Recherche binôme pour pouvoir se motiver mutuellement !
Bonjour à vous,
Je m'appelle Tristane, nantaise, je vais avoir 23 ans, je suis mariée depuis presque 2 ans et je dois dire pour le moment je ne suis pas déçue 
. Je suis étudiante en comptabilité mais pu pour longtemps (normalement).
Depuis 6 ans, j'ai des difficultés à contrôler mes pulsions alimentaires. De nature anxieuse, j'ai pris l'habitude de manger quand je me contrarie.
Grace à LC, j'ai pu distinguer ma "faim" de mes EME. Cependant, les habitudes sont tenaces et ma motivation baisse.
J'aimerais donc trouver un binome avec lequel nous pourrions partager nos doutes, nos difficultés mais aussi nos expériences positives, nos conseils et surtout se serrer les coudes ! 
N'hésitez pas, écrivez moi! 
Tristane
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Coucou , moi aussi de mon côté j'ai fais un écart aujourd'hui car en plus de pâques c'est mon anniversaire !
(hihi)
Mais bon ce soir je n'ai pas faim donc je vais me passer de ce repas comme je l'ai appris avec le programme.
Cependant, pour éliminer je vais faire un peu d'exercice (ça ne ferra pas de mal).
Comme je l'ai dis précédemment un trinôme ça peut être très sympa, plus on est de fou, plus on rit !!!
Bonjour à vous
Et bon anniversaire Tristane
Moi ça va en ce long week end de Pâques. Mes parents ont déménagés dans le sud à Marseille et moi je vis loin de tous ceux que je connais en Sarthe, donc rien de spécial de prévu, pas de festin et pas de soucis pour suivre le programme.
Mais mon problème est ailleurs : mes EME (envies de manger émotionnelles). J'en ai très souvent notamment à cause de l'ennui (et c'est pire maintenant que je vis loin de tous) et bien sûr du stress lié à ma recherche d'emploi.
Et puis j'ai bcp de mal à pratiquer la RCP (respiration de pleine conscience) au quotidien. Je suis plutôt hyper active et j'ai bcp de mal à me centrer sur moi, mes émotions et mes pensées.
Bref c'est certainement pour ça que je ne maigri pas voire que je prends du poids mais j'ai bcp de mal à sortir de ce fonctionnement.
Et vous ce lundi, plus facile que dimanche??
A bientôt
Salut Jokello, salut Tristane (bon anniversaire)
L'ennui est aussi mon ennemi, à tel point que je m'enfuis parfois de la maison pour ne pas me retrouver le nez dans le paquet de gateaux !!
Ce lundi a été moins riche en calories que dimanche et j'ai même profité du beau soleil même s'il était glacial par une belle balade pour éliminer un peu et m'oxygéner.
J'ai un peu de mal à savoir quand je suis rassasiée, j'ai tellement l'habitude de finir mon assiette que j'ai l'impression que tant qu'il y en a, je mange !! Du coup j'ai la sensation d''avoir tous le temps faim. C'est bizarre ! J'ai l'impression d'être un peu désorientée au niveau de mes sensations !!
A partir de combien de temps vous avez réussi à évaluer votre faim ?
On continue en MP? Ca sera plus simple !
Coucou, je vois que nous avons le même ennemi: l'ennui. C'est vrai que c'est un facteur qui a tendance à m'emmener fouiller dans les placards, mais je commence à résister et à faire comme Candy sortir pour essayer de penser à autre chose.
Mon lundi a aussi été peu calorique sauf en soirée où les chocolats de pâques m'ont attiré dans leurs filets jusqu'à ce que je succombe.
C'est tout le problème d'avoir ce genre de produits à proximité. En plus, moi quand je commence à manger du chocolat je n'arrive plus à m'arrêter c'est plus fort que moi. D'habitude ces produits sont banis de mes placards pour pas avoir la tentation donc c'est plus facile de résister.
Sinon Candy je te comprends sur le fait que ce soit difficile à gérer ta faim. C'est vrai que c'est un moment compliqué mais perso ma tactique est la suivante et pour le moment ça marche assez bien: je me sert en petite quantité et quand j'ai finis avant de me resservir je fais une pause pour observer si ça me suffit ou non. Si c'est suffisant, je ne me ressert pas, sinon je me ressert un peu... Il ne faut pas hésiter (quand on a le temps...) à faire une pause. Tu réussiras peu à peu à prendre conscience de ta faim mais c'est vrai que ce n'est pas simple. Personnellement, je n'y arrive pas encore à tous les coups mais ça vient ! Ce qui ne me simplifie pas la tâche c'est que j'ai toujours eu l'habitude de manger très vite, et du coup je mange sans me demander si c'est bon, quel goût à chaque aliment... Faire une pause au milieu du repas c'est vraiment une habitude à prendre.
Bonjour Candy,
Pas de soucis ! Je serais contente de faire équipe avec toi et de partager mon expérience avec toi. Si tu as besoin d'aide, d'explications ou autres, je serais ravie de t'épauler.
Je serais heureuse de partager les moments de doutes mais surtout nos réussites !
A très bientôt, bon Dimanche !
Bonjour
Moi aussi j'ai commencé le programme il y a quelques temps et j'arrive à distinguer EME et faim.
Mais effectivement c'est très compliqué de s'en défaire surtout pour moi en cette période, car je suis en pleine recherche d'emploi et c'est loin d'être simple...
Surtout je n'arrive pas du tout à maigrir, j'ai pris depuis le commencement 3 kg et du coup ma motivation est en baisse et je m'interroge sur la réussite de ce programme, car la situation empire.
Je ne serai donc pas contre un binôme (ou un trinôme) pour échanger, voir ce que je ne fais pas bien et échanger en cas de coups durs.
A très bientôt j'espère
Coucou Jokello,
Je vois que nous sommes à peu près au même niveau du programme. Je ne suis pas du tout contre un trinôme. Plus on est de fou, plus on rit et ça je pense que ça ne peut qu'aider dans notre défis !
Je vais bientôt être dans ta situation de recherche du boulot car je finis à la fin de l'année mes études et je comprends le stress que tu peux ressentir. C'est vrai que c'est un facteur compliqué à gérer dans le cadre de notre démarche mais il faut s'accrocher.
Moi aussi en ce moment ma motivation à tendance à diminuer car je n'ai rien perdu depuis le début et c'est pour cela que je cherche des personnes pour qu'on se booste et qu'on partagent cette expérience sur LC ensemble.
A très bientôt j'espère aussi !!!