Présentation : apprenons à mieux nous connaître !

Bonsoir,

Je m'appelle Claire et je viens d'arriver parmi vous. Je suis nouvelle ici même si j'ai déjà expérimenté cette méthode en étant suivie par le Dr Zermati pendant plusieurs mois. Aujourd'hui, au sortir de ma grossesse, je suis déboussolée et suis complètement déconnectée de mon corps et de mes sensations. J'ai vécu pendant les derniers mois de ma grossesse des émotions que je n'avais jamais connues et n'ai pas réussi à le gérer. Je reste néanmoins convaincue que la solution n'est pas dans un régime et espère trouver en votre communauté un soutien qui me permette de reprendre les choses en main!

Au plaisir de vous lire et de vous connaître!

Bonjour à tous,

c'est pleine d'espoir et de timidité que je me lance aujourd'hui dans ce programme. Je n'ai jamais souscris à aucun programme en ligne, celui ci semble être la réponse à mes errements...ronde de toujours, bientôt 38 ans, séparée et maman de 2 petites filles, à la vie sociale bien remplie, j'aspire à faire enfin la paix avec mon corps et mon alimentation....

Merci pour l'aide que vous voudrez m'apporter en cette terrible période de fêtes !

A bientôt

Annesi

Je propose une nouvelle rubrique à côté des "vous avez commencé en...", la rubrique des revenants et revenantes sur Linecoaching !

Nous avions commencé il y a de nombreux mois mais nous avions quitté le programme en pensant être suffisemment forts pour continuer seuls. Et puis plusieurs mois plus tard, nous nous offrons une seconde chance, une nouvelle inscription pour reprendre de bonnes habitudes et poursuivre le programme jusqu'au bout !

Qui a repris le programme après de longs mois d'absence ? Est-ce que les mois "en roue libre" ont nourri votre expérience ? A quoi faut-il faire attention quand on reprend le programme à l'étape où on l'avait quitté douze, vingt ou trente mois auparavant ?

J'ai fait une recherche rapide avec les termes "2e essai" et "de retour" mais je n'ai pas trouvé grand chose. Vos expériences et conseils sont les bienvenus !

Bonjour à tous,

Je débute sur le site. J'habite la région centre et j'espère que LC sera la clé de ma réussite !

Pour résumer mon parcours alimentaire, je n'ai jamais eu de problème de poids jusqu'à ma grossesse (comme beaucoup de personnes je crois). Là ça s'est emballé et en fin de grossesse, j'avais pris en tout 17 kg. Je mesure 1m60 et pèse actuellement 63 kg. J'ai réussi au bout de 2 ans à les perdre avec l'aide d'une diététicienne mais je me suis lassée de la rigueur de ces repas et ai dérapé au point de reprendre tout le poids perdu avec un peu de bonus !

J'espère que nous allons nous soutenir et nous encourager les uns les autres dans cette démarche. Je trouve l'approche de LC très intéressante et très sensée.

Bonjour tout le monde,

Me voici parmi vous, après une année très difficile ponctuée de régimes, de relâchement post-régimes, de re-régimes etc... Vous connaissez la chanson.

J'ai 30 ans, 2 enfants, et j'ai pris énormément de poids depuis mon mariage et ma dernière grossesse (qui ont eu lieu en même temps).

J'ai accouché il y a un an et j'ai 20 kilos de plus qu'avant ma grossesse. Je suis obnibulée par ce poids "à perdre", je suis devenue obsédée par la nourriture, alternant régimes farfelus et comptage de calories.

Alors voilà, si je suis ici aujourd'hui c'est parce que je suis fatiguée de me battre contre moi même, de passer mes journées à me répeter à quel point je suis nulle et sans volonté, de culpabiliser mon mari qui mange très mal.

J'ai commencé à remplir mon carnet alimentaire d'observation il y a 4 jours, et devinez quoi, je n'ai pas pu résister à l'envie de me peser et j'ai déjà pris 2 kilos (et oui, j'ai "abandonné" tout régime)

Evidemment j'ai une image de moi très dégradée suite à cette année de lutte et j'ai juste envie de pouvoir me regarder dans un miroir.

J'ai déjà fait un tour sur les forums qui m'encouragent dans cette voie "positive" et de bienveillance envers soi même.

Et j'ai vraiment hâte de voir la suite...

Bonjour à tous et joyeuses fêtes,

J'avais déjà essayé le Linecoaching de jullet 2012 à novembre 2012, arrêté parce que je n'arrivais pas à m'organiser avec ça. Aujourd'hui, jour de Noël, je me fais ce  cadeauu de vous retrouver et de ré-essayer.

J'ai 42 ans, 92 kg pour 1m62, et mon surpoids me gêne de plus en plus : essoufflement, douleurs articulaires, etc. Mais ce n'est pas tant une volonté de retrouver une taille de sylphide (complètement illusoire) qui me motive à reprendre, c'est une volonté de reprendre en main une façon  de m'alimenter qui devient du gros n'importe-quoi : hyperphagie, absence de sensations alimentaires, zapping alimentaire, etc. Pour quoi faire ? Pour que l'alimentation redevienne un plaisir comme ça n'aurait jamais dû cesser de l'être.

J'aurais pu passer par la case "régimes restrictifs" mais ça ne m'a jamais paru sensé. Et puis franchement, pourquoi se faire souffrir avec de la coercition cognitive (notez, MM. Zermati et Apfeldorfer, que je vais plus loin que vous , vous en êtes à la restriction cognitive) alors que, clairement, ça ne marche pas ?

Ce que je voudrais atteindre, c'est de ne plus me prendre la tête avec la faim, savoir la reconnaître, ne pas chercher à la dominer mais à la satisfaire, si possible avec plaisir. La perte de poids ? Secondaire. Si elle suit, tant mieux, si elle ne suit pas, tant pis.

A plus tard

Hello,

Je suis nouvelle sur le forum.

J'ai 26 ans, je travaille à temps plein dans une maison d'édition sur Paris et je suis maman d'un petit garçon de 20 mois. Mes journées sont bien remplies!

Je suis en surpoids depuis l'adolescence. J'ai suivi il y a quelques années un régimé équilibré hypocalorique qui m'a fait perdre 11 kilos, mais j'ai tout repris en un an environ, puis j'ai même dépassé, pris énormément de poids pendant ma grossesse, puis beaucoup reperdu mais me retrouve à stagner autour de 72/73 kilos.

Plus rien ne marche, et l'obsession pour la nourriture, le comptage de points etc. est devenue terrible. Finalement, j'ai lu Maigrir sans régime... et j'en aurais presque pleuré de me sentir aussi comprise et "entourée".

Par contre j'ai beaucoup hésité à m'inscrire à la méthode. Je suis la seule dans mon entourage à y croire, pour mon mari et mes parents la seule solution pour perdre du poids c'est de se mettre au régime et puis c'est tout. Voilà, je suis inscrite, mais presque avec l'impression de faire une bêtise plutôt qu'autre chose...

J'espère que je vais trouver la motivation nécessaire pour changer de comportement alimentaire et retrouver confiance en moi.

Merci de m'avoir lue!

Bonjour tout le monde.

Je suis Géraldine, j'ai 29 ans, je suis divorcée depuis novembre 2011 et j'ai une petite fille de 4 ans.

J'ai toujours été bien en chair mais j'ai commencé à vraiment prendre du poids quand j'ai commencé à travailler et donc que je me suis retrouvée seule dans une chambre avec une collègue et que je n'avais rien pour cuisiner à part à un micro-onde. D'ailleurs je n'aime pas trop cuisiner!!!

Je suis contente de pouvoir enfin mettre un nom sur mes problème avec la nourriture: les fameuses EME!!! J'ai vraiment l'impression d'avoir trouvé une aide précieuse avec ce site pour essayer de changer les choses et du coup perdre un peu de poids. En revanche je sais que ça ne va pas être simple car le site est riche mais du coup il faut avoir du temps pour pouvoir le parcourir et tout comprendre!!!! Et puis il faut aussi avoir la volonté de s'y mettre sérieusement et pour le moment elle me fait encore un peu défaut..... Entre savoir ce qu'il faut faire et le faire il y a un grand fossé!!!!

Je rencontre par ailleurs un petit problème pour le moment. Je ne peux pas me passer de sucre à la fin d'un repas (gâteau, chocolat, bonbon, autre.....). Pour moi un yaourt avec de la confiture par exemple ce n'est pas un dessert au sens où je l'entend ni quelque chose qui apaise mon envie de sucre...... Mais si je me décide à vraiment respecter ma faim, souvent il faudrait que je m'arrête au plat principal. Et donc je serai frustrée de ne pas pouvoir manger ma portion de "sucre". J'ai essayé de la manger avant mais du coup entre les choses sucrées que je mange et la salé que je grignotte je n'ai plus faim quand je passe à table... Mais du coup, si je m'en tiens à ça car ça m'a coupé l'appétit, mon repas n'est pas équilibré du tout.... Je ne peux pas faire des repas de sucreries et de salé genre fromage, bâtons de crabes tous les soirs....

Alors comment faire pour à la fois respecter ma faim et contenter mes envies? 

Quelqu'un est-il déjà passé par là?

Merci d'avance pour vos réponses.

Géraldine

Bonjour à tous,

Je m'appelle Véronique, j'ai 44 ans, je suis célibataire et je n'ai malheureusement pas d'enfant. Je cherchais désespérément une solution à mes problèmes de poid quand j'ai aterri ici...

Pour l'instant je suis un peu déroutée par la méthode qui semble miraculeuse. Ici pas de régime, pas d'interdit, pas de restriction...le paradis quoi!

Je me doute que la méthode est bien plus complexe qu'elle n'en a l'air au 1er abord et je compte sur vous qui la pratiquez depuis quelques temps pour m'aider. Je vais de ce pas me balader dans le forum pour lire vos avis et conseils...

Je vous dis à très bientôt.

Véro