Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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- Passer la matinée avec mon chéri et aller au restau avec lui; c'était super bon (le chéri et le restau), j'ai pris à manger à emporter pour le soir où je me suis régalée des nems, j'étais contente de cette idée car on rentrait tard du solfège.
- aller chez la kiné me faire masser (avec le massage du chéri, ça m'a fait DEUX massages dans la même journée!!!) Et oui, le mardi, je ne travaille pas et c'est ma journée préférée!
- Je récupère mes filles à 15h15 et ça aussi c'est chouette de passer du temps avec elles, je ne me lasse pas de voir ma dernière sauter partout comme un petit cabri et ma grande a eu 10/10 à son solfège.
- Et aujourd'hui, j'ai mis ma nouvelle doudoune d'un vert olive vif magnifique, elle est légère, chaude, éclatante, et mon voisin m'a dit: "Que tu es belle! Où tu vas comme ça?", j'ai dit: "Ben, je rentre chez moi" Lol
Vive les doudounes chaudes légères, aux couleurs éclatantes, et les voisins qui vous font de beaux compliments! 
Bienvenue DelphDelph, ça manquait de championne en procrastination (même si tu procrastines moins et c'est une bonne chose!) !
- Ma véranda a des étagères montées, elle est métamorphosée.
- Il fait soleil!
- Un nouveau manteau et une nouvelle doudoune bien chaudes: j'ai décidé d'être belle et de prendre soin de moi...
- un échange riche et complice avec le Président de notre asso hier soir. J'estime énormément cette personne et cet échange était vraiment agréable
- avoir décidé que le rangement de la salle pouvait attendre la fin du concert que nous organisions, pour pouvoir aller nous installer dans la salle et écouter. Mes collègues m'ont suivie et j'ai été heureuse qu'on arrive enfin à mettre fin à ces règles idiotes édictées par notre ancienne directrice, qui faisaient qu'on passait le concert à ranger et qu'on était très frustrées de ne pas écouter les concerts.
- un sentiment de plénitude pendant le concert, cette musique qui m'a ramenée à ma mère (les morceaux joués faisaient partie des morceaux qu'elle avait l'habitude de travailler), le son chaud du violoncelle, le sentiment d'être heureuse à cet instant T, heureuse dans ma vie, mais aussi dans mon travail, avoir eu la chance de rencontrer des personnes atypiques et précieuses dans le cadre professionnel. Heureuse à en laisser couler quelques larmes, en pleine conscience... C'est rare mais la musique y est souvent pour quelque chose!
lilimarmotte, il te faut retrouver le post où tu as cliqué sur "suivre", le modifier en décliquant
pas facile facile
si tu n'y arrives pas, tu peux faire appel au staff technique
delphdelph, contente de te relire
pour moi :
- hier, long coup de fil avec un ami, sensation de bonheur qui a duré jusqu'au lendemain matin
- aujourd'hui journée plutôt calme avant une semaine bien chargée
- je prends tellement goût aux Pilates que j'en fait même pour le plaisir
merci
Bonjour tout le monde,
Je n'ai qu'une chose positive aujourd'hui, mais j'espère que ce sera un bon début :
>> REVENIR SUR LC
Eh oui, j'ai décroché ces derniers temps.... et j'ai grand besoin de raccrocher les wagons.
Retour aux sensations, à la respiration, à l'instant présent, à la conscience de ses émotions, de son corps...
Ouille ça paraît loin tout ça... je me sens toute "encrassée".
J'ai regrossi, je vais d'EME en EME, en me disant que la prochaine fois je ne craquerai pas.... bref j'ai zappé tout ce que j'avais appris.
Beaucoup de stress derrière ce retour des comportements alimentaires compulsifs, ce réflexe de s'anesthésier.
Des proches qui sont malades, des soucis au travail, de la famille qui débarque bientôt... la vie qui file très très vite et l'impression de ne rien faire complètement.
Je procrastine un peu moins (ça c'est positif !) mais du coup mon propre rythme m'affole ;-)
Bises à toutes et à toutes (je ne vous ai pas lues, trop de retard : mais j'espère sincèrement que ça va bien !)
Delph
Ca fait plaisir de te relire Delphdelph!
1. Le coucher du soleil, je m'émerveille toujours du spectacle qu'offre la nature
2. Je reste avec mon inconfort dans la gorge sans chercher à l'anesthésier
3. La couverture chauffante dans mon lit
chouette !
- le temps !!! le soleil revenu, éclatant
- mon travail hier, je suis très fière de moi dans la façon où j'ai réussi à mobiliser mes valeurs et à faire des progrès notables dans mon travail
- le fait que je me retrouve à faire du Pilates tous les jours par....... plaisir !!!