Livre d'Or

Bonjour à tous, après 6 mois chez Linecoaching j’aimerais vous parler de mon expérience !

J'ai toujours été considérée comme la "grosse" de la famille et ces 2 dernières années j’étais en obésité. En septembre j'ai débuté ma retraite et je souhaitais retrouver plaisir à me sentir bien dans mon corps.

Lorsque j'ai décidé de perdre du poids, j'ai ressorti un “Psychologie Magazine” que j’avais j’y ai découvert le programme dans un article et j’ai décidé de m’inscrire sur Linecoaching.

Ce qui m’a plu chez Linecoaching c’est que la méthode n’a rien à voir avec un régime. J'aime l'idée de réfléchir sur la façon dont je mange et de changer mon comportement alimentaire et non mon alimentation pour retrouver un équilibre.

Avec cette méthode, mon comportement alimentaire a évolué de façon très positive ! Suivre ce programme demande de réfléchir chaque fois que l'on mange, de faire un travail d’introspection et d’être rigoureux. Peu à peu les progrès se sont fait ressentir et le plaisir est revenu. Je voyais des changements dans mon quotidien !

Le matin, pendant le petit déjeuner, au lieu de préparer simultanément mes quatre tartines habituelles j’en préparais d’abord une première et prenais le temps de la manger. Je voyais ensuite si j’en voulais une autre. Parfois une ou deux me suffisaient.

En commençant Linecoaching, je pesais 82,5 kg. Au cours du programme je suis descendue jusqu’à 76,5 kilos ! J’ai donc perdu 6 kilos !

J’ai vécu une expérience très positive avec Linecoaching que je prendrais plaisir à renouveler. Cette évolution dans mon comportement m’a motivé à ne rien lâcher et je vous souhaite vraiment la même chose !

Bonne continuation à vous tous !

Mon problème n’était pas spécialement lié à mon poids mais plutôt à ma manière de m’alimenter : je m'étais habitué à manger entre les repas. J’ai fini par me dire qu’il fallait faire quelque chose pour changer cela.

Le programme m’a donné des conseils que j'ai pu appliquer au quotidien : apprendre à reconnaître les sensations de son corps, être attentif pour manger quand on a faim, et ne pas manger lorsqu’on ne ressent pas la faim.

C’est la première méthode que j’essaie pour perdre du poids et ça me réussit totalement ! J’ai suivi les entretiens et j’ai fait les activités sur le site et ça a été très efficace. Psychologiquement, c'était une aide.

Cela m’a permis de perdre du poids sans pour autant modifier mon alimentation, il n’y a aucune contrainte en terme d’alimentation.

Aujourd’hui, je grignote beaucoup moins, j’arrête de manger lorsque je n’ai plus faim, je mange lorsque j’ai faim et j’arrive à maîtriser mes envies de manger émotionnelles.

Je ne culpabilise plus et ça change tout sur ma façon de manger ; je me pèse moins fréquemment. J’ai remarqué assez vite les résultats et l'efficacité du programme, j’ai perdu du poids, et surtout, j'arrive à le maintenir !

Je perds toujours petit à petit du poids, ce matin, je pesais 79 kg au lieu de 87 kg au début et mon corps a changé, et ça me fait plaisir ! J’ai perdu 8 kg en 6 mois ! Si je devais résumer le programme en une phrase, je dirais sans hésiter : “Commencez sans crainte, et vous y arriverez” ! Bonne continuation à toutes et à tous.

Je connais tous les régimes, j’en ai toujours fait ! J’ai toujours fonctionné sur un mode binaire frustration-excès engendrant un effet yoyo sur mon poids et me donnant l’impression de ne pas avoir atteint mon poids d’équilibre et la stabilité. Je n'étais pas ronde, j’avais confiance en moi, je m’aimais, mais il fallait m’enlever mes idées reçues (il y a des aliments interdits qui font grossir) et me sortir de mon système du tout ou rien.

J’ai décidé de m’inscrire au programme Linecoaching en novembre 2017 car j’avais atteint mon poids maximal (62 kg) et j’en avais marre d’avoir cette relation conflictuelle avec l’alimentation. J’ai suivi la méthode de façon intensive et à la lettre jusqu’à ce que je n’en ressente plus le besoin. Je voulais atteindre mon poids d’équilibre sans faire de régime !

Grâce à linecoaching j’y suis arrivée, je pèse 52 kg, j’ai perdu 10 kilos et je peux profiter tous les jours de petits plaisirs. Ma grande victoire a été de prendre conscience que c’est l’écoute de soi qui doit être au fondement de tout. Aucun aliment n’est mauvais ou interdit mais il faut simplement manger les quantités correspondant à sa faim

Linecoaching n’est pas une méthode minceur, elle nous apprend à faire confiance à son corps et aller à la racine du mal, à prendr en compte notre inconscient et nos barrières mentales (ce n’est pas le poids le problème !!).

Des mois après la fin de mon suivi, les conseils que m'a donnés Linecoaching raisonnent toujours en moi. Je ne mange que lorsque j'ai faim, et non par habitude, de sorte que je prends mon petit déjeuner vers 9h30 et je dîne en fonction de la journée que j'ai eue. Je fais du sport tous les jours non par obligation mais par goût, mes performances physiques corporelles n'ont rien à voir avec il y a quelques mois. Je mange tout ce qui me fait envie et manger n'est plus au coeur de mes pensées. Je ne me cherche pas d'excuses lorsque je ne vais pas au sport ou que je mange quelque chose de riche.

Bref, je me sens au top et je me dis que l'on peut faire ce que l'on veut avec son corps.

J'ai encore perdu du poids et surtout mon corps est dessiné, musclé et exit la cellulite. ;)

Je vous souhaite bonne chance pour la suite du programme en espérant que vous atteindrez, ici, tous les objectifs que vous vous êtes fixés.

Je me suis inscrite à Line coaching il y a presque 6 mois, en me disant que c'était ma dernière chance de prendre le dessus sur ce poids que je ne contrôlais pas.

Le programme a très vite mis le doigt sur le fond de mon problème, alors même que je ne l'avais jamais envisagé jusque-là.

Ma vision des choses a été chamboulée dès mon 1er chat, quand une coach, que je remercierai jamais assez, m'a annoncé : "vous avez le droit au réconfort émotionnel".

J'ai ensuite pris conscience que je me traitais comme je n'aurais jamais pu traiter un autre être vivant, avec mépris, humiliation et violence. J'ai donc commencé à m'écouter avec bienveillance. Et c'est là que j'ai entendu une petite voix intérieure me souffler que ces kilos sont peut-être là pour masquer une autre différence,  pour étouffer un trop plein d'émotions et de pensées.

J'ai pris les choses en main, j'ai consulté la bonne personne. J'ai eu la confirmation que je sors de l'ordinaire mais que je n'ai pas à en avoir honte ( je suis "extra-ordinaire" )

Tout ça a pris le dessus sur mon parcours avec LC et j'ai décidé de prendre le temps de digérer cette découverte avant de revenir ici un jour, peut-être. Au fond de moi, j'ai la conviction que certains kilos vont s'envoler d'eux-mêmes, maintenant que je sais.

Alors, aux yeux de celles qui parcourent le forum pour se rassurer sur ce qui les attendent, ma perte de poids va sembler dérisoire : 3 petits kilos! Mais, cela ne montre pas tout ce que j'y ai gagné: je sais que je suis capable de courir, de faire du sport, de savourer du chocolat, de rire et de pleurer sans "soutien alimentaire ". Je sais que je vaux quelque chose alors même que je suis arrivée ici convaincue du contraire.

Je m'en vais donc en vous souhaitant de réussir à vous écouter avec bienveillance et à vous apprécier à votre juste valeur!!

Un grand merci à toute l'équipe de Linecoaching pour m'avoir permis d'entamer un nouveau chapitre de ma vie!

Bonjour,

Je voulais juste partager ma joie avec vous. J’ai suivi la méthode sans trop de succès en 2018. Je n'étais pas dans une situation suffisamment sereine pour que le programme porte ses fruits. Néanmoins il a modifié mon comportement alimentaire à mon insu et quand j’ai été mieux je me suis mise à perdre du poids simplement en attendant d’avoir faim pour manger de tout puis tous les autres préceptes de la méthode que j’ai inconsciemment intégrés.

Je mesure 168 cm et je suis passé de 73 à 64 kg en quelques mois. J’ai encore des progrès à faire dans la gestion de mes sensations alimentaires mais quels progrès! Je traîne derrière moi des décennies de boulimie et de compulsions alimentaires. J’ai encore des compulsions sucrées mais je les gère mieux en attendant le retour de la faim et je fais du sport. Mon unique objectif aujourd’hui n’est plus mon poids sur la balance mais à chaque fois de me recentrer sur mes ressentis. Un grand merci à tous pour avoir mis au point cette méthode et me l’avoir enseignée.

Je vous dois beaucoup !

Bonjour à tous ! J’aimerais faire un petit retour sur mon expérience avec LineCoaching.

Mon problème par rapport à mon poids et mon alimentation remonte à loin. Enfant, je crois que j’étais un peu ronde, mais sans plus. Les médecins à l’époque disaient que j’étais trop grosse. À 17 ans, on a commencé à vouloir me faire maigrir et je n’ai fait que faire l’inverse à partir de là. J’ai pris du poids continuellement. Quand je vois les photos de l’époque, je pense que j’avais seulement 2 - 3 kg de plus que la norme... À présent, j’ai de sérieux problèmes de santé, et les médicaments que je prends m’ont fait prendre beaucoup de poids.

Depuis quelques mois, j’ai commencé à faire de l’hypothyroïdie, je mangeais très peu et je grossissais quand même. Il devenait vraiment urgent que je fasse quelque chose pour maigrir et retrouver la santé. Je me suis donc abonnée à LineCoaching en avril car cette méthode me semblait vraiment différente des régimes.

J’ai vraiment trouvé le parcours alimentaire différent des régimes que j’ai fait. Il est bien fait et il a vraiment marché pour moi. Je ne me force plus à finir mon assiette par exemple quand je n’ai plus faim.

Avec la méthode LineCoaching, on ne parle pas de quantité, de poids, de calories et d'interdit. J’étais dès le début très ouverte à la méthode, car je faisais déjà de la sophrologie. C’est beaucoup plus une écoute de son corps, de ses sensations et de ses besoins. J’ai appris à prendre le temps, à ne pas me laisser polluer par la télé et les radios. Comme je mange souvent seule, ca m’a permis de prendre mon temps, de plus déguster, de ne plus compter et d’arrêter de manger devant la télé. Cette écoute des sensations a vraiment bien marché et mes amis l’ont vu.

LineCoaching m’a permis de prendre du temps pour moi, rien que pour moi et de prendre du temps pour les autres aussi, pour ma famille.

Avec le programme, j’ai perdu 6 kg. Sachant que je maigris très lentement, c’est assez exceptionnel pour moi de perdre 1 kg par mois, alors je suis vraiment contente !

Je vous souhaite de vivre la même expérience que moi avec LineCoaching. Bonne continuation !

Bonjour, 

C’est à mon tour de prendre la parole pour vous faire un retour sur ce que j’ai vécu avec Linecoaching !

J’ai commencé à avoir des problèmes avec mon poids après ma grossesse. Je voulais perdre du poids parce que je ne me sentais plus à l’aise dans mon corps. Il me restait 6 kg à perdre pour récupérer mon poids de forme. Je ne voulais pas d’un régime, je ne souhaitais pas m’imposer des contraintes alimentaires. J’ai découvert Linecoaching en cherchant des programmes d’amincissement sur Internet. 

Grâce au suivi des coachs et aux exercices du parcours, j’ai réussi à perdre mes 6 kilos en trop en seulement 2 mois ! 

J ai appris à manger à ma faim, en dégustant et en mangeant lentement. Je n’ai plus envie de manger en quantité importante et je ne mange même plus devant la télé ! C’est vrai qu'on se concentre plus sur la nourriture et son goût quand on ne regarde pas la télé en même temps.

Ce qui est vraiment bien et différent avec Linecoaching c’est que la méthode permet une certaine liberté. En suivant ce programme, j’ai pu maigrir tout en me faisant plaisir, sans frustration. La méthode est simple et efficace et grâce à elle, je me sens mieux dans mon corps mais aussi dans ma tête !

Je vous souhaite à tous plein de bonnes surprises pour la suite de votre programme ! 

Bonjour ! Aujourd’hui j’aimerais partager avec vous  mon expérience avec Linecoaching.

Je n’aime pas les régimes, je n’en ai jamais fait, mais au fil des années je me suis mise à prendre de plus en plus de poids. Pour éviter des problèmes de santé liés au surpoids, je cherchais un programme qui corrige mes excès alimentaires mais sans frustration. J’ai trouvé le programme Linecoaching sur Internet et il m’a immédiatement séduite par son approche innovatrice ! 

La méthode Linecoaching ne fonctionne pas du tout comme les régimes classiques. Elle ne prive pas. Elle a fait changé mon comportement alimentaire du tout au tout. Je ne suis plus en excès alimentaire et je ne culpabilise plus lorsque je mange du chocolat ou autre aliment calorique. En clair, je me fais plaisir. Je me sens vraiment mieux, je m’active tous les jours, je bouge. Je déborde d’énergie !  

Honnêtement, grâce à Linecoaching, je ressens comme une renaissance. Je prends enfin du temps pour moi. J’attend vraiment ma retraite pour pouvoir me pencher sur le parcours forme et participer aux chats ! 

Je suis sincèrement persuadée que Linecoaching est la bonne méthode pour perdre du poids et surtout réapprendre à écouter son corps, même si ce n’est pas toujours simple de rentrer dans le programme.

J’ai suivi le programme pendant 6 mois et je suis passée de 74 kg à 68,5 kg! Mais le plus impressionnant c’est ce que ce programme m’a permis d’accomplir au niveau psychologique. Depuis Linecoaching, je me sens mieux physiquement et mentalement. 

Je vous souhaite une bonne continuation avec Linecoaching et vous encourage à rester forts et motivés !

L’heure est venu de faire un petit bilan !

J’ai toujours entretenu un rapport compliqué avec mon alimentation et mon poids mais depuis que je me suis abonnée à Linecoaching mon comportement alimentaire a progressé. J’ai découvert Linecoaching à travers ma complémentaire santé Génération, qui propose ce service inclus et j’ai commencé la méthode en mars. J’ai débuté le programme à 66 kg, aujourd’hui, je pèse 62 kg, j’ai perdu 4 kg en 2 mois !

Grâce au parcours alimentaire et aux entretiens avec mon coach, j’arrive enfin à savourer les aliments et à prendre du temps pour moi. J’écoute davantage mon corps et mes sensations alimentaires, j’ai pris conscience de mon fonctionnement personnel et j’ai réussi à modifier mon alimentation sans avoir les contraintes et les frustrations que j’ai connu dans les régime. Je retiens une chose essentielle de cette expérience : “Sois bienveillant envers toi-même, ton corps n’est pas ton ennemi”.

Bonne continuation à tous !

Bonjour à tous,

C’est maintenant à moi de faire un petit retour sur la belle expérience que j’ai vécu durant 3 mois avec Linecoaching !

Un petit point sur moi : j’ai commencé à prendre du poids dès 2007. Entre 2007 et 2010 j'ai pris une quinzaine de kilos après avoir arrêté de fumer.

Le régime weight-watchers que j’ai effectué en 2010 m’a permis de perdre 20 kilos, je me sentais bien dans ma peau à ce moment-là, mais ce régime ne me convenait pas. Je n’ai pas réussi à le conserver car il me contraignait trop et diminuait mon plaisir. J’ai peu à peu abandonné ce régime ainsi que les exercices physiques. J'ai donc repris 8 kilos depuis 2016...

J’ai découvert Linecoaching grâce à mon épouse. Son contenu nous a immédiatement plu. Cette méthode nous semblait avoir davantage de sens que les autres régimes. Et, ce qu’on peut dire c’est qu’elle a porté ses fruits! Au début du programme linecoaching en mars 2019, je pesais 88,9 kg. Aujourd’hui, je n’en pèse plus que 79,8 kg. J’ai perdu 9 kilos en moins de 2 mois !

A présent, je suis davantage conscient de ce que je mange et de comment je mange. Lorsque je n’ai vraiment pas faim, je ne mange pas ! Je fais des exercices quotidiens et j'aime cela car je me sens mieux dans mon corps après. J'ai plus d'énergie et je gagne en souplesse, tant physique que comportementale.

Cette méthode permet de défaire les mécanismes qui font prendre du poids en comprenant leur fonctionnement et comment ils se sont établis. La méthode de Linecoaching est une réelle rééducation du comportement alimentaire.

Si l’on suit le programme comme il faut, il devient possible de quitter les pensées automatiques établies et l’on peut se réapproprier les sensations de rassasiement qui permettent d’éviter les excès alimentaires.

Depuis que j’ai fait ce programme, je  commence une nouvelle vie dans le respect de moi-même.

Je vous souhaite à tous bon courage pour la suite de votre programme. Restez motivés et faites bien les exercices !