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"Maigrir sans restriction, c'est possible : j'ai perdu 9 kilos"

 

Je prends régulièrement du poids depuis 10 ans, environ 1 à 2 kg par an. Cet été, en rentrant de vacances je me suis rendu compte que je pesais 95 kg. J’ai passé mon seuil d’acceptation et décidé de faire quelque chose.

J'ai découvert le programme en lisant Psychologies magazine. La dimension écoute de son corps et pas d’aliment interdit correspondait à mes attentes. J'ai commencé le programme à la fin de l'été, en août 2014. C’est un programme non restrictif où l’on apprend à respecter son corps. Physiquement, j’ai changé de morphologie. Mon mal de dos a diminué, le regard des autres aussi a changé. A plusieurs reprises, ma perte de poids a été remarquée. Les membres de ma famille me demandent mon secret. J’aime bien dire avec humour que mon secret est de manger de la raclette dans la limite de mes besoins énergétiques.

Mon poids de départ était de 93 kg, il a chuté jusqu’à 82 kg pour se stabiliser autour de 84 kg après des vacances de Noël « raisonnables » mais sans privation. Maintenant je sais que maigrir sans restriction, c’est possible.