Je craque debout dans la cuisine
C'est un peu la cata dernièrement pour moi je note que je compulse quand je tourne dans ma cuisine au moment des repas, je goûte à droite, à gauche, je grignote, dès que la nourriture a touché ma langue je n'arrive plus à m'arrêter de manger. Autre moment aussi quand je fais des gâteaux, je supporte extrêmement mal de râter mon gâteau, comme c'est le cas ce soir, où mon gâteau a littéralement explosé au four (j'avais trop remplis le moule) et du coup me suis mise à manger des bouts tombés dans le four. C'est comme si je me punissais, non seulement me suis brûlée la langue mais en plus j'en profite pas du tout. Manger debout pour moi= me punir, mais de quoi?
Ce soir c'est pas la joie, j'espère que demain ça ira mieux...je suis tellement pleine de bouffe que je vais exploser.
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Bonjour tupenses, merci de votre soutien, c'est fort apprécié.
Nous sommes demain et je vais mieux, je ne ressemble pas un éléphant malgré tout ce que j'ai avalé et je peux toujours boutonné mon pantalon.
Encore une fois j'ai la preuve que prendre un jour après l'autre peut vraiment aider.
J'ai attendu avec calme jusqu'à 15H que la faim revienne sans rien manger, j'ai senti que mon corps que disait merci de cette "pause" dans mon goinfrage. J'ai réussi à faire 1mn de respiration avant de manger et à m'arrêter quelques bouchées après avoir ressentie la satiété. Je note pour la deuxième fois que lorsque j'attends ma vraie, bonne faim, je ressens non seulement la satiété nettement mais aussi le "rassasiement gustatif" (je crois que c'est comme cela que cela s'appelle) où je sens que j'ai plus envie d'un aliment mais que j'ai encore faim. Un truc qui m'aide vraiment c'est d'avoir retiré les piles de ma balance et de l'avoir reléguée à la cave. Après un jour comme hier (et les précédents) me peser ce matin m'aurait mis une pression supplémentaire je pense.