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pour ceux qui ont fait tôt le matin
Se réconcilier avec ses sensations alimentaires
Trouver et aimer la bonne faim
11 fév 2014 à 11h
bonjour,
il y a beaucoup de poste où les personnes expliquent qu'elles se passent de petit-déjeuner, parce qu'elle n'ont pas faim
dans mon cas, j'ai faim tôt le matin et mon petit dej est relatvement consistant : flocons d'avoine, yaourt, banane...
petit-déjeuner tôt me permet aussi de déjeuner seule ( je n'aurais pas cru que j'apprécierais l'expérience...)
d'autres ont-ils des expériences similaires?
bonne journée
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Je suis comme toi Octobrerouge, j'ai faim le matin, vers 7h30 j'ai besoin de petit déjeuner et j'apprécie ce moment. Mon petit déjeuner est un peu moins consistant : pain, café, beurre et si j'ai très faim banane ou orange.
J'ai lu comme toi que beaucoup de gens peuvent s'en passer. Mais le problème c'est que si je mange pas assez le matin, je finis par m'empriffrer le soir ayant cumulé "de ne pas assez mangé toute la journée, je finis pas craquer". Nomal.
L'exercice de ne pas manger le matin est très difficile pour moi à supporter, je suis en plein dedans et cela me perturbe. ET toi, où en es-tu dans ton programme ?
A bientôt,