Livre d'Or

Depuis toute petite, j’ai des soucis avec mon poids. C’était pour moi un système de protection que je recherchais.

Depuis 2 ans, j’ai pris conscience de ce problème et j’ai commencé par un suivi psychologique et diététique. Je ne me sentais pas bien.

Un jour j’ai découvert LineCoaching. J’aimais l’idée du programme alors j'ai débuté la méthode en décembre.

Au début, c’est surprenant, on ne parle pas de nutrition comme d’habitude. Ca m’a beaucoup remuée. Ca m’a renvoyée à quelque chose que j’avais totalement occulté : prendre soin de mon corps et prendre conscience de ma santé.

J’ai pu m’autoriser à relâcher mes émotions, à me libérer sans la pression en face de se dire “qu’est ce que pense l’autre ?”.

Avec LineCoaching, je me suis rendue compte que je ne suis pas faite pour faire 3 repas par jour ! Je me respecte mieux à présent, je ne me sens pas alourdie.

J’ai perdu 8 kilos, et cette méthode m’a permis de déculpabiliser et c’est le plus important. Le fait que ponctuellement dans le programme, on nous dise “ce n’est pas de votre faute”, vous n’êtes pas coupable” permet de lâcher prise. Je ne me suis pas sentie jugée, j’étais plus réceptive et plus à l’aise pour faire mes apprentissages.

Je trouves que les enseignements du programme sont fondamentaux et qu’ils devraient même être enseignés à l’école !

Les kilos ont commencé à s'installer à la ménopause, je prenais 1 ou 1,5 kilo par an et, arrivée à 10 kg en plus, j’ai commencé à m'inquiéter. J’ai essayé plusieurs régimes, je voyais des résultats mais il y avait toujours une reprise du poids perdu. Dès que j’avais faim je me jetais sur n'importe quoi et je mangeais trop.

Je me suis dit qu'une autre approche serait mieux et je suis tombée sur Linecoaching.

Aujourd’hui, je reconnais ma faim et je me rend compte que j’ai moins faim que je ne le pensais. J'arrive à attendre sans me jeter sur la nourriture. J’ai moins d’envies de manger émotionnelles et je suis plus sereine. L'après-midi j’ai rarement faim, alors qu’avant j’avais le sentiment d’avoir systématiquement faim. Cette méthode est totalement différente, elle n’impose pas de régime alimentaire et nous éloigne de toute forme de restriction. Dans cette approche on parle beaucoup de l’humain, on réfléchit et on reçoit de l’aide de spécialistes. C’est une approche très différente des autres concernant notre rapport à la nourriture et à la nutrition. Et j’ai perdu 5 kg et j’en suis ravie !

Ici, par exemple, vous n’avez pas besoin de peser les aliments ou de chercher les aliments qui font maigrir, vous mangez de tout en prenant conscience de l'aliment que vous mangez.

J’ai décidé de m’abonner à LineCoaching car j’avais pris beaucoup de poids. Je voulais perdre du poids sans faire de régime, et lorsque j'ai lu l’explication du programme, j’ai voulu essayer et je ne regrette pas du tout !

Depuis ma jeunesse j’ai du mal à perdre du poids, j’ai enchaîné les régimes draconiens et je récupérais tout de suite les kilos perdus.

J’ai été très agréablement surprise du programme. Je l’ai trouvé beaucoup plus simple que tous ces autres régimes que j’ai pu connaître et qui entraînent privations et frustrations ! Je me suis appliquée à suivre la méthode à la lettre. À présent, je mange moins, je fais plus attention à ce que je mange et quand je me fais plaisir, je mange sans me priver. Je ne ressens plus aucune frustration. Ce n'est pas du tout un régime, c'est vraiment une technique totalement différente de ce que je connaissais ! C’est bien mieux, c’est une véritable prise de conscience sur notre rapport à la nourriture. On ne se prive de rien et on écoute ses sensations alimentaires et c’est ce qui m’a plu.

Ce programme nous réapprend à apprécier ce que l’on mange. C’est une méthode basée sur le bon sens finalement. Et grâce à cela, j’ai perdu 5 kilos en 4 mois, je n’avais jamais réussi cela, et sans aucune privation !

Bonne continuation tous, j’espère que vous trouverez ici ce dont vous avez besoin.

Pendant 20 ans, je faisais du yoyo, je grossissais puis je m’arrêtais de manger pour maigrir en faisant attention à ce que je mangeais. Dès que je me remettais à manger “normalement”, je reprenais du poids ! J’essayais de réguler mon poids tout seul, sans régime particulier.

Au départ, je pesais 102 kg. Avec le programme, j’ai appris à manger mieux et avec plus de plaisir, j’écoute ma faim, mon rassasiement et je mange beaucoup moins sans pour autant me restreindre. J'ai compris que ce que je prenais habituellement pour de la faim, était souvent des envies de manger émotionnelles. Le programme m'a permis de faire la différence et de mieux identifier mes besoins.

Ce qui est super c’est que je perds du poids et que je n’ai plus envie de manger encore et encore, sans m’arrêter. Physiquement j’ai changé, je suis moins essoufflé.

Cette méthode est différente, elle apprend à prendre le temps, ce n’est pas un régime mais une rééducation du savoir manger ! Le fait de manger lentement, de réapprendre le goût, de cultiver cette manière de prendre le temps pour déguster m’a énormément aidé. Ce que je vois c’est que tout se maintient après l’arrêt du programme !

J’ai appris à ne pas me focaliser sur l’heure du repas, à ne pas me sentir obligé de finir mon repas. Tous mes proches me disent que je mange beaucoup moins et je le ressens.

A la fin du programme je ne pesais plus que 94,2 kg. J’ai donc perdu 7,8 kg en 4 mois !

Depuis que j’ai terminé mon programme, j’ai continué à perdre du poids. J’en suis maintenant à 10 kg de perdu, et je n’ai rien repris. J’ai perdu du poids sans forcer, naturellement.

Merci au programme et à ses coachs ! J’espère que mon expérience de la méthode vous motivera à aller au bout et à atteindre vos objectifs fixés. Bonne continuation !

J'ai pris du poids d’un coup, je pense que c’est dû en bonne partie au stress de tous les jours. J'avais consulté des nutritionnistes après mes grossesses mais sinon je n’ai rien fait de particulier, aucun régime.

J'ai voulu tester le programme et je me suis donc inscrite. Quand on prend du poids, on se sent mal dans sa peau et on n’est pas à l’aise avec l’image que nous renvoie le miroir.

L’approche de LineCoaching est plus globale qu'un régime. Toute la réflexion qui est proposée autour de la nourriture et l’apprentissage de l’écoute du corps fait que que nous ne sommes pas axé seulement sur le poids et le physique. Les régimes se concentrent sur la nourriture et seulement la nourriture, ce n'est pas suffisant.

Si j’ai suivi la méthode LineCoaching c’est parce qu’elle nous apprend à nous connaître, le fait qu'il y ait un suivi téléphonique pour aider à comprendre ce qui se passe est très bénéfique. J’ai trouvé que cette méthode me correspondait bien car elle permet de prendre confiance et de déculpabiliser. Ce programme fait du bien !

Avec LineCoaching, j’ai réalisé qu’on pouvait sauter des repas si on ne ressentait pas l’envie de manger et que ce n’était pas grave. J’ai appris à m’écouter davantage, reconnaître la faim, chose dont je n'avais pas du tout conscience. Je fais maintenant plus attention aux sensations alimentaires.

Si je n’ai plus faim, cela ne sert à rien de finir mon assiette, je m’arrête !

Aujourd’hui j’ai perdu 9 kg ! Je suis passée de 67 kg à 58 kg et sans régime ! Maintenant, je suis beaucoup plus à l'aise, j’ai à nouveau confiance en moi ! Et ça c’est grâce à la méthode Linecoaching, merci à vous ! En espérant que mes mots vous motiveront à vous inscrire et à aller au bout de cette expérience, bonne continuation à toutes !

Durant mes deux grossesses j’ai cherché à contrôler ma prise de poids en écartant tous les aliments déconseillés. Mais ces aliments m’ont terriblement manqué. Sortie de cette restriction je me suis vue manger plus qu’avant les aliments dont j’avais été privée.

Lorsque j’ai lu le descriptif du programme Linecoaching, pour une gourmande comme moi qui ne souhaite pas de privation et de contraintes alimentaires, ça m’a tout de suite parlé !

Je me suis dit “voilà enfin une méthode qui ne va pas m’imposer de manger des haricots verts !”.

J’ai sauté le pas et j’ai décidé de m’abonner pour perdre mes kilos en trop.

Très rapidement, j’ai pris conscience que je mangeais beaucoup trop par rapport à ma réelle faim.

Au bout de quelques jours seulement j’avais réduit mes portions et je dégustais bien plus. J’ai alors commencé à perdre du poids.

Je suis vraiment heureuse du résultat, j’ai ressorti mon carton de vêtements datant d’avant la grossesse ! Je me sens plus belle et plus heureuse. En tout, j’ai réussi à perdre 10 kg !

Cette méthode me correspond vraiment. Elle est très différente de tout ce que j’ai vu jusqu’à présent. J’aime trop les plaisirs de la table pour me priver de quoi que ce soit et c’est pour cela que j’ai tout de suite trouvé que cette méthode était parfaitement adaptée à mon cas !

Je conseille cette méthode à tous car elle n’est pas restrictive, et demande juste de l’attention à ses besoins.

Bonjour, il est temps de faire un récapitulatif de ce que j’ai vécu sur Linecoaching pendant 6 mois !

Le rapport que j’entretiens avec mon alimentation était une histoire très compliquée depuis l'adolescence, même si je n'ai jamais été en surpoids . Adulte, je suis devenue un peu ronde, sans excès, ça m'embêtait plus ou moins. C'était finalement le combat intérieur persistant qui me tracassait plus que l'enveloppe extérieure. Je n’ai jamais voulu faire de régime car je n’aime pas du tout le concept, je ne savais donc pas comment aller mieux.

J’ai finalement découvert Linecoaching en lisant un livre pour la perte de poids ! C’est là que j’ai eu le déclic. Je me suis reconnue dans cette méthode.

Le parcours alimentaire a été un très bon guide pour prendre conscience et comprendre pourquoi et comment je mangeais. J'ai redécouvert le plaisir de manger seulement quand j'ai faim. C'est très spinozien : avancer dans la joie et non sous la contrainte ! Le changement était bien visible dans ma vie de tous les jours ! Le matin, désormais, si je n’ai pas faim je ne mange pas et le petit-déjeuner ne me manque pas dans ces moments-là.

Cette méthode est l’opposé d’un régime, c’est une reconnexion à soi-même, et quelque chose comme du bon sens ! Je pesais 68kg au début du programme Linecoaching. J’en pèse 61 aujourd'hui 61 ! J’ai perdu 7 kilos en à peine 6 mois !

Grâce au suivi de Linecoaching, j’ai un rapport beaucoup plus serein et beaucoup plus simple à l'alimentation. Pour moi Linecoaching est la seule façon durable d'avancer, toujours dans la compréhension et le plaisir et non dans la privation et la contrainte !

Bonne continuation à vous tous !

Bonjour à tous, un petit débriefing de mon expérience ici.

Mon rapport à la nourriture et au poids est compliqué depuis des années. Avant de commencer Linecoaching, je ne pouvais pas m’empêcher d’associer l’alimentation au stress et à la nervosité. Je mangeais quand je n’allais pas bien, je faisais des compulsions alimentaires.

J’ai découvert Linecoaching par le biais de conférences très intéressantes de docteurs et de scientifiques sur YouTube.

Ce qui est intéressant c’est que la méthode prend le problème à la racine, elle traite les problèmes alimentaires de manière scientifique. En fait, c’est plus qu’une méthode pour moi. C’est une réelle prise de conscience ! Une révélation même. A présent, je me sens mieux lorsque je mange et même si je fais attention je ne me refuse pas un petit plaisir de temps en temps quand j’en ai envie.

Je regarderai mon poids quand je serai prête et que j’en ressentirai le besoin mais je sens le changement que m’a apporté ce programme. Je pense avoir largement perdu 5 ou 6 kilos mais c’est surtout ma vision des choses qui a été changée.

C’est sûr que je ne mangerai plus jamais comme avant, Linecoaching m’a appris à savourer et à déguster les aliments sans me contraindre !

Je vous souhaite à tous une très bonne continuation !

Bonjour à toutes et à tous, il est temps pour moi de poser des mots sur mon parcours Linecoaching !

Ma prise de poids s’est faite petit à petit. Ma grossesse a aussi contribué à ma prise de poids, je prenais sans réussir à perdre ces kilos en trop.

Il y a déjà plusieurs années, j’avais suivi le régime Weight Watchers, et je n’avais aucune envie de le refaire.

J’ai découvert LineCoaching par hasard, sur le site de la GMF, ma mutuelle. Ce qui m’a attiré c’est le fait de ne pas avoir de contraintes, de privation, de ne pas avoir à compter les calories et ce sentiment de liberté.

Depuis le programme, si je n’ai pas faim, je ne m’oblige pas à manger. Je n’ai plus l’impression de devoir me précipiter sur les aliments dès la petite faim. Je n’ai plus peur de la bonne faim et maintenant j’achète des aliments que je n’avais pas l’habitude d’acheter avant.

Ce qui est différent avec cette méthode, c’est que l’on fait des exercices tout le temps, des tests, des activités sur la dégustation, il n’y a pas du tout cela chez Weight Watchers. Là, on s’intéresse au corps, à son bien-être. La démarche est plus complète.

Depuis, j’essaye de faire comprendre à mes enfants que s’ils n’ont pas faim, ça ne sert à rien de se forcer. Sur le plan éducatif ça a changé pas mal de choses. On peut ressentir moins de tension lors des repas.

Et surtout, j’ai perdu 7 kg en 6 mois, je suis passée de 69,7 kg à 62,7 kg !

Merci encore à la méthode, je vous souhaite à tous bonne continuation et j’espère que mon expérience motivera les nouveaux arrivés :) !

Bonjour à tous,

Aujourd’hui je vous fais un petit retour sur mon expérience sur Linecoaching !

J’ai découvert Linecoaching par une information courrier de ma mutuelle, la Macif. J'étais en surpoids depuis un certain temps et je devais sérieusement perdre quelques kilos car cela me gênait dans ma vie quotidienne pour accomplir les tâches quotidiennes. En octobre 2018 je pesais 94.4 kg ! J’ai donc décidé de m’inscrire pour 6 mois à Linecoaching car la méthode m’intéressait.

Cette méthode est vraiment différente des autres programmes d'amincissement car elle ne pose pas de contraintes.

En suivant ce programme, j’ai enfin pris conscience que je mangeais trop vite et parfois plus que nécessaire par gourmandise ou pour compenser des émotions négatives. Linecoaching a été pour moi une expérience de pleine conscience très positive sur la prise de mes repas.

Au fil des exercices, je me suis rendu compte qu’il suffisait juste de se relaxer avant de manger, et de prendre le temps de goûter ses aliments pour manger moins et moins vite. A présent je me sens mieux dans mon corps et plus à l’aise avec mon alimentation.

Grâce à ce programme, j’ai perdu 10 kilos en 6 mois, je pèse désormais 84 kg !

Mon comportement a vraiment changé : je réalise sans me sentir contraint une quantité de travail (jardin, maçonnerie, ...) qui impressionne mes proches !

Je sais que ce n’est pas facile restez motivés !