je ne sais pas écouter mes sensations car...
je ne vais jamais faire pipi dès que j'en ai envie.
je ne vais pas me coucher quand je suis fatiguée
je me force à aller faire du sport alors que je suis crevée
j'ai continué à préparer un semi marathon alors que j'avais une sciatique qui débutait
bon vous avez compris, le but c'est de signaler les situations où vous ne vous êtes pas écoutés... parce que si ça vous arrive à vous, peut être bien que ça nous arrive à nous!
Depuis peu, je sais qu'il y a un lien direct entre le surpoids et cette absence d'attention à soi-même...rien de mieux que de savoir où chercher!
et si en même temps vous avez des idées de lecture pour tout ça....j'ai déjà coché "la sérénité de l'instant " de T...
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Je ne suis pas une orpheline roumaine mais j'ai aussi été élevée sans amour (une histoire d'enfant cachée pour faire bref...) ; cela résume bien l'ambiance familiale où rien ne devait être montré et ressenti ; alors longtemps je ne ressentais rien ; la carapace était bien solide.
Je suis arrivée à vivre, à percer cette carapace mais alors là c'est devenu compliqué je ressns tout tellement à puissance dix millions que c'en est parfois handicapant. Mais je me sens vivante....
fred on a les mêmes parents ou quoi? lol
je me rappelle d'un repas où mes frères ont fait tellement les pitres que me mère a eu un fou rire, elle en avait le souffle coupé, eh bien mon père ne pensait qu'à nous engueuler parce qu'il avait peur que ma mère fasse un malaise, tellement il avait peu l'habitude d'exprimer des émotions...
Lorraine, si tu dois en conseiller un sur les lectures sur ce sujet, c'est lequel?
Ah oui, le fameux "si on ne dit rien ça n'existe pas et y a pas de problème" . Au moins, maintenant pouvons nous tenter de faire autrement avec les Nôtres
Tous les livres en lien avec la pleine conscience.
Celui de Jon Kabat Zinn "l'éveil des sens" est un hommage à la pleine conscience portée sur TOUS nos sens. Ecriture vivante avec expériences, conseils, invitations à exercer. J'avais adoré, lu pendant l'été 2012,. sur la plage par exemple j'avais pu mettre tous mes sens en exergue et ressentir pleinement soleil, iode, bruits des vagues etc....J'avais compris aussi à quel point d'être connectée à ses sensations nous rendait fort et calmait la crainte d'être envahie par les Autres (ou par leur présence)
Je ne sais plus m'écouter et même m'entendre depuis des années et surtout depuis quatre ans. Mon compagnon est hémiplégique depuis 2010 et je me suis oubliée dans cette histoire. C'est comme un plongeon dans la vie de l'autre.
En septembre je pense que je touchai le fond et j'ai commencé à me recentrer. Ce n'est pas facile car les automatismes ont disparu. Je réapprend à me regarder, comprendre que je peux manger à table, en solo d'accord, mais avec moi même, à me forcer à me préparer une vraie assiette, jolie, et à ne pas manger ce qui reste, debout, sans conscience.
Je suis venue sur LC parce que j'ai trouvé dans les posts et le forum des vies qui ressemblent à la mienne. Merci de partager ici une écoute
Bonne idée, Lideseyne, et pour toi, Elisource, je vois que tu commences a penser a toi, bravo!
liliblabla, il ne faut pas non plus se fouetter, ce n'est pas le but de ce post: bien sur que tu écoutes ton corps puisque tu es inscrite sur LC...sois douce envers toi même
merci Lorraine pour ces conseils de lecture...j'hésite encore à en acheter car j'ai déjà méditer jour après jour de C André , et je trouve ce live si bien fait! il faudrait que je passe à la librairie pour feuilleter thaht tchit nan ( j'arrive jamais à me souvenir de son nom...
) et j'ai déjà lu aussi eckart tollé le pouvoir de moment présent.... : très bien mais j'ai trouvé ça redondant avec le livre de C André...
c'est vrai qu'au fil du temps, on s'aperçoit souvent qu'on fais parfois (hum..hum;.) passer les autres (enfants, conjoints, amis etc..) avant nous mêmes, et souvent pour de bonnes raisons , jusqu'a ce qu'on se dise que nous aussi , nous avons le droit de devenir notre priorite, de temps en temps!
ça fait du bien, mais c'est parfois difficile de sauter le pas et de dire "non, pas maintenant, un peu plus tard "
parfois meme tres tres dur, mais , avec de l'entrainement
on y arrive
tiens, et si on se faisiat un petit défi??
"aujourd'hui, j'ai reussi a prendre du temps pour moi"
,
Je te suis pour le défi, Noelle:
Aujourd'hui je resterai 2h au cours de danse au lieu d'1h
Je ne sais pas écouter mes sensations car :