Présentation : apprenons à mieux nous connaître !

Bonjour à tous

Je viens tout juste de m'inscrire sur ce site, donc je viens me présenter :-)

J'ai 39 ans, j'habite en région Centre, j'ai deux enfants (3 et 9 ans) et je travaille en entreprise avec de longues journées qui ne facilitent pas la composition de repas équilibrés. Quand je rentre chez moi, après 20h, je me "jette" sur n'importe quoi et je mange souvent debout devant le frigo.

Pourtant j'ai tout essayé pour trouver une semblable de normalité à mes repas, dernière tentative étant une énième tentative aux "kilo-club" du coin.. J'ai perdu 12 kilos, en ai repris 5... et veux enfin en arrêter avec les régimes qui ne m'apportent aucune solution.

Voilà, je continue ma découverte du site... et j'espère trouver un "binôme" pour faire ce parcours !!

Je me présente : Eva 51 ans j'habite la région parisienne et j'ai 2 enfants, un seul vit avec moi, l'ainé vole de ses propres ailes.

J'ai toujours eu des pb de poids et ça ne s'arrange pas avec l'age, je suis consciente que j'ai peu à perdre mais ces kilos là sont TERRIBLES !!! et la ménopause n'arrange rien à l'affaire.

Depuis 3 jours que j'ai commencer leprogramme j'avoue être très ZEN et prendre les moments des epas avec beaucoup moi d'angoisse, je me rends compte qu'en fait je me mettait une pression énorme face à la nourriture, avez-vous ressentie la même chose en débutant ?

Eva

 

Bonjour à tous....

j'ai 43 ans.... mère au foyer depuis la naissance il y a 12 ans de ma fille handicapée.

J''ai aussi un fils de 15 ans.

Depuis mon adolescence j'ai toujours du faire attention à mon poids....mais je n'ai jamais fait de régime à proprement parlé.

J'ai longtemps fait 63 kilos....Je suis redescendue à 56 kilo vers 24 ans suite à un voyage en Inde....puis je suis montée....montée...montée...doucement mais sûrement jusqu'à 72 kg.

J'ai ensuite eu mes deux grossesse et j'ai pris 26 kilos pour chacune d'elle.....heureusement j'ai toujours tout reperdu derrière.

Je me suis donc stabilisée à 74 kilos durant plusieurs années... avec un équilibre du genre " je mange de tout mais je ne mange pas en dehors de 4 repas par jour...et je ne ressers pas ". Je suis bien sûre pleine de préjugés sur les aliments...et cuisine sans trop de gras mais avec beaucoup d'épice.

Vers 40 ans j'ai commencé à avoir des problèmes hormonaux....(ménopause)....au même moment j'ai recommencé l'équitation ...j'ai pris 5-6 kilos sans vraiment savoir si j'avais repris du muscle ou du gras....les deux sans doute....

puis je suis montée lentement mais sûrmement à 80 kilos....

il y a une année je me suis mise à la natation...je fais 2 kilomètres de crawl par semaine... et là j'ai encore pris 5 kilos. J'ai certe plus de muscle qu'avant...mais plus de ventre aussi ....

En janvier 2013 j'ai arrêté de fumer....! j'avais déjà arrêté 5 ans durant mes grossesses.... et avais repris. Je suis soulagée d'être libérée de cet esclavagisme...mais si je n'ai pas pris de poids ...j'ai beaucoup plus d'envie de nourriture depuis cet arrêt. Etant à la maison une bonne partie du temps, il est difficile de resister aux envies.....

Ma soeur a perdu 15 kilos grâce à cette méthode....que je trouve pleine de bon sens.... alors je m'y essaie aussi...consciente que je mange bien souvent sans faim...et que j'ai vraiment du mal à sentir la sasiété.

je ne tiens pas à ressembler à une poupée barbie...mais je veux juste me mettre en paix avec la nourriture....stabiliser mon poids...et si c'est possible en reperdre 10....

Je crois que j'ai tout dit....

 

Bonjour,

Inscription aujourd'hui après avoir lu la moitié de "Maigrir sans régime" (je suis en cours de lecture).

Je n'ai jamais tenté le moindre régime, car je me suis toujours dit que je n'arriverais pas à maigrir durablement, simplement à perdre quelque kilos que je reprendrai plus tard. Persuadée que tous les régimes sont bidons, je voyais mal comment m'y prendre.

Et puis la trentaine dépassée je me suis dit que pour de multiples raisons (santé notamment, esthétique, vestimentaire, et puis peut-être dans un futur plus ou moins proche grossesse), il serait bon que je perde un peu de poids.

Je savais déjà que mon problème vient de mon rapport à la nourriture, à mon corps et surtout à mes émotions, car je mange souvent compulsivement et jusqu'à l'excès. Mais je ne savais pas comment me dépêtrer de mes contradictions. La lecture du livre commence à me faire prendre conscience de pas mal de mécanismes en jeu, et je me reconnais bien dans ses descriptions.

Comme je sais que seule avec un bouquin jamais je n'arriverai à prendre les choses en main, j'ai pensé qu'avoir recours au site pour m'aider à travailler sur mes émotions et mon comportement alimentaire sera un bon point de départ.

J'espère que tout ceci sera fructueux, et que j'aurai de riches échanges avec la communauté.

Salut à tous ! 

Bonjour :) Je viens de m'inscrire ce matin sur LC après plusieurs jours de réflexion... J'ai 35 ans, un mari et deux enfants de 6 ans et 20 mois. J'ai un long parcours de problèmes de poids, avec une stigmatisation de mes rondeurs dès l'enfance. J'ai connu adulte des périodes tranquilles, bien dans mon corps, puis des prises de poids que je lie en particulier à une vie trop sédentaire, à une contraception inadaptée (hormonale), à mes grossesses... Je me dis que mon poids est stable depuis des années, depuis 2005-2006 en fait, bien que j'ai fait un beau yoyo entre mes 2 grossesses en faisant Le régime dukan. Ceci dit tout ce que j'ai perdu a été repris pendant ma 2ème grossesse et non reperdu, mais je n'ai pas pris de "bonus". Aujourd'hui mon n°2 a pratiquement 20 mois, je l'allaite encore un peu donc je n'ai pas souhaité faire de régime. Mais en ce moment l'image que me renvoie le miroir me pose problème. J'y pense en boucle depuis qq semaines. J'envisageais presque de refaire le régime dukan... Pourtant ce n'est pas l'image que j'ai de moi qui pose problème, ni même celle renvoyée par les autres. C'est bien que mon reflet ne correspond pas du tout à qui je suis. Et finalement me voici ici. En raisonnant je me dis que je ne suis pas si pressée, et qu'il est temps que j'apprenne à prendre soin de moi, d'une manière globale, car j'ai des choses à transmettre à mes petits. Autant que ce soit une manière de vivre dont ils pourront eux aussi tirer bénéfice. Je connais déjà certains de mes défauts. Je ne suis pas une grignoteuse mais je mange beaucoup trop vite donc en trop grande quantité car je m'ennuie à table... Je mange trop riche car je ne cuisine pas, c'est mon mari qui s'en charge, mais lui son activité pro est très physique... Et surement bien d'autres choses liées à mon histoire, aux émotions... Je pense aujourd'hui que je suis au bon endroit. À très vite :)

Bonjour,

 

Me voici également sur ce forum, sur ce site...

 

Stéphanie, 30 ans, maman de 3 loulou(tte)s agés de 6 ans 1/2, 4 ans 1/2 et 3 ans.

 

J'ai toujours été un peu ronde mais tout s'est acceléré depuis ma 2nde grossesse et surtout depuis la mort de ma maman il y a 2 ans (15 kg en 2 ans, ça fait mal  ) . Stress, fatigue, colère, coup de blues sont peu à peu devenus mon lot quotidien et la nourriture (le sucré surtout) est devenu un véritable calmant pour moi. 

J'ai déjà essayé des régimes (WW) mais je reprends tout voire plus à chaque fois. 

L'image que me renvoie mon miroir me dégoute, je ne profite pas autant de la vie que je le voudrais à cause de mon poids, je suis continuellement morose, ronchon alors, c'est décidé, je me reprends en main ! 

 

Stephnes

Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !

Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum! 

Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.

Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !

N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".

Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!

Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !

Bonjour,

Je me lance.

J'ai 53 ans, je vis avec mes deux grands ado ou jeunes adultes.

Je ne suis pas une folle du régime. Sérieusement, j’en ai fait un, régime Dukan. Je l’ai mené comme mon arrêt du tabac, j’ai perdu 10 kg. Yes… . Repris 20.   Ben oui, je le savais, mais j’ai cru que pour moi, ça serait différent.

Je ne suis pas une folle du régime, mais en même temps, je sais que ma façon de vivre l’alimentation ce n’est pas le top.

Dés que j’ai commencé à manger du solide, j’ai refusé le lait. Je hais le lait encore aujourd’hui. Ma mère m’a obligé jusqu’à l’adolescence à boire tous les matins du lait bouilli avec la peau. Beuuuuuuuurk. Dés que j’ai eu le droit de me préparer mes petits déj, je les ai supprimés. Puis mes années lycées, parce que je n’aimais pas la cantine, puis les années fac parce que je n’avais pas de sous, j’ai aussi supprimé les repas de midi. J’avais alors perdu la sensation de faim.

Pour mes enfants, j’ai pris du poids, que j’ai perdu grâce à des médicaments aujourd’hui interdits.

Puis j’ai divorcé. Les repas du soir, avec mes parents, avec mon ex mari et mes enfants ont souvent été des moments de stress, parfois des moments de joie, de partage. Les derniers temps avec mon ex mari, ces repas ont été un enfer. La première chose que j’ai faite après le divorce, pour couper avec cet enfer que je reliais à se mettre ensemble à table, a été de faire  en sorte que chacun puisse manger quand il voulait, et où il voulait dans le salon. J'arrive exceptionnellement à dire "les enfants, aujourd'hui on se met à table", même 10 ans aprés. Ceci dit, eux cela ne les dérange pas.

Donc je me suis mise à manger devant la TV et l’ordinateur, ou avec des amis à l’extérieur, et j’ai pris du poids.

Un jour, j’en ai eu marre, j’ai tenté Dukan, ça été vite, j’ai bien perdu. Et tout repris plus un bonus.

Je connais depuis des années le site GROS, et la démarche me semblait intéressante.

Actuellement, je suis en reconversion professionnelle, j’ai commencé des études de psycho, je m’intéresse de prêt aux formations de coach et suis technicienne PNL depuis juillet. Et l’outil internet est, je trouve, fabuleux. Je me suis penché sur la façon de faire de linecoaching.

Et je me suis dit qu’il était temps de trouver une attitude sereine et apaisante vis-à-vis de l’alimentation. C’est ce que propose linecoaching.

Alors, je suis là depuis juillet.

Isabelle

Bonjour,

Je commence demain le line coaching, quelqu'un pour le faire avec moi?

Mon histoire de prise de poids remonte à l'hiver 2003... (gosh! déjà 10 ans), avant cela, je n'avais jamais pris plus de 3 ou 4 kilos.

Suite à un mariage imposé qui m'a bcp choquée, j'ai pris en moins d'un an 25 kilos, que je n'ai jamais pu reperdre.

Cela m'a provoqué malaise, honte, mesestime... enfin tout le cortège que vous connaissez tous.

Je me suis mise au sport en 2007 mais cela n'a pas permi de perdre du poids, seulement d'améliorer la silhouette.

Aujourd'hui je pratique toujours une activité sportive assez importante (3 sorties de 2h de running en montagne par semaine intercallée avec des séances d'exercices d'abdos, pompes, fessiers.)

Je me suis imposée de remanger de la volaille alors que j'étais pesco-végé depuis 2009 tout ça à cause d'un medecin qui me disait que c'était impossible de perdre du poids sans manger de viande....et cela m'a fait prendre 8 kilos en 7 mois. (cette année) cela, malgré que mon  poids était stable depuis 3 bonnes années.

Je suis embarrassée par ce corps et son imc de 28.1 qui ne me ressemble pas et ne correspond pas à mon mode de vie.

j'en ai assez que l'on se permette de me donner des leçons de diète qd je ne demande rien et je voudrais que mon corps soit en adéquation avec ma vie. je voudrais me ressembler.

Qd on a du poids en trop, les gens se permettent immédiatement de nous donner des "conseils" de diète... avec le conseil qui m'énerve le plus: "tu devrais bouger plus!" (vu tout le sport que je fais déjà)
Ex: je suis allée à la pharmacie acheter un produit qui aide à lutter contre la rétention d'eau, spontanément la pharmacienne (gentillemnt) me dit que je dois manger plus de fruit et légumes et moins de pates et de bonbons... (je ne mange pas de sucreries car je n'aime pas ça et je dois manger des pates 3 fois dans le mois...)

pour info, je ne mange rien de tout préparé, ma diete est composée de fruits, de légumes et de poisson. Je vis sur une ile donc nous avons du bon poisson frais souvent.
Alors qd on me dit: mange plus de fruit... ou de légumes alors que c'est déjà ma diète actuelle, ça m'énerve et me me vexe...

bref! tout ça pour dire que je cherche à perdre du poids pour enfin pouvoir me retrouver et m'assumer.

J'ai compris que les régimes ne peuvent rien pour moi... car j'ai identifié un problm de fringales émotionnelles qui me restent de l'époque où j'ai pris le poids (j'ai fais à cette époque des crises d'hyperphagie boulimiques nocturnes)
Aujourd'hui je peux avoir encore des fringales émotionnelles qd je suis anxieuse ou fatiguée.

Quelqu'un qui commence demain?
 

Bonjour tout le monde

Ca y est je viens de m'inscrire et cette méthode est mon dernier espoir car j'ai décidé il y a quelques temps de ne plus jamais faire de régime, j'en ai trop fait et CA NE MARCHE PAS !

J'ai 40 ans (dans quelques jours), 2 enfants ado, en plein divorce depuis 1 an et sur un poste à responsabilité depuis 9 mois : bilan j'ai pris presque 10kg (6kg que j'avais perdu très très difficilement avec cette saleté de régime D_K_N et 4kg de bonus)

Plus aucune fringue ne me va, je suis mal dans ma peau, je me dégoute. J'ai lu le livre du Dr Zermati et je tente ma chance sur Linecoaching pour avoit tous les atouts en main.

J'ai de l'espoir, beaucoup d'espoir mais j'ai peur, très peur.

Au plaisir de vous lire