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Pattie
SarahT
Bonjour, en espérant ne pas être à côté du bon post. C'est aujourd'hui que je commence, le 1er avril.
- Depuis hier j'ai déjà écouté et lu pas mal de choses. Et après quelques jours de gourmandises moyennes quand même, tout cela m'a coupé l'appétit ...pour hier soir. Donc soupe- purée légumes un yaourt soja. Non pour me "punir", mais parce que je n'avais pas faim. Mon problème est celui que vous semblez avoir toutes, angoisses et rattrapage sur la nourriture, surtout du sucré, parfois du gras. Ma tocade des derniers jours était le nougat amandes tendre du pâtissier local que j'ai découvert grâce au cadeau fait par une amie que nous avions invitée...
j'ai pris le 1er carnet, mais comment faite-vous pour manger au niveau simplement raisonnable, je parle des quantités??? quelles sont-elles? quel repère véritable?
- Je ne souhaite pas spécialement perdre du poids, pas plus de 3 à 4 maximum, que le médecin m'a dit être mon poids santé pour mon âge.
- Alors voilà: tout n'est pas du tout clair, entre marraine, binôme groupe de "motivation" en quelque sorte. (de mon âge? rare je présume. Je reste une personne "active" socialement, trop paraît-il, ça devient fatigant,mais comment en abandonner une partie.
Le manque de sommeil presque continuel est flagrant.
Les problèmes? comme vous, et les enfants et petits enfants trop loin, et la webcam n'est pas la panacée...
Et voilà! passez une bonne journée de poisson d'Avril...
Bonjour et Bienvenue !
Voici presque un an que Linecoaching a été lancé et nous sommes heureux de vous aider à faire vos premiers pas dans cette communauté accueillante!
La communauté linecoaching prend tout son sens pour ce cheminement de développement personnel, car elle est portée par des personnes qui comme vous, ont décidé de sauter la case "régime" et d'entreprendre une évolution plus profonde et durable de leur comportement alimentaire.
Nous vous proposons de vous présenter ici pour faire connaissance avec d'autre nouveaux membres de la communauté. Celà vous permettra de bénéficier de l'entraide du groupe et d'avancer plus vite, et probablement aussi de faire de belles rencontres.
Si vous souhaitez vous trouver un binôme, n'hésitez pas en complément à aller déposer votre recherche dans la rubrique " trouver un binôme"
G Apfeldorfer et JP Zermati répondent également à vos questions dans le forum qui leur est dédié...
Bon coaching!
Claire de Linecoaching
Voilà encore quelques mois qui ont passé (et si viiiite :-P) ... j'avais envie de revenir faire un petit tour dans notre petit "boudoir" et voir qui y rôde encore ;-) ?
Y a t'il encore des "estivales 2012" dans les parages ?
Même si je ne suis plus présente sur les forums et les blogs, je suis encore là, et toujours bien là. Mes kilos aussi mdr, mais mon esprit lui, s'allège quand même un petit peu. Je vais de découverte en découverte, avec des hauts et des bas ... la vie quoi ;-).
Je ne désespère pas de gagner en minceur, et je garde ma motivation, par contre, j'ai réalisé que cela prendrait bien plus de temps que je ne le pensais au départ. Du coup, mon impétuosité et impulsivité légendaires se sont pris une claque mdr, et les voilà un petit peu calmées :-P ... serait-ce la voie vers plus de sérénité ???
Et vous les Filles ?
Bonjour à tous et à toutes ,
Je m'appelle Estelle, j'ai 30 ans et je suis inscrite au site depuis quelques jours .
J'ai vécu des années de régime , de complusion et d'hyperphagie .
Je vis aujourd'hui une vie très heureuse mais seule ombre au tableau .. les kilos ... et l'importance de "la bouffe" dans ma vie .
J'aimerai apprendre à lâcher prise et vivre gourmande et sereine . J'aime les bonnes choses et je n'ai plus envie de m'en passer , mais j'ai aussi envie de faire la paix avec mon corp. D'ou mon mon inscription .
Et puis aussi j'aimerai retrouver ma petite flamme pétillante ....
A bientôt
Merci les filles pour vos réponses .
C'est vrai que c'est important de se soutenir , j'en prends conscience car depuis que je suis petite j'essaye de "gérer" toute seule... mais sur le long terme c'est dur dur . Ce n'est pas faute d'avoir des amies mais j'ai toujours du mal à m'ouvrir et montrer ma peine autant que ma joie
Bonjour à toutes et à tous
je me présente, je suis vendéenne, 61 ans demain, et je viens rejoindre le site pour me débarrasser de mon "double" (mes kilos en trop) que j'ai même surnommé "Gélatine". Gélatine me pourrit la vie depuis des années, m'enpêche de bouger comme je veux, de m'habiller, de lacer mes chaussures, etc... je n'en peux plus d'elle. 
Que vous dire d'autre ? j'essaye de me familiariser avec le site déjà, je n'ai surement pas tout saisi, mais ça va venir.
Je suis mariée, à la retraite depuis peu. Nous n'avons pas d'enfants mais de nombreux neveux et nièces et ....un chat, nommé Cookie (non pas en référence aux gateaux du même nom, mais plus aux cookies "informatiques"). J'étais ingénieur de formation en informatique, et je suis très "internet", voilà l'explication.
mon histoire de poids est une histoire classique, j'ai pratiqué à fond le yoyo. et j'ai perdu et repris des dizaines et des dizaines de kilos.
cette fois ci c'est la bonne, il le faut, je veux vivre une retraite longue et heureuse.
Voilà pour ce matin, je complèterai selon les réactions, là je ne sais plus trop quoi ajouter ^^
bonne journée à tout le monde
merci beaucoup pour vos messages en réponse à ma présentation, c'est vraiment très sympa.
j'espère beaucoup de cette méthode, je la "sens" comme la plus proche de ce que je ressens.
merci aussi pour ces messages d'anniversaire. C'est vrai que je me suis fait ce cadeau que de prendre un abonnement ici.
par contre Gélatine, je ne lui ferais pas de cadeau, non non non ! elle en a eu assez comme ça !
je suis en train de réfléchir aux circonstances qui ont provoqué ma prise de poids. Je les visualise très bien. Il n'y aura pas de réglement de comptes, mais j'interdis maintenant autour de moi -très fermement- à quiconque de faire une réflexion aux enfants autour de moi (mes neveux et nièces) sur leur poids ou sur leur apparence physique. j'ai même provoqué une petite réunion et discussion familiale à ce sujet. Et même les plus petits semblent avoir compris.
Je sais que pour moi, tout est parti de là, de réflexions dévalorisantes de la part de mon frère, au sujet de mon poids, alors que j'étais on ne peut plus "normale" voire même un peu trop mince.
donc ça c'est aussi un combat pour moi. à présent.
Bonne journée à tous et à toutes
Bonjour !
Petit résumé de ma situation : 30 ans, des années de régimes (dès 10-11 ans), puis de boulimie (pendant 13 ans environ) derrière moi. Aujourd'hui, boulimie guérie, poids stable depuis 3-4 ans.
J'essaye de faire passer le message à mes connaissances qui s'entêtent dans leurs régimes plus ou moins farfelus, notamment ceux qui m'ont demandé, après m'avoir vue fondre, quel était mon "secret"...
J'ai découvert les ouvrages des Drs Zermati et Apfeldorfer il y a environ 6 ans. Aujourd'hui, je me suis remise à surveiller mes sensations alimentaires de près, d'où mon inscription ici. Car en ce moment, je trouve que mon comportement alimentaire subit quelques failles...
Certaines mauvaises habitudes ne sont jamais revenues depuis ma rééducation alimentaire (refuser des sorties, cacher des "crises" même minimes à mon conjoint, m'interdire un type d'aliment, compter les calories, la politique du "tout ou rien", etc...) mais j'ai de nouveau tendance à dépasser ma faim assez régulièrement. Mon problème est davantage comportemental que pondéral, j'ai toujours quelques problèmes de fond à régler !
Le site a l'air très bien fait, j'ignore combien de temps je vais y rester mais je souhaite à tous un bon succès dans la voie de la (re)découverte de soi.
A très bientôt.
L.
Bonjour Frunobulax, et bienvenue ici, c'est une bonne idée de prendre soin de toi , là, tout juste quand tu disposes de plus de temps!
A bientot
Bonjour
Après avoir dévoré (et là c'est permis !) le livre Maigrir sans Régime, j'ai pris la bonne résolution de suivre ce programme qui propose enfin de lutter, non pas contre les kilos directement, mais déjà et surtout sur notre façon de nous nourrir !
Je suis en effet une mangeuse compulsive ! mes repas sont plutot copieux et je termine souvent le ventre gonflé et parfois mal partout ! et surtout je me lâche en rentrant du boulot vers 18H tout en préparant le repas... jeme mets à table sans avoir faim mais bien sur ça ne m'empêche pas de tout manger!
bref l'anarchie totale entrecoupée de période de régime strict ! WW ou Dukan m'ont permis de chasses les kilos mais dès le retour à mon comportement alimentaire classique et donc mauvais, tout est revenu au galop !
j'espère donc trouver enfin des réponses et des clefs pour changer mes habitudes et me nourrir juste ce qu'il faut sans prise de tête !
belle journée à toutes et tous
Olive
Merci de l'accueil :) ... je vais voir! je découvre la méthode donc et le fonctionnement du forum !
Bonjour,
Je suis nouvelle sur le site !
Je suis une maman de 2 petites filles de 3 et 5 ans.
En 2004 je pesai 60 kg... en 2013, j'en fais 90... (Et ce ne sont pas les grossesses qui en sont la cause). J'ai fait des tas de régime pour lesquels j'ai perdu 10 kg et j'en ai repris le double.
Je sais que cette méthode est la bonne et j'ai déjà consulté le Dr Zermati de juin 2011 à mars 2013. Malheureusement, je sortais du Dukan (ouuuuuh pas bien) et j'ai pas réussi à retrouver un équilibre alimentaire.
A bientôt !
Margathe
Bonjour Margathe,
Moi aussi je suis nouvelle sur le programme, je me suis inscrite hier.
Moi aussi je suis maman mais de deux garçons (7 et 10 ans)
Moi aussi j'ai fait un tas de régime qui m'ont amenée de 55kg à 84 kg
Et enfin moi aussi, mon dernier régime est celui du Dr Dukan (je confirme "ouuuuuh pas bien")
Il paraît que ça aide de se soutenir mutuellement (pour le moment j'étais sur le mode très solo dans mes tentatives) et comme nos expériences semblent se répondre en écho, je te propose de former un binome. Qu'en penses-tu ?
A bientôt,
Sonia
Bonjour,
J'ai bientôt 53 ans et je vis en Belgique.
Je suis fonctionnaire et je suis très sédentaire ( toujours devant le pc ). Mon poids me gène pour faire de la gym ou de la natation en public et seule à la maison c'est pas drôle.
Je viens de m'inscrire et de commencer la méthode LineCoaching. J'ai testé plusieurs régimes avant mais avec l'effet yoyo, je suis arrivée à un poids monstrueux.
J'avais déjà pris 25kg suite à l'arrêt de la cigarette ( je ne le regrette pas ). Avec les divers régimes, j'en arrive au double de mon poids idéal.
L'âge et la ménopause n'arrange rien.
Bonjour à vous! et bienvenue , que vous commenciez ou recommenciez! je suis heureuse pour vous que vous ayez pris cette décision , nous allons nous recroiser au fil du temps, ce forum est une source de soutien, d'échanges, d'information , j'en ai découvert l'importance à ma grande surprise, parceque je n'etais pas du tout familiarisés avec l'idée des forums auparavant
A bientot
Bonjour à tous,
Ce n'est pas trop dans mes habitudes de participer à des forums, ou des chats, mais je sais que cela est important pour être soutenue, soutenir, et participer à une vie communautaire.
Je suis maman de 2 enfants, Zoé 2 ans et Martin 4 ans et demi, je vis à Montgeron dans l'essonne, dans une petite maison agréable, surtout l'été quand on reçoit dans le jardin pour des BBQ (hummm! verres de ti punch et brochettes de viande, saucisses... :-) )
Après mes deux grossesses et l'arrêt de la cigarette, je suis en surpoids aujourd'hui; et maintenant que les enfants grandissent, je me sens prête à nouveau à penser et m'occuper de moi ... Mais je suis gourmande, surtout le soir... Dans la journée, tout se passe bien (à priori) mais le soir, une façon de partager, de souffler, de remercier, de.... je ne sais pas.... je craque....
Et je suis là pour me reprendre en main... et vous ?Voilà, je nous souhaite à tous de réussir, à très bientôt
PS : je n'ai pas encore commencé le programme, je viens juste de cliquer
Si un binome était dans ma ville, ou alentour, ce serait top !
Céline
Coucou Oups....
Je viens de voir ton post...
je te souhaite la bienvenue à LineCoaching, maintenant tu as du commencer le parcours alimentaire voire poster sur une rubrique ou une autre....
Pour un binôme : as tu trouvé ? as tu été voir sur une des rubriques prévues pour ("groupes de soutien", "trouver un binôme"...)
Belles exxpérimentations à toi et à bientôt
Lorraine
Bonjour à tous,
Je viens de sauter le pas ! Marre de faire figuration dans ma propre vie à cause de ma carapace de gras ...
J'ai 39 ans, je suis mariée, j'ai 3 enfants, j'habite dans les Yvelines. J'ai un métier qui me plaît et que j'ai bataillé pour avoir (reprise d'études et concours). Cette année est encore une année de stress puisque je suis repartie en formation, que mon mari est au chômage depuis septembre ... Quelques petites raisons de compenser les angoisses ou les sensations d'être dépassée avec du chocolat ...
Mon parcours : enfant ronde, cela posait problème à ma maman qui m'a amenée de diététiciens en nutritionnistes, de magnétiseurs en ostéopathes. A 10 ans, j'ai grossis soudainement et suis passée de rondouillarde à vraiment grosse ... A 13 ans, j'ai pris sous le contrôle d'une diététicienne de l'isoméride. j'ai perdu 18 kilos. J'ai conservé un poids normal jusqu'à 19 ans, après avoir rencontré mon mari. Très vite un bébé est arrivé, avec lui des kilos, pas tous reperdus. Et depuis, entre grossesses et vie familiale, les kilos n'ont cessé de grimper ... Je suis stable depuis 3 ans, mais à un poids honteux qui me gâche la vie et m'empêche de tout : je m'interdis la plage, la piscine, les sorties entre collègues, et toutes les situations où je risque d'être la plus grosse ou celles au cours desquelles il pourrait y avoir de la nourriture. Je me mets en retrait socialement, c'est comme si je voulais m'excuser d'exister, j'ai tellement honte de moi .... Aujourd'hui je voudrais cesser de me punir et m'empêcher de vivre, j'aimerais avoir une vision plus positive de moi pour enfin oser vivre. Je me suis fait une raison, je ne serai sans doute plus mince, mais j'ai envie d'être une ronde qui s'aime ... quand même !
J'espère être à l'aube d'une nouvelle vie, vraie cette fois-ci !
Bonjour Lazy
en effet, tu trouveras, dans ton "espace personnel", le "parcours alimentaire" , qui debute par" Bienvenue dans votre programme" et une "évaluation" fondée sur l'observation de ton comportement alimentaire, carnet a renseigner, tu verras c'est expliqué clairement
ensuite, les differentes etapes de ton programme te sont proposées, avec des durees d'observation ou d'experimentation precises
Mes outils, cela correspond a des possibilites de choix qui s'offriront a toi par la suite, lorsque tu auras depassé cette première phase d'observation
Il y a en plus, sur le site, unedémonstration dans "comment ça marche", je viens tout juste de la voir et de la regarder, ça te fera probablement gagner du temps!
Bonne route!
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Tu vas trouver que je suis gourde ! Je cours après toi, dans le sujet où tu demandes un binôme, puis dans ta présentation.... et je m'y perd.
J'ai bien eu ton MP.
J'ai fait la demande d'amis, mais je ne vois pas le 2e petit bonhomme, pourtant à mon pseudo, il est bien mis 1 ami.
As-tu reçu cette demande ?
En courant partout, j'ai vu que tu me conseillait de continuer un instrument, c'est vrai je ne te l'ai pas dit : j'ai arrêté le piano pour cause de tremblements de mains surtout la gauche, et quelquefois la droite. Donc je me "sers" d'un clavier dans les répés que je mène, mais seulement la main droite, et je tape souvent à côté... et je dis "scusez-moi". Mais je ne peux plus jouer le "Prélude de Bach".....
à + Marie Odile
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