H1
"Le parcours est très progressif, bien expliqué et efficace"
"Le parcours est très progressif, bien expliqué et efficace"
Le déclic
Une histoire difficile qui a débuté par une diète à l’âge de 11 ans, alors que je n’avais que quelques rondeurs. C’était pour accompagner ma mère qui faisait une diète… S’ensuit une série de hausse et de baisse de poids toujours en confrontation avec mon esprit (bien-être) et mon corps.
J’aspire à être en paix et en équilibre avec moi-même et accepter mon corps. Cesser d’être en guerre avec la nourriture. C’est le suivi avec les activités et la mission de Linecoaching qui m’a interpellée (sans diète). Je ne vois plus la nourriture de la même façon. Surtout lorsque j’ai perdu 700 g en mangeant des frites quatre jours de suite. J’ai réussi à dédiaboliser la nourriture ! Le poids n’est plus mon principal enjeu, je veux juste trouver mon poids d’équilibre.
La méthode
C’est l’approche même de Linecoaching qui est très différente. Pour moi, une boulimie de céleri, même si elle ne fait pas prendre du poids, demeure une crise de boulimie…C’est ce dont je veux me départir. D’une culpabilité de manger. De toujours me dire : « Demain je vais avoir du contrôle, demain»… NON, c’est aujourd’hui que je vis cette émotion : je la regarde je la vis, je la ressens et tente de comprendre pourquoi elle me donne l’envie de manger…c’est ce que Linecoaching m’aide à travailler.
L'impression
Le parcours alimentaire est très progressif et très surprenant même si informatisé…
J’aime le parcours forme car les exercices sont faciles à faire à la maison sans équipements compliqués, bien expliqués, et progressif…
L'interaction
Je dois dire qu’il m’est difficile de participer en direct à cause du décalage horaire, mais je vais consulter les discussions en différé à l’occasion. La communication par messagerie avec mon coach a été très adéquate. J’ai bien reçu les réponses de mon coach lorsque j’ai eu des questionnements.
J’aime consulter les forums lorsque j’ai le temps. Je ne suis pas très portée sur la communication informatique, mais avec un horaire chargé, cela me permet d’échanger et de me sentir moins seule.
Les outils préférés
Les outils émotions et pleine conscience. Ils sont adaptés à la vie active. Des séances de 3 minutes. J’ai gardé les enregistrements des pauses déjeuner et je les réécoute sur mon téléphone avant de manger, cela m’aide par la suite.
Les défis préférés
Dans les premiers que j’ai fait et que je poursuis toujours… Toujours prendre les escaliers dans le métro; cela en fait des marches….
D'autres témoignages de même profil
Le parcours forme avec les vidéos et les activités sont courtes et faciles à réaliser. On peut choisir de les rajouter librement à sa routine personnelle, ce qui apporte un aspect très positif au programme.
Bien mincir, c’est écouter respectueusement ses besoins et ses désirs.
Edith, 47 ans, Cayenne
Le parcours alimentaire est très bien. Pour le parcours en lui-même, je n’ai pas encore fini mais il me semble cohérent. Il y a une logique et un vrai chemin pour arriver à mon but et tout le monde fait ce chemin à son rythme, ce qui est très bien.
Je n’ai pas encore beaucoup utilisé le parcours forme mais je compte bien m’y mettre car je ne plus pratiquer le sport en salle.
Linecoaching fait appel au bon sens et à de la re-connexion avec soi-même.
Olivier, 43 ans, Rennes
Le parcours alimentaire est très intéressant, je ne l’ai pas totalement fini car j’ai parfois du mal à le gérer avec ma vie quotidienne.
De manière générale, je suis plus attentive à ce que je mange, à ma façon de manger, et lorsque je fais des écarts , j’arrive mieux à les gérer.
Le parcours forme est très progressif, et surtout intéressant car les petits exercices proposés peuvent être faits par tous à n’importe quel moment.
Fini de culpabiliser, je rattrape mes écarts facilement, et j’ai plus de plaisir durant les repas
Eva, 47 ans, Gisors
Les périodes de pleine conscience alimentaire sont plus nombreuses et plus longues. J'arrive à mieux vivre les périodes « n'importe quoi », à les accepter puis à passer plus vite à des périodes de pleine conscience alimentaire.
De plus, en découvrant la notion « d'envies émotionnelles de manger », je me comprends mieux, du coup je suis plus sereine.
4 kg en moins sans frustration !
Christelle, 44 ans, Strasbourg
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
Votre bilan gratuit en 3 min
Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !
Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
-
Image
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
-
Image
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
-
Image
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
Transverse - Arguments programme
-
Un parcours adapté à votre problématique
-
Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
-
Une communauté pour partager
-
09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
