Recherche de binôme pour avancer Ensemble
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Salut...
cette phrase raisonne dans ma tête!!!!
je viens de repasser en boucle cette vidéo du dc Z, ça fait du bien!!!!
En effet voilà 3 mois que je suis partie et 2 mois que j'ai attéri à Mayotte... c'est toujours difficile un déménagement mais je trouve objectivement que l'installation s'est faite très rapidement, même mon mari a trouvé du boulot en moins d'un mois!
MAIS, oui y a toujours un MAIS!
je me suis oubliée, mise de côté, il fallait que j'assume tout, pour que tout aille au mieux, et depuis que ma super gentille voisine m'a prêtée sa ligne internet, j'ai décidée de retrouver le site LC et de me recentrer un peu sur moi!
et là y a encore un MAIS!!!!
c'est super dur, je m'aperçois en pratiquant la pleine conscience que j'ai de drôles de sensations intérieurement:
comme si j'étais enceinte, les muscles lisses qui se contractent, ou encore, que mon ventre est plus volumineux que ce que je croyais, je m'explique: quand je ressens quelque chose intérieurement, et que je pose ma main sur le ventre, je m'aperçois que la sensation est très profonde et que mes bourrelets sont très avancés...
bon c'est dur d'expliquer ça verbalement...
Autre MAIS, je sens que je suis pas mal stressée encore même si tout va bien... sans cesse en alerte, car ici y a des cambriolages très fréquents, et pis depuis mercredi, des mères bloquent la route pour réclamer un nouvel établissement, la requête est légitime mais la façon l'est moins! raquête au barrage, jet de pierres... c'est saoulant!
le pire, c'est le gros dérapage, mon engagement dans l'outl "le carnet de la faim et des excès alimenaires " m'a fait compulser gravement, et continue d'ailleurs de me faire compulser...
ça faisait longtemps que ça m'était pas arrivée!!!!
En plus, dans ces périodes difficiles, habituellement j'attends que ça passe... mais j'ai une copine qui est partie loin aussi et qui vient de perdre plus de 10 kg, elle a un super moral, se sent super bien, et super belle...
c'est comme si j'étais un peu jalouse! alors que je sais qu'en bouffant rien, on maigrit, je sais qu'en suivant un régime hyper protéiné on maigrit....
je sais aussi par expérience, qu'après on regrossit encore plus qu'avant, mais ça n'empèche que je l'envie dans l'instant!
moi aussi je me suis repesée après 3 mois difficiles, et j'ai aussi regrossi! mais pas plus qu'avant!
bon, je vais revoir encore une fois la vidéo et me faire seulement confiance, que tout va se faire naturellment, que je connais le principe, et qu'il faut seulement du temps et du plaisir!
Bonjour,
Je cherche un binôme pour commencer l'aventure. Nouvelle adhérente depuis quelques heure, tout est encore un peu flou pour moi...
Après avoir testé et laissé tomber de nombreux régime je cherche à avoir un comportement "normal" avec la nourriture.
J'ai 25 ans et dans l'idéal une dizaine de kilos à perdre mais ce que je souhaite surtout c'est de VIVRE et non pas me renfermer à cause de mes déséauilibres alimentaires.
Si quelqu'un est partant pour me suivre, il est le bienvenu !!
Hmmm pour moi le plus dur pour l'instant c'est de reconnaitre la faim, finalement, je me rends compte que la majorité de mes prises alimentaires sont sans rapport avec une vrai faim, c'est plus une habitude, une façon de m'occuper l'esprit et les mains, et puis si je mange pas, j'y pense tout le temps c'est dur.
Maintenant, rien qu'en une journée j'ai l'impression que je réflechis plus avant de manger, j'espère me débarrasser de ce "reflexe" de la bouffe grace à ça.
Je pense moins à "ça c'est pas bon pour toi" ou "mange plutot ça c'est moins gras", j'en ai marre de cupabilisé pour le moindre truc que je mange
Coucou les filles !
A toutes les démotivées, les blasées, les fatiguées...
Je vous propose un petit jeu, un petit bilan, un petit regard sur vous même "avec bienveillance"...
Demandez-vous ce que vous avez appris avec linechoaching qui vous est vraiment acquis, ce qui est "en voie d'acquisition" et ce qui vous reste à apprendre...
Dans un certain langage, ça s'appelle un bilan de compétence...
Et soyez surtout honnête et bienveillante !
Je commence en disant "En six mois" mais vous pouvez le faire quand vous voulez, bien sûr !
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En six mois de Line coaching, j'ai appris :
- à respecter mes envies et à manger ce que je veux et quand je veux.
- à respecter mon corps et à être "bienveillante" envers lui.
- à respecter ma faim
Je suis en voie d'acquisition pour :
- le respect de la satiété
- la gestion des émotions quand je les reconnais.
Il me reste encore à apprendre :
- Reconnaître mes émotions et les accepter
- stabiliser mes acquis, c'est à dire que tout cela devienne naturel.
Niveau poids...
Je me suis stabilisée à une fourchette haute, mais ce n'est pas si mal vu que maintenant je ne mange que ce que j'aime et je suis plus heureuse dans mon alimentation !
Je ne désespère pas, je pense que la perte de poids viendra quand j'aurai réussi à gérer ces fichus EME...
Et puis, je vois les choses du bon côté : mieux vaut rester comme ça et manger ce que j'aime toute ma vie que me priver toute ma vie avec ces fichus régime et continuer la pente ascendante des kilos malgré tout...
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A vous maintenant !
Et n'oubliez pas : le mot clef qu'utilise toujours le Doc, c'est la "bienveillance" !
J'ai déjà fait un bilan de ces trois derniers mois chez les juinistes-juilletistes (//www.linecoaching.com/content/vous-avez-commence-en-juin-juillet-2012?page=4#top), donc je vais éviter d'embêter tout le monde avec une redite. Par contre, j'avais envie d'y ajouter un chiffre, parce que mine de rien ce sont des chiffres comme celui-ci qui m'ont encouragée quand ça n'a pas été évident ici : - 6 kgs. Deux par mois, tout simplement, sans la moindre privation. Avec la même surprise joyeuse chaque fois que je monte sur la balance.
Alors encore une fois, j'en pesais 87 (je suis toute petite), je voudrais repasser sous les 70 un jour (si mon corps est d'accord) (je le soudoie avec des brownies, en ce moment). C'est loin d'être le bout du chemin.
Mais le plus fun, c'est que je ne me mets pas la pression sur ce chiffre. D'abord, je viens seulement de calculer que j'avais perdu autant. Ensuite, à chaque fois que je vais me peser, je me dis "bon là quand même, j'ai mangé comme une sagouine des trucs gras et sucrés, je vais bien avoir repris un peu ; c'est pas grave, ça arrive". Eh bah non, ça n'est jamais le cas. Et si ça l'était, ça ne me ferait pas flipper. Parce que je sais, une vraie belle certitude, que la façon dont je me nourris maintenant va me faire perdre du poids pendant encore un moment. Si d'aventure j'en reprenais un peu, je sais qu'il suffirait de regarder ma faim de plus près, de manger plus lentement, de savourer davantage pour qu'il disparaisse à nouveau. Ce qui est certain, c'est que je n'ai jamais ressenti ça avec un régime o/
Je sais aussi qu'à un moment ça ralentira, et que ce sera peut-être plus tôt que je ne l'espérais. Il me reste à me préparer à l'idée que ça puisse être BIEN plus tôt que je pensais. M'enfin je crois quand même que je vais voir revenir cette saleté de 7*, que je n'avais pas revu depuis des années :p
Un grand Merci pour cette vidéo.
Je ne suis pas du tout motivée, mais il faut parfois persévérer....
en tout cas, ça fait du bien de lire les messages des uns, des autres, je me sens moins seule.
à très bientôt.
A force de faire des régimes alors que je n'avais que quelques rondeurs pas si mal venues que cela, je suis devenue franchement grosse.
Jusqu'à l'âge de 40 ans, j'ai quand même réussi à me contenir dans les limites du surpoids.
Depuis 6 ans, j'ai perdu le contrôle. Malgré mes tentatives de plus en plus désespérées — nutritionniste du GROS, psychothérapie, etc. — je me suis installée dans l'obésité "sévère", voire "morbide", je ne sais plus, mais en tout cas ça n'est pas joli-joli, tout ça.
Le pire, c'est que je ressens exactement la même chose avec mes 40 kg en trop que ce que je ressentais avec mes 4 kg en trop !
Sauf que là, ma santé à terme et ma mobilité sont en jeu. A l'approche de la ménopause, il me semble urgent de "faire quelque chose".
J'ai démarré le programme il y a un petit mois, mais je n'ai pas tout fait tout de suite, j'en suis actuellement à terminer mon carnet d'EME.
Est-ce que ça tente quelqu'un de faire un bout de chemin ensemble pour sortir de l'obésité ?
Ah, j'oubliais ma fiche signalétique : 46 ans, institutrice, mariée, 3 grands enfants (seule la dernière est encore à la maison), Parisienne.
[quote=viviette]
Bonjour Rikki,
Je te réponds sur ce post (mais j'aurais pu le faire sur beaucoup d'autres, car tu es partou)t. Pourquoi ne serais-tu pas marraine? Bon, soit, çà nécessite beaucoup d'énergie,et d'investissement, mais à priori tu en as à revendre. Et il y a bientôt le rentrée. Cela ne sera peut-être plus le même chose. En attendant j'apprends beaucoup de la lecture de tous ces posts du forum où je te retrouve souvent.
Cà me fait du bien de lire tout çà et de ne pas me sentie seule. Une belle communauté! Je m'exprime peu (pour l'instant) car très intériorisée mais çà ne me touche pas moins.
Au plaisir de se relire et bon courage à toutes les personnes de ce fil.
[/quote]
C'est vrai que je poste un peu partout. Et j'ai d'ailleurs oublié de venir voir ici, où je découvre ton message avec retard.
Les parrains et marraines sont des gens qui ont terminé le programme et qui prolongent ainsi leur présence parmi nous, en nous faisant bénéficier de leur expérience. Moi, je ne suis là que depuis quelques mois, et à peine à plus de la moitié du programme, car je traîne en chemin !
Pourtant, ce chemin m'a amenée à bien avancer dans la traversée de cette "zone de l'obésité". Il ne me reste plus "que" 7 kilos à perdre pour entrer dans la zone de "surpoids". Bon, je sais très bien que ce jour-là, je ne serai sûrement pas tout à fait satisfaite, car la zone de "normalité" serait bien sûr plus satisfaisante... mais tout de même, quitter l'obésité, quelle belle perspective !
Alors, oui, bien sûr, nous ne sommes pas des nombres ("I am not a number, I am a free man !" criait l'autre), mais les mots ont un poids, autant que les photos font un choc. Bref, sortir de l'obésité reste pour moi un objectif qui me mobilise et le fait d'envisager que, peut-être, je pourrais y arriver dans les mois qui viennent me donne courage.
Je voudrais partager ce texte avec vous car il résume tellement bien ce que nous avons tous comme chemin à parcourir pour être vrai... je vous souhaite bonne continuation.
J’ai cessé de vouloir une vie différente
et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive
contribue à ma croissance personnelle.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Maturité.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai commencé à percevoir l’abus
dans le fait de forcer une situation ou une personne,
dans le seul but d’obtenir ce que je veux,
sachant très bien que ni la personne ni moi-même
ne sommes prêts et que ce n’est pas le moment…
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… le Respect.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai commencé à me libérer de tout ce qui n’était pas salutaire,
personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie.
Au début, ma raison appelait cela de l’égoïsme.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… l’Amour propre.
j’ai cessé d’avoir peur du temps libre
et j’ai arrêté de faire de grands plans,
j’ai abandonné les méga-projets du futur.
quand cela me plait et à mon rythme.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Simplicité.
j’ai cessé de chercher à avoir toujours raison,
et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.
Aujourd’hui, j’ai découvert … l’Humilité.
j’ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l’avenir.
Aujourd’hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe.
Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois.
Et cela s’appelle… la Plénitude.
j’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir.
Mais si je la mets au service de mon cœur,
elle devient une alliée très précieuse !
Tout ceci, c’est… le Savoir vivre.
"Nous ne devons pas avoir peur
de nous Confronter... Du chaos naissent les étoiles"
KIM ET ALISON MAC MILLEN
Bonjour Cara, Merci pour avoir apporté l'estime de soi et l'authenticité, deux notions toutes aussi importantes dans nos vies. Belle journée !
Bonjour Gwenn, j'habite à Genève et j'ai bientôt un grand jardin...peut-être aurons nous quelques points communs de partage?...qui ne soient pas le sempiterne problème de comment maigrir, pusique nous sommes des adeptes du LC. A bientôt, maligne.
Bonjour,
J'ai eu également un démarrage sans grand conviction, car je m'étais inscrite en date du 1er mars, j'avais alors remplis le 1er carnet et après plus rien !!!
Me revoilà bien motivée depuis le début de la semaine dernière, j'ai suivi l'étape pleine conscience et j'ai commancé deuis ce matin l'étape "J'expérimente la faim.
J'ai 46 ans, mariée, sans enfant, et je vis proche de Versailles. Je recherche une personne avec qui échanger et partager cette nouvelle aventure.
Bonjour,
Je suis à l'étape de la dégustation en plein conscience et je ne m'en sort pas ! J'aimerais trouver une binôme qui me ressemble afin que l'on puisse se motiver et se soutenir.
J'aimerais une personne ayant un profil proche du mien et les mêmes objectifs : apprendre à respecter la satiété et surtout réduire les EME. Je n'arrive pas à perdre du poid à cause de celles-ci.
J'ai souffert de TCA : anorexie pendant 5 mois puis boulimie vomitive pendant 5 ans. Je ne suis pas en surpoids actuellement, mais j'ai pris près de 13 kilos cette derniere année depuis que j'ai réussi à arrêter de me faire vomir et aussi suite à 2 régimes basses calories(à l'été de 2010 et au printemps 2011)...
Si je n'ai pas de régime stricte alimentaire je ne peux m'empêcher d'avoir des EME. J'espère que la méthode linecoaching m'aidera à réécouter mon corps et à reperdre ce poids, mais surtout, à me sentir mieux dans ma peau, quel que soit mon poids !
J'ai 23 ans, je vis en Finlande, j'adore le sport, j'aime la lecture, le ciné, et la musique.
J'espère trouver vite ma binôme!
Bon courage à tous et toutes !
Bonjour,
j'ai 21 ans et je me reconnais beaucoup dans vos messages!
je ne suis qu'au début du programme et j'ai beaucoup de mal à m'y mettre, après avoir essayer tant de régimes loupés à cause de crise de boulimie je pense que j'ai du mal à faire confiance à encore une nouvelle méthode! j'ai du mal à me motiver! surtout que s'arrêter de manger quand on suit ses envies n'est pas très evident ainsi que de ne pas manger quand on a pas vraiment faim! comme vous avez de l'avance sur moi j'aimerai savoir si vous commencer à perdre du poids et guérir des pulsions alimentaires!?
en 1ou 2 ans j'ai pris plus de 10 kilos, et actuellement j'ai l'impression que ça ne fait qu'empirer... j'ai peur, je n'ose plus me peser, je fais n'importe quoi sur le plan alimentaire alors que je suis une personne sérieuse et équilibrée! Heureusement, moi aussi j'aime le sport!
je recherche des personnes avec qui me motiver, discuter des troubles du comprtement alimentaire et pour qui cette méthode semble très difficile!
bon courage!
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Waouw! Papaye, ça fait rêver ;-)
As-tu déjà fait un petit tour sur le post "Vivre sans attendre"? Car ce que tu racontes de ta journée rentre pile poil dans la philosophie de cette discussion là: le bonheur n'est pas au bout du chemin, le bonheur, c'est le chemin!
Avec nos kilos en trop, nous avons tellement tendance à penser que ça sera mieux quand nous serons minces ... que de temps nous perdons alors! Car devenir mince, ... qui sait quand nous y parviendrons?
Je comprends ton questionnement, tes doutes, accepte-les comme ils viennent, ils font partie de toi. Facile à dire, hein, je sais ;-) J'essaie aussi de mon côté! Certains jours, c'est bien plus dur que d'autres. Mais je veux y croire, alors je m'accroche. Pour moi, pour mes enfants, pour mon mari.
Je t'envoie plein d'ondes positives, si tu en as besoin, car ton post d'aujourd'hui respire le mieux être.