Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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Pattie
SarahT
Bonjour à tous,
Je viens de m'inscrire sur ce site. J'ai découvert ce programme un peu par hasard sur Internet il y a quelques semaines et je viens de me décider à sauter le pas. La méthode me semble très cohérente, mais si j'attaque avec beaucoup d'énergie, j'ai aussi beaucoup de craintes. J'ai 44 ans et 40 kilos à perdre ! et derrière moi une liste interminable de régimes plus ou moins réussis mais qui ont tous terminés par une reprise de poids. J'ai bien perdu / repris une centaine de kilos dans ma vie !
Mais bon, on verra bien !
Bonjour,
Toute fraichement arrivée, je viens me présenter.
Je m'apelle Caroline, je mesure 1,63 m pour un peu plus de 64 kg depuis quelques semaines.
J'ai déjà fait un régime qui m'a permis de perdre vite et beaucoup, mais qui, comme de bien entendu, n'a pas duré dans le temps et m'a aussi permis de reprendre 2 kg supplémentaires à aujourd'hui.
Mes amies me trouvent de corpulence normale, mais mon souci vient surtout de mes pulsions boulimiques dès que quelque chose ne va pas. Et j'ai l'impression que celles-ci sont de plus en plus présentes au fur et à mesure que le temps passe.
C'est pourquoi, aujourd'hui j'ai décidé de reprendre mon alimentation en main et de me tourner vers Line Coaching !
Bonjour caroloris !
Vu ta problématique, tu es tombée au bon endroit ! Je te souhaite une bonne découverte de la démarche Linecoaching et un beau cheminement !
Au plaisir de te lire !
Bonjour
je connais bien la méthode de JP Zermatti et G Apfeldorfer car j'ai lu tous leurs livres et cela m'avait aidé par le passé à faire la paix avec la nourriture.
Mais voilà je passe un très mauvais moment depuis le début de cette année et là j'ai besoin d'une aide concrète et c'est pourquoi je me suis inscrite.
Je compte beaucoup sur les exercices et le soutien de l'équipe pour faire face à mes compulsions alimentaires qui déboulent violemment pour me faire tenir le coup.
Découvrir les expériences et les témoignages de chacun d'entre vous m'aideront aussi
A bientôt, sur les forums
YZA
ça peut donner un vague coup de pouce, mais en fait pas durable
je parle de mon expérience
je l'ai fait plein de fois, ça fonctionne 3 jours et puis hop c'est fini
j'ai fini par penser que ce qui fait surtout effet, c'est la transe hypnotique, qui permet de se confronter à son itnérieur en toute sérénité
et du coup, étant "connecté" à soi-même, on a un effet sur les compulsions alimentaires
mais le travail qui est vraiment le plus utile par rapport aux compulsions,c 'est surtout avec la conscience (plus qu'avec l'inconscient donc)
c'est l'EME-ZEn et la pleine conscience
par contre pour bien l'utiliser (surtout le premier), faut un certain temps
le temps de remettre en cause cette fichue tendance à toujours se calmer, calmer, d'avoir peur de ce qu'on ressent, le bloquer, etc...
la pleine conscience aide beaucoup, mais il faut aussi le temps de changer
pour moi ça m'a pris un certain temps
ensuite en hypnose on peut toujours faire des inductions nous incitant à mieux accepter ce que l'on ressent, ça peut toujours donner un coup de pouce bien sûr
mais le vrai travail se fera dans cette confrontation encore et encore à ce que l'on ressent, pour l'apprivoiser, le dédramatiser, ne plus avoir besoin de se calmer
un travail un peu de longue haleine pour les mangeurs émotionnels, mais qui apporte tellement, et bien au delà de l'alimentation
pour ma part, j'ai eu des effets tout à fait inespérés sur ma vie et sur mes relations aux autres
plein de courage pour toi, et continue à participer au forum, on est plus forts à plusieurs!
Parce que nous ne sommes pas seulement définis par notre "combat" contre la restriction cognitive, je vous propose ce petit topic pour se connaître un peu mieux ? car on ne peut pas toujours discuter avec tout le monde via MP. :)
Je donne l'exemple ! 28 ans, mariée à un ingénieur, je suis en Master des sciences de l'antiquité à l'université de Fribourg, en Suisse. Outre l'histoire et l'archéologie, j'aime la musique. Je joue de la flûte traverière depuis bientôt 20 ans et je dessine à mes heures perdues. Je suis également friande de livres de fantaisie.
Comme j'aime le dire, mes trois amours sont mon mari, le Japon et l'antiquité. ^^
oui c'est vrai
moi j'ai toujours peur qu'on me reconnaisse donc c'est pour ça que je ne me suis pas étendue sur la question.....
parce que dévoile quand beaucoup ce que je ressens, donc c'est important que des connaissances ne puissent pas me reconnaitre
En ce mois estival, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode ! Bon été à tous!
Felicitations, ZeZe01,
Tu as trouvé le meilleur sport et la motivation idéale: un bébé. Beaucoup de boulot et de joie en perspective: ça donne envie de vivre, et pourquoi pas aussi envie de maigrir sans en faire une obsession.
C'est bon la vie!
Bon courage et bonne continuation.
Bonjour,
Je m'appelle Sevdu28. J'ai 40 ans (bientôt 41 ans) et de nombreuses épreuves personnelles (rupture amoureuse difficile, deuils à répétition dans mon entourage) m'ont perturbé au point que j'en suis venue à compenser par la nourriture. (Pâtisseries à la crèmes, barres chocolatées à gogo etc...). Un soir, en me pesant après ma douche, j'ai un choc : 57 kgs pour 1m58. Au meilleur de ma forme, avant de vivre tout cela, je tournais entre 48 et 50 kgs. J'ai donc tenté le régime WW mais ça ne me convient pas : trop restrictif. je finis par avoir des envies encore plus compulsives de manger du gras et du sucré. Du coup, me voici ici pour essayer de maigrir autrement et retrouver un rapport sain à la nourriture.
Bonne journée à vous.
Merci Isabelle. Je commence déjà me rendre compte que je mangeais plutôt de façon compulsive, rapide et sans prendre de réel plaisir. C'est déjà un premier pas de fait. Et les petits exercices du parcours forme m'aident à me sentir un peu plus tonique.
Bonjour bonjour :)
Donc moi c'est Susannah, j'ai 27 ans, et je m'en viens de mon petit pas déterminé grossir vos rangs.
Je suis familière avec la méthode, puisque je la suis depuis deux ou trois ans maintenant, avec de super résultats. Pour celles et ceux que ça pourrait conforter dans leur décision de suivre le programme, ce que j'appelle "de super résultats" c'est trois tailles de vêtements et une quinzaine de kilos en moins, aucune reprise de poids et surtout une paix par rapport à mon corps que je n'avais encore jamais connue. Donc oui, méthode validée en ce qui me concerne ;)
Maintenant, je m'inscris sur Linecoaching non seulement pour approfondir la partie alimentaire du programme (j'ai encore pas mal d'EME), mais aussi pour découvrir la partie émotionnelle. Je crois qu'elle pourrait m'aider dans l'année à venir, qui s'annonce assez éprouvante.
Voilà, à bientôt j'espère, et bon courage à tou·te·s. Ca n'est pas simple, mais ça vaut le coup.
Bienvenue Susannah!
Si tu sais qu'une année compliquée s'annonce tu es au bon endroit, tu vas apprendre la bienveillance envers toi-même et surtout à encaisser les chocs sans te jeter sur la nourriture, ou au "pire" en le faisant dans la mesure, en fonction du réconfort (réel) qu'elle peut t'apporter.
Bon parcours et n'hésite pas à recourir aux forums et aux tchats ! Ici il y a toujours de la lumière ;D
Zéphyr
Bonjour,
Je suis nouvelle, j'ai commencé le 20 septembre et je suis inondée d'information, je me sens un peu seule devant un site ou il faut parfois prendre des notes pour rétenir les démarches à suivre. Il faut tout lire, tout découvrir, en même temps faire l'effort de ne pas se tromper. Pour une débutante ce n'est pas facile. Est-ce qu'il y a quelqu'un qui peut résumer la méthode ? les points essentiels à respecter . Je n'ai que le week end pour lire les informations, le soir j'essaie de remplir mon carnet., mon travail est fatiguant sur le plan intellecteul. Après le boulot ma concentration baisse
Merci
Bonsoir,
petite présentation, 38 ans, 2 enfants, long parcours de surpoids puis à 28 ans je perds 38 kilos avec un régime de grand n'importe quoi ou la frustration est permanente...s'ensuivent quelques crises d'hyperphagie que je compense en jeunant le lendemain puis le poids devient une obsession pour moi! premiere grossesse, pas mal de kilos pris mais presque tout reperdu. 2eme grossesse idem puis je ne sais pas quand ça a commencé exactement mais j'ai commencé a me lever la nuit pour manger en état de quasi somnambulisme...j'ai fait des trucs super bizarres dont je me rendais compte en sortant de cet état! résultat plus de 20 kilos pris en 1 an. Tous les jours je me dis que demain je recommence à faire attention et ce depuis...6 mois! je pense que mon corps et ma tête ne peuvent plus envisager une nouvelle période de frustration; je l'ai peu a peu compris et c'est pourquoi je suis ici.
J'ai vraiment besoin de vous car je parcours depuis 2 jours le site et je me sens noyée sous les informations et, des termes comme bonne faim, satiété etc me font limite peur tellement j'ai l'impression que je n'arriverai jamais a reconnaitre ces sensations. Si vous pouviez, en quelques mots me rassurer, me dire que pour vous ça a marché donc que ça peut marcher pour tout le mode ce serait super méga génial !!! j'ai réellement envie de faire la paix avec la nourriture mais j'ai le sentiment que le chemin sera très très long et je suis un peu fatiguée d'avance...racontez moi...vos déclics, vos réussites etc etc
Merci beaucoup d'avance...
bienvenue à toi
je te conseille d'aborder le programme avec plus de "lacher-prise" on va dire
c'est à dire aborder les étapes comme elles se présentent, sans trop réfléchir
un pas à la fois, quoi....
parce que sinon, en effet, on peut vite se sentir submergé
or le programme est conçu quand même dans l'idée de décomposer des compétences que l'on travaille les unes après les autres
cela peut paraitre un peu artificiel, mais pour ma part j'ai compris que (comme beaucoup ici) c'était moins efficace de vouloire "tout faire bien dès le début pour maigrir" (comme on fait dans les régimes, qui sont totalitaires : vous faites ça, vous maigrissez, vous ne le faites pas, vous grossissez c'est de votre faute.... et on se sent nul)
bien sûr que tu arriveras à les reconnaitre ces sensations, et tu auras même des étapes entières dans le programme, étape elle mêmes composé d'activités à n'en plus finir pour apprivoiser ces sensations
notamment la faim, quand tu arriveras à la dernière activité de l'étape, tu commenceras à avoir une très bonne idée de ce que c'est que cette sensation!!!!!
mais bon au départ, si tu ne la ressens pas, eh bien tu te contentes d'en prendre conscience et de faire "au mieux"
ici c'est une véritable méthode d'apprentissage, donc qui décompose, et qui connait aussi les tenants et les aboutissants de la nourriture émotionnelle, donc qui le prend en compte
le tout n'est pas que ça "marche" ou pas, mais bien de réapprendre à faire confiance à ton corps, à l'écouter, et dans le même temps à se réconcilier aussi avec ses émotions, ne plus avoir besoin de les bloquer en mangeant, pour se calmer sans cesse
bien sûr que ça marche pour tout le monde
mais tout le monde n'a pas forcément envie de le faire
je veux dire : se confronter à ses émotions
pour ma part j'ai mis le temps, mais ça y est!!!!
alors n'hésite pas à venir sur le forum car je crois pouvoir affirmer que cela aide énormément pour ne pas se mettre une pression de dingue au départ, donc ménager sa monture; donc : voyager loin !!!
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Merci VanessBG pour ton message !
En ce qui me concerne, j'ai effectivement bien besoin de douceur pour moi-même. Quant à y aller tranquillement, ce n'est pas trop dans ma nature, mais je suppose que tu as raison et je vais tenter de réfrener mon impatience.
Bonne journée, et bonne fin d'année !