Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Bravo Lua Nova 
Plus qu'inconfort: agacement et colère. Mon père à la maison, vieil homme égocentrique, qui prend beacoup de place.
J'essaie de rester centrée, de ne pas tomber dans des manipulations mais la colère monte en moi.
Heueusement il n'est pas venu seul mais avec sa compagne qui est une personne normale et équilibrée.
Je vois toute la lutte que j'ai dû mettre en place pour a pas devenir folle en vivant avec lui. Il est là et je combats à nouveau.
Encore une semaine et ils seront partis...
Je suis en colère et triste de constater qu'il ne s'occupe que de lui, nous passons après. C'est ainsi, il ne changera pas.
RESPIRE...........................
bravo Lua c'est difficile
ta colère est légitime et elle porte sans doute en rimbambelle derrière toutes les colères de ton enfance
vivre au moment présent est ce qui t'aidera le plus
bon courage!
Bon courage Luna. Ce n'est pas facile pour toi, j'espère que ton père ne reste pas trop longtemps chez toi.
Tu as eu raison de respirer, tu as plus d'expérience que moi.
J'ai cédé à une EME suite à une petite altercation avec mon mari. Rien de grave mais sa mauvaise foi m'énerve !
J'ai mangé un petit morceau de baguette et 10 g de chocolat, que c'est bête ! 
[quote=chanliatha]
J'ai cédé à une EME suite à une petite altercation avec mon mari. Rien de grave mais sa mauvaise foi m'énerve !
J'ai mangé un petit morceau de baguette et 10 g de chocolat, que c'est bête !
[/quote]
mais c'est pas grave !!!
manger par EME, pour se réconforter, une petite quantité c'est normal
ce qui est important, en revanche c'est d'avoir bien conscience de cet énerverment-là, d'accepter de le ressentir, et de ne pas chercher à l'anesthésier (car dans ces cas là, c'st pas 10g, mais 100g de choc, et là c'est dur à réguler pour le corps)
@Lua Nova, moi aussi, je te dis bravo! Apparemment, il te faut bien du courage et toutes tes réserves de zenitude pour supporter ton papa égocentrique. Mais j'ai quand même une question qui me vient, et je me permets de te la poser: Es tu vraiment obligée de le voir, de l'accueillir chez toi pendant une semaine? N'y aurait il pas une formule plus radicale, où tu ne le verrais plus, ou une formule plus douce pour toi, où tu le verrais peu et sur des temps le plus courts possible de façon à te protéger? Excuse moi si mes questions te dérangent...
Sinon, mon inconfort, c'est de participer à un stage extraordinaire cette semaine, mais tellement "pompant" que plus les jours avancent et plus je suis vidée. Heureusement, ça ne dure qu'une semaine... Plus que deux jours, mais je décline.
Vivement le week end pour un peu de repos. 
@ Noellie tu as raison de poser ces questions. La configuration familiale fait qu'on habite dans des continents différents et que quand ma famille vient c'est pour quelques semaines... Mais bienentendu il faut que je me protège, ce que j'ai fait aujourd'hui en gardant mon programme marche nordique du soir. C'est fous ce que ça me recentre le fait de marcher!
Mon inconfort du moment...? Difficile d'attendre la faim et envies de chocolat! Sans doute pour calmer, masquer des émotions.
Bon courage à toutes!
Inconfort.
Ce matin pas encore faim, mais le cycle hormonal fait qu'un mal de tête s'installe... si je laisse aller ça peut être très fort et prendre deux ou trois jours. Donc, couper avec un antidouleur est une bonne solution. Mais sans rien dans l'estomac, à part le café?
Je pars travailler avec mes tartines et mon médoc au cas où? Longue journée, pas envie de me retrouver "mal".
En fait j'ai tout simplement peur, peur d'avoir faim et des sentiments/sensations désagréables qui en découlent.
C'est fou comme je suis terrorisée à l'idée d'avoir faim!
Merci au forum de m'aider à prendre conscience! Belle journée à vous!
Je respire... 3 minutes avec l'enregistrement du dr A.
Les épaules sont tendues, la nuque, la machoire. Je peux être avec cette sensation physique sans être devastée.
Je pose mon expérience sur ce forum pour boucler quelque chose.
J'ai faim. La vie continue.
quant à moi mon inconfort du jour c'est pour ne pas changer d'avoir des contractures dans le haut du dos
et devoir par là-dessus continuer à faire des travaux physiques
hier j'ai ressenti un peu de peur et j'ai réussi à me l'avouer à moi-même
ce matin, ça semble s'être atténué
j'ai même réussi à accepter que ces trois jours que j'avais de "vacances" (mais bon.... pas vraiment hein) aient été totalement gachés et loin d'être aussi légers que j'attendais