40 ans, mangeuse émotionnelle, recherche binôme en ligne
Coucou tout le monde, je recherche un binôme pour se soutenir sur la durée, se raconter nos galères, nos réussites et arriver à identifier la faim et la satiété…
A bientôt j'espère !
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Coucou tout le monde !
Pour moi journée plutôt réussie ou presque. J'ai mangé un morceau de galette des roi au gouter sans faim je l'avoue, juste par envie et j'ai essayé de l'apprécier au maximum sans culpabiliser. Pas facile mais ça s'est arrêté là sans partir en craquage donc c'est déjà une victoire pour moi :)
Coucou Estelle et merci pour ta réponse ! ça serait chouette si on pouvait se suivre et se soutenir, se raconter nos galères du jour et aussi nos réussites !
Personnellement je suis plutôt confiante. J'avoue qu'ayant tout essayé pour me guérir de mes compulsions, j'ai l'impression que cette ''méthode'' pourrait vraiment être la bonne. Ces trois derniers jours ont cependant étaient plutôt difficile et j'ai souvent eu des compulsions mais aujourd'hui est un jour neuf et il est plutôt pas mal à ce niveau là. J'ai vraiment attendu que mon corps me donne ''le signal'' pour manger et pour l'instant, pas de compulsions. Bon en général le plus dur pour moi est de passer la soirée… c'est à ce moment que j'ai le plus de mal à gérer mes émotions négatives.
J'espère que tu vas vite retrouver le moral et profiter de ton arrêt de travail pour te reposer et repartir du bon pied. J'espère que ce n'est pas pour un truc trop grave ?
A bientôt.
Salut tout le monde. Bon la journée d'hier s'est vraiment fini en catastrophe… je suis dégoutée je dois le dire. Quand il a fallu manger en famille je n'avais pas faim mais je n'arrive pas à me dire ''allez tu n'as pas faim, tu n'es pas obligé de manger'' . J'avoue que pour les repas avec mon chérie et mes enfants j'ai du mal à ne pas ''participer''... bref j'ai mangé sans faim… non pire j'ai trop mangé beaucoup trop et je ne saurais dire pourquoi… puis après avoir fini mon plat j'ai mangé… du chocolat, je dirais au moins huit carré, sans réfléchir, sans savourer rien…. Bref… journée à effacer de ma mémoire…