Je continue seule grâce à tout ce que j'ai appris de la méthode

Et voilà, ça fait 5 mois que j'ai commencé la méthode. J'ai perdu 9 kilos, je me sens mieux et je continue à présent seule car ce que j'ai appris/compris m'a permis de changer ma façon de voir la nourriture.

Voici un rapide témoignage :

En surpoids dès le début de l'adolescence, j'ai perdu du poids de façon radicale seulement deux fois dans ma vie, parce que je ne mangeais presque plus suite à des soucis amoureux où j'avais perdu l'appétit. Le reste du temps, mon poids augmentait de façon douce mais continue et je tentais divers régimes (protéiné, nutritionniste, acupuncteur, tiré de magazine, légumes vapeur...) sans succès. J'ai abandonné les régimes voyant que ça ne marchait pas, j'espérais me stabiliser de moi-même. Grâce à la lecture du blog Pensées de ronde, j'ai suivi les rendez vous de la blogueuse avec le Dr Zermati et cette méthode m'a paru naturelle, facile. J'ai vu son poids baisser et je me suis dit que je voulais essayer. Il m'a fallu un an pour m'y mettre, suite à une année professionnellement très chargée où j'avais pris 8kg.
Aujourd'hui, je ne mange plus quand je n'ai pas faim. Je peux sauter un repas ou laisser une partie de mon assiette alors que je ne l'aurais jamais fait avant. J'ai appris à redécouvrir les sensations alimentaires et à ne plus calmer mes angoisses par la nourriture. Je peux aujourd'hui me réconforter avec de la nourriture mais avec seulement une petite portion, plus avec une boite complète de gâteaux. Le plus important est surtout que je sais aujourd'hui que je peux lâcher prise par moment et juste ré-appliquer les principes de la méthode le lendemain sans me culpabiliser. J'ai perdu 9 kg. La baisse a été douce mais constante et je pèse désormais 79 kg. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps, je ne suis plus focalisée sur l'idée de manger, mes vêtements me vont mieux, je suis à nouveau fière de moi. J'ai maigri sans effort, sans contrainte et je suis enfin à l'aise dans mon corps.

Bonne route à vous.