Une très bonne expérience, et 7 kilos en moins

Bonjour,

J’ai toujours eu des problèmes de poids, et je n’arrivais jamais à me stabiliser. Je compensais toutes mes frustrations par l’alimentation.J’ai découvert cette méthode dans le magazine Psychologies, les témoignages et la méthode me paraissait intéressantes.

J'ai commencé le programme fin août 2014. Grâce au programme, j’ai appris à manger à ma faim sans excès, je dois continuer mes séances de respiration régulièrement, ces derniers temps ça a été un peu compliqué, j’ai eu pas mal d’Envies de Manger Émotionnelles mais je sais aujourd’hui comment les affronter. La méthode est différente car il n’y a aucune frustration alimentaire, on se fait plaisir en permanence. Et puis on fait la paix avec ses émotions, on apprend à les gérer sans que ça vienne perturber notre équilibre alimentaire.

On est à l’écoute de ses besoins et non à l’écoute d’un menu tout prêt qui ne nous correspond pas. Avec les autres régimes j’étais tout le temps affamée, là non. Je n’ai plus peur des repas ou week-end entre amis où tout est tentant, je sais que je peux contrôler mon alimentation en fonction de ma faim et plus en fonction de mes EME. Et puis j’ai minci et je me sens mieux dans mon corps, je suis fière du parcours que j’ai fais.

Aujourd’hui je me permets de manger certains plats de façon raisonnable que je m’interdisais avant, c’est vraiment chouette, je me sens libérée. C’est la meilleure façon de s’alimenter, écouter ses besoins et manger en fonction de ceux ci c’est mincir sans aucune frustration. Mon poids était de 65 kg, aujourd’hui je pèse 58 kg, mais je pense que je n’ai pas encore atteint mon poids d'équilibre. C'est une très bonne expérience, ça m’a changé la vie.

Merci de m'avoir lue, Loumg