Recherche de binôme pour avancer Ensemble
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hey
j ai besoin du soutient d une personne qui s en est sortie car je patauge.... la journée tout va bien mais le soir je suis en manque c est terrible alors que je n ai pas faim du tout j ai l impression d etre une droguée en manque il m arrive de sortir de chez moi a 10 h du soir pour aller chercher une tonne de bouffe au macdo sans meme m habiller je met un manteau et hop alors que je suis plutot de nature coquette.....bref j ai besoin de l expereinence de filles qui sont passees par la et pour qui ce n est maintenant qu un mauvais souvenir.... MERCI MERCI MERCI d avance de bien vouloir me répondre
Bonjour à toutes et à tous,
je ne sais pas trop ou placer mon message, mais je pense que les modérateurs changeront ce message de place si jamais ça ne va pas.
Voilà, j'ai commencé la méthode linecoaching il y a presque 3 mois.
Constat : je n'ai pas pu perdre un gramme. Pire, j'ai repris tout les kilos ( plus un petit supplément ) de ce que j'avais perdu au début.
Je me bat vraiment contre mes mauvaises habitudes, mais je n'y arrive pas. Je suis toujours là, à me dire " demain, je ferais mieux ". mais je ne peux pas.
Je mange, je mange, je mange. Je n'arrive pas à me maîtriser. Soit je mange sans faim ( mais c'est rare ), soit je mange avec faim, mais je ne m'arrête pas ( c'est pratiquemen tous les jours ). J'ai l'impression de n'avoir aucune motivation, de faire barrage quelque part, mais je ne sais pas où. J'aimerais tellement y arriver, mais quelque chose bloque.
J'ai peur d'abandonner, alors que c'est mon programme de la dernière chance, après ça j'arrête tout les régimes.
Je lance un peu une bouteille à la mer, en espérant avoir un peu d'aide...
Isaline
Je voudrais moi aussi t'apporter un peu de réconfort dans ta lutte ...car je crois comprendre que tu es au centre d'un conflit entre la réalité telle quelle est ...et l'idée que tu te fais de la réalité. Comme beaucoup d'entre nous, tu t'es construite , inventée (?) un monde qui te structure et qui te donne des points de repère . Si je comprends bien tu t'es fixée une idée du corps idéal, du poids idéal, de l'allure que tu souhaites et tu réalises que la réalité n'est pas en accord avec ton idée.
Je ne suis pas medecin, ni psychothérapeute mais seulement un expérimentateur....en adoptant la méthode LC il y a 6 mois apres des années de tatonnement, j'ai perdu 7kg et je me sens plus serein ...
Je crois qu'il n'y a pas de solution sauf à vivre dans le rêve ou le déni de la réalité. Il faut l'accepter ... Si tu fais bien attention à celà, tous les exercices de LC ont pour but de te faire prendre conscience de cette réalité et de l'accepter... (par exemple: l'exercice de RPC, la dégustation des aliments tabou...)
Pour accepter sereinement les choses comme elles sont, il ne faut pas refouler ses émotions qui sinon vont devenir des frustrations et se manifester là où on ne les attend pas comme par exemple dans la nourriture...
J'ai compris au travers de la méthode qu'il faut vivre et exprimer ses émotions pour commencer à s'en débarasser ... et donc etre apaisé en considérant la réalité comme elle est, sans plus ni moins...
Après, il faut patiemment, tranquillement adopter des comportements régulés dans sa vie alimentaire... en mettant en place des habitudes tenables sur le long terme. Par exemple , çà ne sert à rien de dire qu'on ne mangera plus de pain pour maigrir alors qu'on sait que tot ou tard on en mangera (voire plus qu'avant...) . Il faut peut être se dire qu'on en mangera moins en pensant qu'on est en train d'avoir envie de pain, en se demandan tensuite si on en a vraiment envie, puis en dégustant les premières bouchées, les premières tranches... et je pense qu'on en mangera au final moins .
Bref, gagner chaque jour des petites, des minuscules victoires...
Tout cela n'est possible que si on fait attention à soi, à ses sensations et à ses pensées.
tu peux devenir ainsi une mangeuse " régulée"
Penses y !
Bonjour à tous :)
Après une longue hésitation, j'ai enfin franchis le pas de l'insciption. Pour le moment, j'en suis très ravie car je me sens beaucoup plus soutenu et suivi qu'avec uniquement le livre "Maigrir sans régime" du Dr Zermati.
Je profite également de ce site pour rencontrer des gens dans la même situation que moi afin de se soutenir et pourquoi pas de faire des activités ensemble. Alors s'il y a des personnes des Alpes-Maritimes ou même du Var, je serai ravie de faire connaissance et de parler de nos expériences.
Bonne journée à tous,
FreeDom
bonsoir les filles du sud
je me suis un peu éloignée de la région depuis quelques mois mais j y retourne souvent!
tout à fait d'accord avec toi pour dire à quel point il est étonnant de tenir si longtemps avec si peu, quand tout est fait avec bon sens...
même si tout n est pas parfait, quel bonheur de se sentir libre, et en paix!
par ailleurs je suis en train de réaliser à quel point le suivi en ligne est intéressant par son aspect quotidien, là par exemple je tiens un carnet et la fait de savoir que je me suis engagée à rendre des comptes (même si c est approximatif car dire si oui ou non je faisais qulque chose en même temps, ou si oui ou non j étais à table est parfois dur à dire, mais peu importe au final) me permet d'avoir de petits éclairs de lucidité et de freiner plus rapidement lorsque je pars dans le mauvais sens.
où en êtes vous? comment se présentent ces fêtes de fin d année et leur cortège de marrons glacés???
Hello tout le monde,
J'ai commencé le programme il y a un peu plus de 10 jours et je dois dire que ça a plutôt bien commencé : le fait de manger uniquement quand j'ai faim me convient très bien et je retrouve peu à peu mon "vrai" appétit. D'autre part j'essaie de manger ce dont j'ai envie, quand bien même il s'agit d'aliments caloriques.
Mais aujourd'hui je suis retombée dans mes travers : après avoir déjeuner, peut-être 1h après, j'ai recommencé à manger. Pas en très grande quantité parce que je n'avais pas faim mais suffisament pour me sentir coupable. Je ne sais pas très bien pourquoi j'ai grignoté comme ça mais ça m'affecte énormément. Et je sais au fond que c'est stupide parce que ce n'est pas très grave d'avoir grignoté et que je ne remangerais que quand j'aurais faim. Mais c'est plus fort que ma raison : je me sens triste et angoissée.
J'aurais besoin d'un peu soutient 
Alice
Rhooo... un si gentil message de Marie linecoachée+ un mail de Marie la coach...c'est trop mignon !
je vais finir par verser ma larme ce soir ! 
Bonjour, hé oui je cherche mon binôme... plus facile de se motiver pour aller au club de sport ou pour dire tiens ! je n'ai pas craqué en passant devant la boulangerie quand on a qqun à qui le raconter...
J'ai de la chance d'avoir un compagnon très attentif, mais lui il peut manger ce qu'il veut il ne grossit jamais (injustice quand tu nous tiens !!) alors forcément il ne comprend pas forcément les émotions que je peux ressentir à trop / pas assez manger... et je n'ai pas envie de ne lui parler que de ça !!
donc pour me présenter rapidement, j'ai 35 ans, j'habite sur Paris. J'ai arrêté de vouloir gagner des sommes folles en travaillant alors depuis 6 mois je suis au chomage, en train de chercher ma voie, mais je le vis très bien... seulement je suis beaucoup à la maison alors je grignote pas mal :-)
je suis aussi inscrite dans un clb de sport, j'essaie d'y aller quasi tous les jours, mais au finish ça fait 3 à 4 fois par semaine... j'adore me dépasser, les voyages, échanger...
Voilà, si tu penses que tu peux être mon binôme, fais moi signe... la seule chose que j'attends est de pouvoir échanger quasi quotidiennement pour partager le ressenti, les petites victoires, le vécu, et se remonter le moral !!
A très bientôt !
binôme trouvé !!
:-)
Bonjour
Je m'appelle Tara, 35 ans, mère d'un petit bonhomme d'1an . J'habite en Moselle (57) et j'ai 7 kg à perdre.
J'ai suivi plusieurs regimes (hyperpro, Weight watchers), mais je reprenais toujours ce que j'avais perdu Je suis tres grignotage et pulsions emotionelles
Ce qui me motive aujourd-hui, je viens de decouvrir avec horreur que mon IMC avait atteint la barre des 30, cad celle de l’obésité! je pèse69 kg pour 1m52 . Ca ne se voit pas trop encore sauf pour les jeans que j'arrive plus a fermer lol
Ma prise de poids est du a ma grossesse pour quelques kg mais surtout au fait que je bouge peu car je suis atteinte d'une sclerose en plaques et que je suis souvent très fatiguée (je suis un traitement de micro-chimio). Donc moins de mouvements --> moins de calories brulees --> prise de poids --> mauvaise estime de moi-même :-(
En plus je n'ai pas le droit de suivre de régime trop restrictif a cause de ma maladie (ce qui me fatiguerai encore plus). Le meilleur a été pour moi weight watchers mais a chaque fois je laissais tomber a cause de pulsions émotionnelles et de grignotages.
Je recherche une personne afin de se soutenir mutuellement (surtout lors des craquages potentiels lol). , et decouvrir la methode ensemble. A deux on est plus fort! (et même à plus que 2 lol)
A bientot
Bonjour Tara,
Nous avons quelques points communs. J'ai 31 ans et je suis maman de deux enfants et j'ai pris du poids progressivement mais surtout depuis ma dernière grossesse.
Moi aussi, je grignote facilement et encore plus quand je suis contrariée. J'espère que LC m'aidera à changer ces mauvaises habitudes...
N'hésite pas à me contacter.
A bientôt,
Bienvenue les voisins/voisines !
:)
En ce moment, ça va plutôt bien. Le démarrage a été long, mais je sens les bonnes habitudes qui s'installent, je commence à sentir la satiété, j'ai réussi à limiter les prises alimentaires "de consolation". Cette semaine a vraiment bien démarré, et j'espère passer en dessous des 85 kilos (je suis à 85,7) assez vite, ce qui serait une étape symbolique. Seulement, je pars chez mes beaux-parents ce WE, j'ai peur de m'y ennuyer même si je pars avec de bons livres et mon ordi (je suis écrivain). il y aura du chocolat partout, on va trâiner à table... Ce qui est terrible, c'est que cela me tourmente déjà alors que je n'y suis pas encore !!!! Il faut toujours que je pense à demain, et je gâche ainsi aujourd'hui !
Bonjour Sophie !
On ne se connait pas, mais j'avoue qu'aujourd'hui, n'étant pas très motivée au travail (oups...), je parcours un peu les discussions des forums et je suis tombée sur celle-ci !
Si tu as réussi à passer un week-end sans trop d'encombres chez tes beaux-parents, c'est la preuve d'un immense pas en avant ! Mais, si je peux me permettre, tu ne devrais pas diaboliser le chocolat. Tu aimes ça (moi aussi !) et tu ne devrais pas culpabiliser pour ça. Même si tu as mangé des gâteaux au chocolat, ça n'est pas un drame et ça ne t'est surtout pas interdit ! Ce que tu dois t'interdire, en revanche, c'est d'en faire ton ennemi. Quand tu arriveras à le considérer comme un aliment parmi d'autres, aliment qui te fait plaisir et que tu sais déguster, alors là, tu auras tout gagné et je serai peut-être encore là pour t'applaudir des deux mains et te féliciter !
Très bonne semaine et peut-être à bientôt !
*** Je supprime mes interventions dans le forum orange ***
Je viens d'apprendre via un topic que la partie "orange" du forum était publique. Je me fous complètement d'avoir le statut "à lire", "fidèle", "actif" ou autre. Je sais bien qu'on peut faire des "copier/coller" de ce que l'on écrit mais je pensais (et oui je suis un peu naïve !) que nous étions "entre nous" donc une sorte de confiance était instaurée. Je suis utilisatrice et je paye pour une méthode. J'entends les arguments de publicité de LC mais pas au détriment de mon utilisation de la méthode !
Hello Jolie Ronde,
Déjà, j'aime ton pseudo... c'est déjà un peu de paix retrouvée...
Je me suis reconnue en te lisant, j'ai 44 ans, dont bien 30 de luttes contre la nourriture et contre moi. Je suis passée de la haine à la compassion... il me reste à trouver le chemin du respect, de l'acceptation, de l'amour pour moi.
Je suis depuis 3 mois sur LC et moi aussi j'avance plutôt en intériorité. Je suis peu présente dans les forums et les chats, préférant un partage plus privilégié.
Je ne sais pas trop ce que peut apporter le fait d'avoir un binôme, peut-être un peu de chaleur dans les jours froids, de fraîcheur quand ça bout trop dans la tête et le corps, de peps quand l'envie de lâcher se pointe...
Alors si ça te dit, nous pourrions nous soutenir, tout en douceur et en discrétion...
Glazakadi
Coucou,
J'ai 23 ans, je fais beaucoup de sport ce qui limite les dégats mais j'ai quand même 8 à 10 kilos à perdre.
Je mange par compulsion : quand je suis très heureue (et c'est plutôt souvent), quand je vois du monde, quand je suis triste, quand je m'ennuie quand je suis énervée... Bref souvent quand je n'ai pas faim! Du coup, je culpabilise et j'alterne avec des périodes de jeune de plusieurs heures...
J'ai fait aps mal de régimes : tous des échecs, suaf un il y a 6 ans, j'ai perdu beaucoup de poids mais j'ai tout repris avec un bonus et toutes mes sensations alimentaires déréglées.
Sinon, j'adore la rencontre de speuples et des cultures, les voyages, le ciné, le jazz, le sport et avoir de grands fous rire.
Je cherche quelqu'une pour qu'on s'encourage et qu'on se soutienne dans l'aventure.
Je crois très fort en la force du collectif!
A très bientôt!
Bonjour Clafmax
j espere bien rigoler un max avec toi , alors je t 'ecris sur le mon blog car c est privé , donc je te réecris sur le blog je crois qu il faut que tu ailles dans mon blog
bises , et bon marché !!
lys
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"Pour ma part, je dirais que la clef c'est vraiment la compassion et la bienveillance envers moi-même qui a tout changé. Arrêter de me juger si je mange trop, de me trouver grosse, de me sentir incapable, arrêter de me résigner à être celle que je ne voulais pas être, de ne pas être assez forte. Commencer à me regarder comme quelqu'un d'aimable qui mérite de l'affection, de la compréhension et du respect. J'en suis capable avec les autres, pourquoi pas avec moi? De me parler en continu.... (à voix basse bien sûr ;-)... Tu as faim? Tu as peur, ça te ferait du bien d'en manger? Tu ne devrais pas? Ce n'est pas grave. Je te comprends, je suis avec toi. Tu peux en prendre, goûter, voir l'effet que ça te fait... et si tu en veux plus, ce n'est pas grave non plus."
La lecture de tes propos AguaMaria m'a mouillé les yeux....C'est que ça dois me "parler" (je m'étais jamais dit les choses comme ça. Merci beaucoup et bonne fin de dimanche de Noël.
Lorraine