Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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mon lacher prise du jour : renoncer à prendre mon repas + café de midi dans la tranquilité, alors que j'ai eu une grosse matinée et que j'aurais une après-m encore pire....
voilà voilà
j'ai déjà la nuque nouée, mais je devais sauter sur l'occasion d'avoir une connexion internet
c'est vraiment l'horreur d'être tributaire de cette connexion defectueuse, mais bon sang ce que ça peut me faire lacher-prise....
hier aussi j'ai du lacher prise puisque mon homme a décidé soudaimenet d'aller loué du matos pour refaire la pelouse et le potager, qu'il fallait le faire le jour-même et donc dans l'urgence alors que moi j'avais prévu de faire autre chose
tout ce que j'aime, quoi......
ça fait deux jours de suite que je dois lacher prise sur ma tranquilité
ah que c'est dur
Ah ben chapeau sur vos lâcher prise les filles !!!
et lâcher prise sur le "programme et les espaces de tranquillité' ... ça c'est carrément de la haute volée. Iza, je me rends compte comme je suis toute petite à côter du Master Jedi ;p
Ca me laisse songeuse et me donne beaucoup d'espoir sur ma quiétude future.
J'ai l'impression de lâcher prise de nouveau depuis que je reviens traîner par ici ... comme s'il suffisait d'inscrire un login et un mot de passe pour y penser hey hey. Mais c'est des mini ressentis, ou des minis événements ... ça ressemble plus à une prise de recul général sur ce qui importe ou pas. Et ma foi, j'apprécie !
bizatoutes
lacher prise ,laisser l autre ,les autres gérer,juste regarder,observer que finalement le monde continue de tourner d une autre façon mais qui n est ni pire ni meilleure que celle qu 'on a l habitude de s imposer ou d imposer aux autres
etre en mode pause....je le suis aujourd'hui et qu est ce que ça fait du bien de regarder plutot que d 'etre actrice
coolosse
Ah que ce fil de discussion fait du bien. Un granb bien ! je crois qu'il renferme tout ce que j'aime dans la méthode LC : l'idée de se laisser vivre. Méthode qui marche très bien pour moi et qui devient compliquée quand j'oublie ce basique. Du coup, l'envie de tout contrôler, l'envie de la perfection, de l'orthorexie refont surface ... et comme de par hasard, les compulsions et les brouilles avec le monde entier étaient en train de refaire surface.
Je suis bien contente d'être passée par là.
Bon, alors pas de lâcher prise du coup ces derniers jours ... mais plein d'idées en tête maintenant ... pour se laisser vivre, yessssss.
alors c'est encore douloureux pour moi
lacher-prise dimanche, ballade en vélo avec la petite, des dizaines et des dizaines de fois j'ai dû lacher prise sur ma peur quand une voiture nous doublait et lui faire confiance qu'elle sait gérer (elle sait)
ce matin lacher prise sur le lever de ma fille (encore ma fille), c'est mon homme qui s'y colle, et j'avais du mal à rester dans mon lit, guettant les signes selon quoi personne ne se serait réveillé, que ça serait la cata, panne de réveil général et tout ça
eh bien non, ils étaient prêts en avance
j'ai eu de la visite ce week-end et là c'était le lacher-prise général sur plein de choses : je n'ai pas fait tous les lits, j'ai laissé les invités cuisiner pas mal de trucs, et je suis même partie faire du jardin au lieu de divertir mes invités parce que j'avais la tête qui explosait (ça c'était très dur, mais j'étais fière de moi car j'avais besoin de ne pas être trop nerveuse quand même pour être une bonne hotesse)
ces lachers-prises ont été vraiment salvateurs, j'étais beaucoup moins stresssée de recevoir, et du coup on passe de meilleurs moments ensembles
C'est tout à fait vrai ce que tu dis, "materner" les autres ce n'est pas seulement être gentil, c'est aussi être égoïste, c'est un bon moyen de les contrôler.
super!
moi tout de suite, ne pas "courrir" pour prendre des nouvelles de ma fille qui doit affronter certaines peurs (avec son papa)....
je me suis fait violence, je l'ai entendu rentré, et au lieu de me précipiter, en mode "mère poule" (ça va, ma chrie), je suis restée dans mon bureau à ranger mes affaires
......
et du coup ça a aidé la miss, puisqu'elle vient de me dire qu'elle a dépassé ses peurs et a réussi à faire ce qui la stressait
en tant que mère poule, y'a beaucoup de matière pour le lacher-prise
Oui, en tant que mère poule, je confirme que le lacher prise sur ses enfants, c'est difficile, mais c'est un super cadeau qu'on leur fait, de les laisser respirer sans nous et de rencontrer leur père
bravo mavo!!
je vois tout à fait ce que tu veux dire!!!!
tu t'es bien confrontée à ce truc-là, ce sentiment je dirais de "prise d'otage" dans une queue de supermarché
et en effet peut-être que tu n'as pas réussi à vraiment accueillir ce sentiment-là, en restant en lutte contre, mais tout en restant dans la situation de confrontation
c'est déjà super
pour accueillir le ressenti, de type "colère" j'ai l'impression ou "empêchement", il faut que tu t'aides de la respiration
j'imagine que la respiration ouvre un grand espace en moi, et que l'émotion désagréable peut ainsi s'y sentir "à l'aise", sentir où elle est dans ton corps, ce qui la rend irritante, insupportable.....
quand même si tu as réussi à rester c'est quand même que tu l'as accueilli un tant soit peu
alors bravo, mais par contre ce supermarché c'est l'horreur 20 minutes d'attente