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En 9 mois, j'ai perdu 16 kilos sans culpabilité, obsessions ou frustrations

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching Livre d'Or
Laurem
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28 jan 2016 à 16h
Je ne viens pas très souvent sur les forums faute de temps, mais je voudrais partager avec vous mon espoir dans cette méthode après de longues années de galère...
 
J'ai toujours été en surpoids , plus ou moins bien géré, et j'étais "au régime " depuis l'âge de 13 ans, avec isoméride et substituts de repas... Ma vie a été une alternance de pertes et de reprises de poids, au gré des "accidents de vie". Mes kilos ont toujours été une protection et une façon de rester debout et ne m'ont jamais empêché de vivre normalement. Jusqu'à ce que j'arrive à 120 kg et que je comprenne que je ne pouvais plus gérer.  Ma belle sœur m'a parlé de la méthode. J'ai acheté et lu le livre "maigrir sans régime" avant de m'inscrire sur le site. 
 
Depuis Linecoaching, mon comportement alimentaire a évolué dans le bon sens : J'ai réappris à me faire confiance et à identifier mes sensations alimentaires. J'avais complètement oublié ce que c'était que d'avoir vraiment faim (et plus faim d'ailleurs ). Après plus de 20 ans de diktats des régimes, je me suis fait de nouveau confiance en ce qui concerne la nourriture : quand manger, quoi et quelle quantité... C'est énorme pour moi.  Aussi, : je ne culpabilise plus et je n'ai plus peur des ces aliments dits "interdits". Je sais que je peux me faire plaisir sans grossir !  
 
En 9 mois, j'ai perdu 16 kg ! Avec des périodes où il stagne, où je perds peu, puis ça repart. Pas de reprise de poids , malgré des repas, des périodes un peu moins "à l'écoute". J'ai régulé par la suite. J'ai même perdu un peu pendant les fêtes de Noël ! Quand les gens me demandent : " T'as bien perdu. Qu'est-ce tu fais comme régime ?" Je leur répond (à leur grande surprise) : "Je ne suis pas au régime !!! Je pratique l'écoute du corps !" Mais je sais bien que je n'ai pas fini. La route est encore longue, mais elle me parait moins dure qu'avant. Je sais qu'il faudra du temps pour sortir de l'obésité. Mais je suis optimiste et Je n'ai plus peur de moi-même face à la nourriture. Je sais que je peux savoir seule ce dont j'ai besoin et ne pas me priver de bons moments gourmands en famille et entre amis. Vivre quoi !
 
J'ai trouvé quelque chose qui me convient et va avec mon rythme de vie. Et surtout, qui m'allège la tête. Plus de culpabilité, d'obsession, de frustration !
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11 commentaires

Merci pour ton beau témoignage et bonne continuation dans ton parcours qui a si bien commencé. Je n'ai de mon côté pas d'avancée spectaculaire en terme de perte de poids, mais j'ai trouvé une "philosophie d'assiette" qui me satisfait pleinement : j'en ai définitivement terminé avec les diktats alimentaires, tel ou tel aliment à privilégier ou à bannir, les repas à l'extérieur devenus de réelles contraintes par peur de consommer des aliments interdits... J'ai l'impression de revivre et finallement je suis beaucoup moins obsédée par ma perte de poids... Je suis heureuse d'avoir fait la paix avec mon estomac, d'avoir retrouvé le plaisir de manger, d'apprécier sans culpabilité.

Au niveau comportement, j'ai de moins en moins besoin de grignoter, je mange la même chose que tout le monde si j'en ai envie. Je ne comprends même pas comment j'ai pu me marginaliser sans aucun plaisir pendant toutes ces années...

Je suis contente d'avoir stoppé ma prise de poids qui était constante, et je me sens tout simplement bien dans ma tête... peut-être que mon corps a besoin de temps pour assimiler, je l'ai tellement malmené. Mais même si je ne perds pas beaucoup, pour rien au monde je ne reviendrais en arrière !

Bonne continuation à toi, Delpharno, et à toutes.

Fan² et bien je suis super fan de toi, je dis bravo car tu as fait un magnifique chemin et je suis contente de voir que tu sais l'apprécier même si sur la balance ça ne se voit pas encore. C'est super chouette ton expérience. Merci à toi

C'est génial à lire. Franchement merci !

Félicitations Delpharno, je suis vraiment ravie pour toi. laugh

Et merci de partager ton expérience avec nous, c'est très encourageant. J'aime beaucoup ton expression "je pratique l'écoute du corps" : c'est vraiment ça que l'on doit apprendre, c'est vrai et ton expression est simple et claire.

 

Belle route à toi !

bravo Delpharno pour cette réconciliation qui se répercute si positivement sur le plan de la santé

c'est super, et merci du partage !

Merci Delpharno pour ton témoignage ! Ca booste ! J'ai aussi beaucoup de kilos à perdre et j'avais peur qu'adopter la philosophie LC ne permette pas de perdre beaucoup. Tu es la preuve du contraire.

Je vois une diététicienne du G.R.O.S. depuis 8 mois, j'ai compris la faim et la dégustation, je pense y parvenir la plupart du temps ... mais je ne perds pas de poids. Alors me voila sur LC, je (re ?)commence depuis le départ. J'y crois !

Bonjour

 

Je reviens ici pour la 3ème fois, je sais que la méthode est la bonne même si de mon côté les résultats ne sont pas encore là

 

Alors merci merci pour ce témoignage qui me conforte dans mon choix

 

Delpharno je suis très contente pour vous, je vous félicite, c'est vraiment une magnifique victoire et votre philosophie me touche beaucoup. 

 

Bravo

Chapeau bas et merci d'être venu témoigné! On te sent pleine de confiance et sereine vis à vis de la nourriture.

Merci Delpharno de ton touchant témoignage, super, la confiance re trouvée.

Belle continuation sur le chemin....

J'admire ta philosophie et les résultats obtenus ! bravo ! total respect smiley