Défi faire un repas de qualité en fin de journée....
Bon le week-end est là, envie de nouveaux défis pour ma part, ensemble parce que c'est plus sympa, plus motivant pour moi
pour le défi sport dans "mes premières semaines", je continue à vous lire mais pour l'instant je repose mon dos
pour le défi de Liegama sur les trois minutes de pleine conscience avant chaque repas (forum vert mieux gérer les EME), je continue bien sûr, en essayant d'y penser surtout....
mais là j'avais envie d'un autre défi, en plus (ben oui vu que je ne peux plus faire le sport pour l'instant... je vais cuisiner....)
donc en farfouillant dans les applications "mes défis", j'en ai trouvé un qui me branche bien même si je sais que ça va être duuuuur.......
c'est "Je m'organise pour faire un repas de qualité en fin de journée", pendant 7 jours....
pour moi cela a toujours été une des clés, mais j'ai de sacrés freins en ce moment.... la paresse, ou bien plus sûrement la peur de devoir se contenter de peu, comme beaucoup beaucoup de personnes que j'ai pu lire ici...
alors si quelqu'un est motivé pour s'organiser pour avoir chaque soir un repas de qualité, même si ça coute un peu plus cher, ou bien que ça prend un peu plus de temps, qu'il faut y penser à l'avance, quitte à cuisiner la veille ou le midi, bref, s'accorder un peu d'attention......
on pourrait mettre ici nos menus, d'ailleurs..... ça nous donnerait un petit coup de boost pour se faire de vrais bon repas de qualités LE SOIR !!!!!
Je suis très motivée, j'espère que j'aurais des comparses dans ce défi.....
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+1 pour les sales gosses, c'est vraiment fatiguant les enfants qui hurlent au restaurant. Le pire c'est au supermarché, les caprices, ça me tortille l'estomac!
Pauvre Pascaline! Tu fais des exercices de respiration ? Ca aide un peu pour la nausée je trouve, sinon juste bien aérer son intérieur. Et eau pétillante + jus de citron, je fais ça quand je mange trop, ça fait passer...
Pour en revenir au repas de qualité, en ce moment j'aimerais bien mais :
1) je suis décalée : j'ai déjeuné (enfin pris un repas salé, quoi) à 8h ce matin puisque debout à 4h (mes insomnies reviennent) du coup là j'attend la faim moyenne pour l'aprèm, donc certainement ce soir un biscuit et au lit
2) j'ai découvert que quand je respecte ma satiété je mange trois petits pois et deux radis. Du coup ça me soule de cuisiner pour des quantités aussi débiles. Là j'ai les restes d'hier soir (congelés), la moitié de ce que j'ai préparé ce matin pour demain et mes placards qui débordent. Va falloir investir dans un livre de recette cuisine nouvelle MDR
J'ai envie de cuisiner pour me détendre, mais j'ai pas encore la bonne faim. Du coup c'est frustrant car c'est ma pause et avant je mangeais pour me changer les idées (un peu comme la pause cigarette pour certains) mais là si je cuisine je serais tentée...bref je fais du hors sujet mais besoin de parler pour m'occuper l'esprit à autre chose :)
ah oui pas marrant
moi c'est la dernière fois au restau, d'habitude on y va tôt, et là on s'était baladés donc on se retrouve à l'heure de pointe et un boucan pas possible, impossible pour moi d'apprécier dans ces conditions
y'avaient aussi des enfants à côté, mais les parents leur disaient de se taire quand ils criaient, je ne dis pas que ça faisait effet, mais au moins l'intention était là.....
mais bon je préfère déjeuner très tôt, quand il n'y a personne
pour les repas de qualités, ça fait deux jours que pouic pour moi, parce que je ne suis pas chez moi le midi et que je mange au delà de ma satiété donc pas faim le soir....
alors demain ma plus grosse envie c'est de garder de l'appétit pour profiter d'un bon repas le soir.... c'est que je me suis habituée....
Coucou !
TroisPommes, je compatis, sales gosses !! Je pense que j'aurais eu beaucoup, beaucoup de mal à garder mon calme...
Izabelle je te souhaite un bon repas ce soir !
Pour moi, deux jours d'EME pour raisons diverses samedi et dimanche. Hier soir, hamburger maison, qui me fait saliver d'habitude mais là... Bien fade tout ça.... Et un peu dépassé ma satiété.
On verra ce soir....
pour reparler des enfants qui crient au restaurant
moi ça m'est arrivé une fois dans un hotel au petit dej où un gosse hurlait à mes pieds
et moi les hurlements au petit dej, alors là je peux pas, je veux dire avant mon café!!!..... donc j'ai dit au gamin, que les grands parents laissaient hurler allègrement... en le regardant droit dans les yeux, avec une voix grave, mais pas méchante "stop, maintenant ça suffit"
ce n'est pas mon genre de faire ça puisque je suis plutôt timide, mais bon c'était juste intolérable, quant à l'enfant il a tout de suite obtempéré, par contre il n'avait pas l'air d'avoir l'habitude qu'on lui dise "stop"
Pascaline, prends soin de toi
les nausées pas marrant, c'est vrai que c'est un inconfort physique qui me provoque des EME moi aussi
si en plus tu as des vertiges et migraines, ça ne doit pas être facile.....
as-tu essayé de faire de la pleine conscience sur ces sensations spécifiques?
de tout coeur avec toi
Hello !
Merci Izabelle pour tes encouragements, la prochaine fois, je n'en emménerai que la moitié et laisserai l'autre au frigo...
Au moins, j'ai bien attendu d'avoir faim pour remanger donc 15h30 et j'ai su doser pour à nouveau avoir faim à 19h30, ça commence à me plaire tout ça !
Léontine : théâtre et restau à Paris, super soirée en perspective ! Profites en un maximum !
Hier soir : salade, avocats, tomates, radis, surimi, crevettes, saumon fumé. Le tout accompagné d'une tartine de pain au chorizo et joliment disposé. Beau, bon et sain !
Bonne journée !
Pour nous ce soir, ce sera un peu "buffet": pas envie de "faire repas organié", avec ce qu'il me restait dans le frifo et la journée bien chargée passée( + une nuit courte car sommeil qui se faisait attendre: on répète à mort pour notre concert du 23 juin, avec ma chorale, et impossible de quitter les chants!, même au creux de mon lit!)
Salade composée: roquettes tomates oignos rouges et oeuf durs, cubes de melon à picorer avec magrets de canard. cake à la carotte : encore une première,( recette trouvée sur LC:) juste un peu diminué la dose de sucre: par goût d'abord et puis...Grande restrictive pas encore tout à fait guérie oblige ;-))
Pendant que j'y étais, à gérer mon fond de frigo avant le nouveau marché du samedi, j'ai fait une gélée de kiwis, qui sera dégustée demain, enfin mon, homme fera ce qu'il voudra, lui!
demain soir, c'est théâtre, mon cadeau d'anniv à mon époux, à Paris et ça sent le dîner d'après théâtre, ça, dans un restau sympa qu'on essaiera de dégotter, donc repos pour moi!
Bon samedi à toute l'équipe de gourmandes mais néanmoins gourmet(tes?)
Ouh la la, toujours assez débordée depuis la fin de la semaine dernière!
Je vois que la forme est bien aléatoire pour certaines d'entre nous...La mienne n'est pas non plus régulière ces jours-ci comme ça pas de jaloux(se)! Forme morale bien meilleure que la physique, c'est toujours ça de pris!
J'ai aussi vécu le trip gosses hurlants au restau, et il y a peu, et (malédiction?) c'était également dans une crèperie, un soir à St- Malo le mois dernier...J'ai beaucoup de patience avec les enfants et mes élèves m'ont fait ce plaiisr de me le dire lors de mon départ à la retraite, ce qui m'avait vraiment touchée, mais sur ce genre de chose, désormais, je suis assez vite virulente, pas tellement contre les gamins finalement, mais bien plutôt sur le laisser-faire passif et permissif des adultes dont c'est LE DEVOIR d'offrir aux enfants le savoir-vivre ensemble , essentiel pour huiler agréablement les relations humaines! C'est leur devoir et leur mission de leur fournir cette arme et cette compétence, pour maintenant et plus tard, mince!!
Et ça n'a rien de coercitif. Etre à l'écoute et dans le respect des enfants n'est pas les laisser pousser en vrac! Bref, question qui m'a tenu et me tient et me tiendra encore longtemps à coeur...Passons...
Donc, hier, retour à la normale avec une tarte aux épinards/pignons de pin/parmesan et salade frisée. petit flan chocolat au dessert + qq cerises sublimes, charnues, fermes et sucrées à se partager avec mon homme.
Pour ce soir, pas encore bien défini...ça dépendra de mes envies sur le coup de 18 ou 19h : mon mari rentre tard et j'ai décidé de l'attendre plus qu'avant, bien que manger après 20h ne me convienne guère pour la digestion...
En fait, j'achète suffisamment pour 3 jours au moins, afin d'improvisqer un peu . je m'aperçois que je n'aime pas les repas trop définis à l'avance et que j'aime ouvrir le frigo et le placard et trouver les idées ainsi, avec ce que j'ai.
Bonne fin de journée les filles.