et autres...alors, qu'est-ce-qu'on a si ce n'est pas une volonté décuplé !!! Dites à ces personnes d'arrêter de juger les autres négativement pendant tout leur vie à partir de maintenant, on verra si elles en sont capables !!!"
C'est mon coup de gueule de la journée 
mais bon, nous ne changerons pas les gens, il faut accepter la bêtise humaine et lesgens comme ils sont ...
Bonne journée à toutes, prenez soin de vous, moi, je m'en vais bosser 
même si je n'en ai pas envie...
Isa.
Bonjour,
Je me suis inscrite fin juillet, mais suis partie en vacances durant 2 semaines en août et n'ayant pas encore bien assimilé la méthode on peut dire que j'étais en "pause" durant ces 15 jours!
Je reviens donc aujourd'hui plus motivée que jamais (après avoir pris 2 kg durant mes vacances :-( )!
Je suis une adepte des "régimes" ou plutôt des phases de contrôle de mon alimentation depuis l'adolescence car j'étais très enveloppée depuis mon plus jeune âge.
Je suis donc une adepte du yoyo car bien entendu, bien qu'ayant réussi à perdre pas mal de kilos, j'en ai aussi surtout beaucoup repris!
Aujourd'hui j'ai 32 ans, une petite fille de 2 ans 1/2 et j'ai toujours une petite dizaine de kilos en trop qui me pèsent moralement et physiquement...
Mais cette fois j'aimerai vraiment mettre un terme à toutes ces phases de perte et reprise, et surtout à cette sensation permanente de CONTROLER ce que je mange!
Je ne parle pas de pouvoir manger tout et n'importe quoi à n'importe quel moment, mais de cette sensation que la nourriture est un "problème" et de toujours manger en me demandant si c'est bien ou pas, et de ressentir constamment ce sentiment de frustation, culpabilité, désapointement, honte,...(rayer la mention inutile!)
Pour l'instant j'ai surtout retenu de la méthode qu'il faut manger uniquement quand on a faim.
Je pense qu'il y a beaucoup plus de subtilité que cela mais ce principe est déjà assez difficle pour moi, j'ai l'impression d'être complètement décalée lorsque je l'applique bien et ce n'est pas facile à gérer dans le quotidien...
J'espère vraiment me libérer cette fois... et aussi quand même d'arriver à perdre quelques kilos il faut bien l'avouer!
Bon courage à tous!
Bonjour Jolen,
je me reconnais totalement dans ce que tu écris: même âge, même histoire vis à vis des régimes, même surpoids, et surtout même envie de se libérer!
D'aussi loin que je me rappelle, j'ai pour chaque souvenir un "régime" associé... Maintenant j'ai juste envie de pouvoir dire "là j'étais en vacances à tel endroit, et je me sentais juste bien".
Moi aussi je me concentre pour le moment essentiellement sur ma sensation de faim. Je n'ai pas encore très bien intégré la respiration en pleine conscience, j'ai du mal à me poser 10 minutes en faisant le vide. Mais j'ai vu qu'aujourd'hui de nouveaux outils ont été débloqués qui devraient m'y aider j'espère.
Serais-tu d'accord pour qu'on se soutienne mutuellement en faisant un binôme?
Bon courage
Joëlle
Bonjour Joêlle,
Je serai ravie d'être ton binôme, rien de tel pour se motiver et s'épauler!
A bientôt!
Bonjour à toutes ,
je viens de m'inscrire aujourd'hui. Je m'appelle Daphné j'ai 48 ans et je vis près de Perpignan.J'ai 3 enfants mais seule la petite dernière de 12 ans reste à la maison.Je mets tous mes espoirs dans cette méthode
, j'ai commencé à lire les livres mais pas eu le temps de les finir, j'espère avoir le temps tous les jours de venir piocher les conseils et autres. J'ai l'impression d'avoir fait des régimes toute ma vie, mais là je ne peux plus , le dernier régime c'est soldé par un échec : pas de perte de poids et beaucoup de frustrations !!!
puis j'ai commencé les livres des docteurs Zermati et appfeldorfer et là j'ai eu la sensation à chaque exemple qu'ils parlaient de moi alors c'est décidé fini les régimes. Mais je dois perdre du poids car je me trouve moche !!! je ne rentre plus dans mes vêtements et j'ai honte de moi , il y a pas mal de choses que je m'interdit car je ne veux pas que l'on puisse me regarder : comme aller à la piscine ( et pourtant j'adore ça )..
J'espère tisser des liens avec des personnes qui vivent la même chose que moi...
à très bientôt
Daphné
Merci Lorraine d'être marraine, et j'aime bien l'idée d'être filleule de démarches vers l'autonomie !
Cela me rassure d'avoir des avis de membres qui sont déjà passés par des étapes avant moi et peuvent encourager à suivre un chemin plein de passages pas toujours simples d'après ce que j'en lis....
Alors merci d'être là.