Se lier d'amitié avec soi-même
Je sais que beaucoup d'entre nous, surtout au début, nous avons du mal avec la bienveillance envers soi
nous avons tendance à être très bienveillants avec les autres, et avec nous : impitoyable
ceci dans le but de nous "booster" soit-disant, mais cela crée des dommages collatéraux assez importants
j'ai pensé à ce fil comme une sorte d'exercice quotidient à entrer en amitié avec soi-même
il y a peut-être des séances de pleine conscience là-dessus qui existent, mais de mon côté je l'imagine comme simplement quelques minutes de pleine conscience pendant lesquels nous pouvons nous centrer sur l'expression d'une amitié inconditionnelle envers nous même, tel que nous sommes et sans vouloir se changer, soi-même en tant qu'expression de la vie dans le moment présent
ça vous tente?
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Super Orange, cette transmission est fort généreuse et importante pour les jeunes. sans le savoir, tu as peut être changé des choses.
Aujourd'hui, en classe, j'ai une élève pourtant magnifique qui disait combien souvent elle se détestait dans le miroir; et tous les autres élèves d'abonder dans son sens. Je me suis dit que ne pas s'aimer, c'était vraiment quelque chose de très commun! J'ai dit qu'il y avait du boulot pour devenir ami avec soi-même!;)
Mes élèves ont remarqué que j'avais mis un rouge à lèvres rouge. J'ai dit que c'était pour suivre le conseil qu'elles m'avaient donné. J'apprends à prendre plus soin de moi à leur contact, moi qui ne suis pas trop féminine, j'espère en retour leur faire gagner en bienveillance vis-à-vis d'elles-même... Nous sommes tous en chemin et en évolution et nous pouvons nous aider mutuellement à évoluer!:)
Ah oui, bien d'accord nous pouvons nous aider à évoluer mutuellement. Et cet après midi, la présence d'une amie m'a réjoui et "nourrit" et je pense que idem pour elle
D'ailleurs à LC sur les forums cette aide mutuelle est fagrante
Et c'est sûr Orange Cadium que tes élèves sauront profiter de ta bienveillance. A écouter ma fille en 4e, je vois bien que elle et ses camarades de classe sont très sensibles des profs qui ont le souci d'eux....
Maintenant je pense aussi comme Ante que si "l'amitié envers soi" est un apprentissage pour certains pour d'autres c'est quand même plus de l'acquis reçu dès l'enfance ...
Je sais que ma fille grandit avec une bonne image d'elle même (contrairement à moi au même âge) , je lui ai posé la question et elle s'aime plutôt bien dit-elle et je le vois bien Elle se connait de mieux en mieux, sachant bien repérer ses émotions, même les plus" inavouables" et en parler sans problème, elle a le souci d'elle et celui des autres, elle ne s'effondre pas à une remarque donnée par un camarade , s'est se défendre quand elle est injustifiée etc Physiquement, elle ne se trouve pas parfaite, mais je crois quand même que ça va surtout depuis que ses copines lui ont dit qu'elle avait une jolie coupe de cheveux qui lui va trop bien !
. Elle a surtout besoin d'être beaucoup rassurée par sa mère (moi, donc) sur ce corps qui n'en finit pas de se transformer
Je parle de l'amitié envers soi dans le sens de ne pas se juger sans cesse, se trouver bien que dans la perfection, pas penser que ce sont toujours les autres qui ont raison, pas rejeter ses émotions, de ne pas de sentir rejetée à la moindre critique, pas avoir honte de ne pas savoir faire ceci ou cela ou d'être comme ceci ou comme cela, etc........
Je continue les séances de rpc journalières, sans enregistrements, plusieurs fois 5 mn /jour,
Aujourd'hui, pas de douleur (donc plus de tristesse et de peur) et mon esprit n'est pas encombré et alors je me sens très en paix,
J'ai réellement constaté ces derniers jours que mal physiquement , je m'accepte difficilement, sans me juger toutefois. Disons que douleur/fatigue et emploi ce n'est pas compatible,
Je continue à me dire que les jours passent et ne se ressemblent pas. Ca me fait vraiment bizarre.
Bonjour tout le monde!
Oh que oui, Izabelle un apprentissage laborieux même lorsque l'on ne nous a pas montré la voie enfants, comme la confiance en soi d'aiileurs. C'est lié. .
S' il y a bien une chose dont je suis fière c'est d'avoir réussi à donner, montrer, dire, affirmer la confiance, la croyance, l'amour tout simplement que j'ai en lui à mon fils.
Et le voir aujourd'hui, (et en parler avec lui et lui dire combien c'est important et combien je suis heureuse de l'homme épanoui et confiant qu'il devient) épanoui, naturellement ami avec lui même. Confiant. Conscient que ce sont ses pensées qui dessineront et donneront de la couleur à sa vie. Que s' il croit en lui, rien n'est impossible et que ses rêves sont à portée.
Le voir avec un naturel désarmant prendre soin de lui (masque, crème, vêtements, coiffeur etc) est une "victoire" pour moi parce que je n'ai pas "reproduit", je ne lui ai pas transmis mes angoisses etc mais bien au contraire je me suis servie de mon expérience pour lui donner des outils, des clés qui le rendent plus fort, plus sûr pour cheminer et habiter sa vie.
Bref, désolée je m'étale ;)
A vous lire,
Ante
Oh que c'est joliment dit Ante la façon dont tu accompagnes ton fils
Je te piquerai bien tes mots pour parler de comment j'accompagne ma fille
Et oui, la bonne nouvelle c'est qu'on ne reproduit pas systématiquement les shemas de notre enfance.
Bon, je dois m'en aller, je reviendrai
Bonne soirée à toutes et tous
Merci fourire, oui très positif!
Pour me lier d'amitié ce matin, je me suis recouchée. Sans culpabilité, sans projeter l'image critique/négative de la nana qui ne bosse pas et traîne au lit.
Non, simplement j'ai conseillé "à ma nouvelle amie", devant sa REELLE fatigue, de se lover sans culpabilité sous la couette douillette et d'y piocher le sommeil dont son corps a besoin.
Alors qu'habituellement, je serais restée éveillée, luttant, un peu zombie mais ne cédant pas , juste pour ne pas me coller l'étiquette de "faignasse".
Et alors que, quand je sieste avec "mon baluchon d'idées négatives" je me réveille d'une humeur de dragon, là... Je suis de bonne humeur!
Alors je vous envoie à toutes un sourire bienveillant et amical!
Lorraine, merci.courage à toi, je t'envoie des ondes positives pour apaiser la tristesse et la fatigue qui t'étreignent.
Ante
Merci Ante de tes bonnes ondes, je sens leur chaleur en moi
Moi aussi j'ai fait la sieste cette après midi, couchée sur le canapé, je me suis endormie. Ca fait du bien , surtout celui de ne pas lutter mais de laisser faire
Ah c'est absolumlent génial de s'autoriser des grasses mat!
En plus, la fatigue est une grande cause d'EME.Vaut mieux aller dormir
A bientôt
Fred C'est chouette de te lire ici
Y a un l'exercice /perfection dans le programme LC .
Je l'avais fait. Et comme il fallait faire un exercice, j'avais fait une quiche avec une pâte brisée achetée toute faite, pour la première fois de ma vie.
Mes chéris ont trouvé la quiche bonne et n'ont remarqué aucun changement. Ma foi, jolie leçon pour moi ......
Bonne cuisine et bon repas,
A bientôt
bravo les filles c'est chouette tout ça
je constate que l'amitié envers soi-même est tout de même une sorte d'apprentissage, ou du moins on revient vite à nos anciens réflexes, même si je n'ai jamais été très dure envers moi-même verbalement, j'ai une sorte de honte sur certains traits de ma personnalité
néanmoins, prendre le pli d'être ami avec soi-même est sacrément bienfaisant!
pas naturel, mais je constate que même dans les jours les plus difficiles à cet égard (pour moi quand je me fais happer par les hameçons du non-amour), mon attitude commence à changer, et cela libère beaucoup plus de possibilités, notamment pour apprécier le bien que l'on fait à son corps en attendant par exemple le retour de la faim
au lieu que ça soit un devoir, comme on disait, on arrive beaucoup mieux à le percevoir comme un soin donné à soi-même, comme un cadeau pour son corps et donc pour soi