Livre d'Or

Bonjour à tous, aujourd'hui marque la fin de mon expérience Linecoaching, qui m’a permise de perdre du poids en respectant simplement mes sensations de faim.

Je pesais plus de 100 kg et ca commençait vraiment à me gêner dans mon quotidien. Je n’arrivais plus à monter mes escaliers, c’était un véritable combat, c’était douloureux et ca me procurait des maux de tête.

Ma mutuelle, MGC, me proposait le programme Linecoaching, je me suis donc renseignée et je me suis inscrite. J’ai commencé la méthode le 11 juillet 2018 et aujourd’hui j’ai perdu 17 kg, je suis passé de 100,8 kg à 83 kg, en respectant simplement mes sensations de faim et mes envies en comprenant mes motivations à manger. J’ai beaucoup moins de difficultés à me déplacer et moins de maux de tête, je revis !

La méthode Linecoaching est différente de celle des autres, car la base du programme n’est pas la nourriture, mais la façon de s'alimenter, il n’y a aucune restriction alimentaire.

9 mois après je mange de tout et je n’ai abandonné aucun aliment de mon alimentation.

J’ai complètement changé mes habitudes alimentaires et de manière durable !

Actuellement, j’essaye de savoir pourquoi je vais manger et j’y vais pour me faire plaisir et pour rien d’autre. Grâce à cette perte de poids, j’arrive à monter mes escaliers, j’ai moins de douleur à la hanche et je suis beaucoup plus dynamique.

C’est une très bonne expérience et je compte continuer à la pratiquer et à perdre du poids dans les mois à venir !

Je vous souhaite à tous bon courage pour la suite de votre programme, ne vous démotivez pas, le jeu en vaut la chandelle !

Bonjour à tous, Je suis sur LC depuis quelques mois, je n'ai pas beaucoup avancé dans les étapes et je fais beaucoup de pauses dans le programme.. Je suis étudiante et avec les révisions j'ai tendance à mettre LC de côté. Dans une semaine je serai en vacances et ce sera l'occasion de décompresser et m'y remettre doucement. Et pourtant ! J'ai déjà perdu 3 kilos, sans y avoir vraiment fait attention ! Il m'arrive de dépasser ma faim le soir, mais dans ce cas, je ne mange le lendemain que lorsque ma faim réapparait ! Je poste ici car c'est un bon point pour moi et j'avais envie de vous le partager :)

Bonjour à tous !  Un petit mot sur mon expérience .... 

Avec Linecoaching, j’ai appris à reconnaître la faim, la satiété, le rassasiement, à être à l’écoute de mes sensations alimentaires, et donc à l’écoute de mon corps et de moi-même.

Le programme m’a permis de faire la paix avec moi-même, d’avoir une image positive, de respecter mon corps et donc de me respecter.

Je me suis réconciliée avec mon image et mon corps ainsi qu’avec mon assiette. La méthode est très différente des autres : elle est bienveillante et lucide, parce qu’elle déculpabilise, qu’elle écoute, rassure, réconforte et aide à comprendre. D’ailleurs, je l’ai conseillée à trois personnes.Je peux manger de nouveau ce qui me fait plaisir et non pas ce qu’il faut manger, j’ai abandonné les yaourts 0 % ! J’ai retrouvé une vraie liberté, une sérénité par rapport à la nourriture.

Bon courage à tous et bon programme !  Delphine 

Je souhaiterais partager avec vous mon expérience Linecoaching.

Depuis l’adolescence, j’ai un rapport avec le poids assez compliqué. D’après moi, j’ai toujours été en “surpoids chronique”, j’ai toujours suivi mes envies de manger. Pendant plus de 5 ans, j’ai enchaîné des régimes, cela fonctionnait assez bien au début. Mais depuis 1 an, je suis rentrée dans la pire et la plus longue phase de compulsions alimentaire de ma vie ! Je connaissais les docteurs Apfeldorfer et Zermati à travers leurs ouvrages sur les sujets de l’alimentation et des troubles du comportement alimentaire. Je me suis, donc, lancée dans la méthode il y a 5 mois.

En 5 mois, j’ai réussi à sortir de ces crises alimentaires et j’ai arrêté de prendre du poids ! Aujourd’hui j’ai beaucoup moins de compulsions alimentaires même si je sais qu’il reste encore beaucoup à faire.

La méthode m’a permis d’avoir les clés pour me sortir définitivement de cette crise ! Et j’espère qu'il vous aidera vous aussi à atteindre vos objectifs, bonne continuation dans le programme à toute la communauté Linecoaching !

Hello tout le monde, j’arrive au bout de mon programme et je voulais également apporter mon ressenti de cette incroyable expérience.

Mon poids a commencé à varier depuis mes 25 ans -26 ans jusqu'à atteindre les 92 kg pour 1m68 à 45 ans !

J’avais déjà fait le programme Linecoaching, il y a 6 ans, mais je n'étais pas allé au bout, faute de temps. J’ai décidé de me reprendre en main le jour ou la balance a affiché 90 kg et que ce nombre augmentait de jour en jour. Je me suis réinscrit en juin 2018 et aujourd’hui, je mange en pleine conscience, je sais lorsque la quantité est excessive par rapport à ma faim et je déguste chacun de mes aliments.

J’ai apprécié que la méthode ne fixe aucune limite de temps et ne nous entraîne pas dans un schéma de compétition contre nous-même. L'important est de se concentrer sur ses comportements et ses émotions en prenant tout le temps nécessaire à cela. Aujourd’hui je mange moins et je m’en rends compte lorsque je mange au-delà de ma satiété. Je me suis pris en main et je profite sans me priver, contrairement à avant.

Linecoaching m’a apporté un autre rapport à la nourriture qui me permet de manger moins sans ressentir de privation !

J’ai perdu 10 kilos en 9 mois, et je recommande vraiment le suivi des coachs, parce que les coachs sont très à l'écoute, elles nous aident à retrouver la motivation de continuer, d’aller au bout et nous donnent des pistes de travail individuel qui sont appréciable. C'est une des réelles plus-values du programme.

En espérant que mon témoignage vous motivera et vous donnera envie, vous aussi, de dire adieux aux mauvaises habitudes alimentaires.

Bonjour,

C’est à mon tour, aujourd’hui, de vous faire part de mon incroyable expérience du programme ! J’espère que mes paroles sauront vous donner l’envie et la motivation d’arriver au bout du programme !

Pour ma part, j’ai toujours eu des problèmes avec la nourriture, depuis l’adolescence, je faisais face à mes kilos en trop et j’essayais de les perdre à l’aide de divers régimes, sans aucun résultat durable.

J’ai découvert Linecoaching en novembre 2018, par hasard en “surfant” sur le net et je me suis de suite inscrite.

Depuis novembre dernier, mon comportement alimentaire a évolué, doucement, mais sûrement et surtout, sereinement ! J’ai pu identifier la racine même de mon problème avec la nourriture et j’ai perdu 6 kg et je n’en demande pas plus, c’est un poids idéal pour moi !

Aujourd’hui je me sens beaucoup mieux dans mon corps et j’ai pu faire la paix avec la nourriture, c’est ma plus belle réussite !

Le programme m’a amené à regarder comment je mangeais et non ce que je devais manger ou pas. Et c’est ce travail et cet apprentissage sur cette manière de manger qui m’a permis d’adopter un nouveau comportement face à la nourriture. D’être sereine face à ce sujet tout en perdant du poids et en mangeant ce qui me fait plaisir, et ceci sans aucune frustration !

Je vous conseille à tous de suivre la méthode, de manière assidue, il vous faut juste un peu de motivation ajoutée à du temps, au début pour bien faire les exercices, et ne pas être allergique aux outils informatiques !

Bonne continuation à vous !

En vue de la fin de mon parcours Linecoaching, je vous laisse mes quelques mots sur cette expérience, en espérant que ceux-ci vous encourageront à aller au bout de la méthode.

Je crois avoir vécu toute ma vie d’adulte au régime…

À la suite d’un énième régime, alors que j’en étais à la phase « je me laisse tentée un peu plus souvent », j’ai voulu changer de méthode !

J’ai démarré le programme en mai 2018 et mon poids de départ était à 64 kg, mon succès ne se voit pas pour l’instant sur la balance, mais dans mon comportement alimentaire : j’ai moins de prise alimentaire frénétique, je tente de mieux m’écouter.

Finalement, je crois même que je suis stabilisée, fini les yoyos !

Je peux dire que je me suis totalement libérée des régimes et que cela est pour moi un réel succès. J’ai ré appris à manger des aliments interdits sans culpabiliser, j’ai également appris ce qu’était la faim et que je pouvais sauter un repas « sans risque ».

Je me suis surprise à modifier mes habitudes et à apprécier de le faire. Tout n’est pas parfait et la route est encore longue, mais je suis contente du chemin parcouru.

On ne m’a pas vendu du rêve, mais plutôt le fait que mon rapport à la nourriture n’était pas bon et que le seul moyen de sortir de ce cercle vicieux était de faire un travail personnel !

Les coachs sont d’une telle patience, chacun de nos échanges m’a permis d’identifier un point, de le travailler et d’en ressortir des conclusions. Leurs conseils sont bienveillants et leur approche est toujours positive. Leur capacité, à sortir le meilleur de nous-même est très important dans la démarche. C’est un soutien de grande valeur !

Merci à vous !

Bonjour mes petits Linecoachés,

Aujourd'hui prend fin mon parcours avec Linecoaching !

Voici quelques mots sur mon expérience.

J’ai débuté le programme le 17 juillet 2018 grâce à ma mutuelle, MGC. Aujourd’hui, je fais toujours le même poids de départ, 57 kg. Mon poids est resté stable, mais cela ne m’a pas perturbée, car, en revanche, j’ai pu, grâce au programme apprendre à gérer mes envies de manger émotionnelles et j’ai retrouvé une grande liberté dans mon alimentation. Je n’appréhende plus le moment des repas et je prends le temps de déguster mes aliments en mangeant plus lentement. Je m’autorise -avec plaisir – à consommer des aliments tabous sans culpabiliser ! Je suis plus zen et je relativise plus toutes les situations difficiles du quotidien.

J’ai fait la paix avec mon alimentation et mes émotions ! Je suis, également, très satisfaite des échanges avec les coachs, de l’écoute téléphonique bienveillante et des conseils pertinents prodigués. Il m’aura fallu attendre mes 80 ans pour découvrir cette méthode, je regrette de ne pas en avoir eu connaissance plus tôt, cela m’aurait évité bien des régimes !

Bonne chance à tous !

Bonjour à tous, J’ai vu quelques récits de fin de parcours et j’ai voulu apporter un témoignage de mon expérience de Linecoaching !

J’ai 31 ans et j'ai toujours eu un problème avec mon alimentation : on m'a répété depuis toute petite que certains aliments « faisaient grossir » ou n'étaient « pas bons pour la santé ». Aux alentours de mes 20 ans, j’ai pris 20 kg, moi qui n’avais jamais eu de problèmes de poids… J'ai tout essayé : Dukan, Weight Watchers, régime à base de pamplemousse… Sans jamais me poser les vraies questions : pourquoi je mange ? Qu'est-ce que je ressens quand je mange ? Je perdais les premières semaines, mais les frustrations étaient terribles. Résultat, j'enchaînais les « crises » où je dévorais tout ce que je pouvais plusieurs fois par semaine. Je reprenais donc tout ce que j'avais perdu.

J’ai connu Linecoaching par une amie qui me l’a recommandé. Je suis allée sur le site en octobre 2018, j’ai lu le fonctionnement de la méthode et ça m'a tout de suite plu. J’ai commencé le programme peu de temps après et au bout de 5 mois voilà où j’en suis:

Aujourd’hui, je mange de façon bien plus équilibrée sans que ce soit une contrainte ou une restriction. J'écoute beaucoup plus mes sensations alimentaire et j'ai redécouvert un rapport normal à la nourriture ! Grâce à cela, je me prends beaucoup moins la tête ! Je mange ce que j'ai envie de manger quand j'ai faim sans me demander si ça va me faire grossir !

Je voulais stabiliser mon poids à 50 kilos, mais en fin de compte, j'ai perdu deux kilos. Linecoaching m'a rendue sereine, j'ai minci sans m'en rendre compte et je n'ai pas peur de reprendre ! La méthode est radicalement différente des autres dans la mesure où elle ne nous prive de rien et réalise un vrai travail sur les émotions et le ressenti. Elle est donc bien plus complète qu'un régime classique !

Aujourd’hui, j’ai terminé mon programme et je sais qu’il m’aura changé à jamais ! J’espère que vous trouverez tous ce que vous cherchiez dans ce programme. Bon courage !

Mon expérience Linecoaching : prendre soin de moi !

Je n'ai jamais été mince, mais j'étais bien avec mon corps, jusqu'à ce que je tombe malade. J'ai pris plus de 40 kilos en une année… Et bien qu'ayant réussi à perdre par la suite, j'étais à plus de 100 kilos au mois de juillet. Trop de poids, fatiguée rapidement, problèmes articulaires, envies de manger émotionnelles incontrôlables…. J'ai décidé de suivre le programme LineCoaching.

J'ai découvert le programme par le biais de mon assurance,la MAAF, et j'ai trouvé le concept innovant et me correspondant. J'étais à 100 kilos au 31 juillet 2018 et à ce jour, soit 6 mois et demi après je pèse 92,4 kilos soit 8,3 kg de perdus ! Le plus important dorénavant, c'est de prendre soin de moi avant tout !

Aujourd'hui, je ne mange plus pour me remplir, je mange par plaisir. Et si je n'ai pas faim et bien, je ne mange pas… Ce n'est pas une obligation. Je me sens mieux physiquement, j'ai pu reprendre la marche et surtout, je médite, je prends soin de moi, je m'accorde du temps, je me pardonne de ne pas être parfaite et je m'accepte !

Je conseille cette méthode, car pour être bien dans son corps, il faut être bien dans sa tête, et c'est la philosophie du programme Linecoaching. Le parcours alimentaire est surprenant ! Il nous oblige à relever des défis, à nous remettre en question et à nous poser les bonnes questions. Les coachs sont, comme ce programme, bienveillants, attentifs et à l'écoute. Concernant le parcours forme, je n'ai pas pu réaliser beaucoup d'exercices, mais j'aimerais m'y mettre maintenant que je me sens mieux avec mon corps.

Bonne continuation dans le programme à toutes et tous !