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Ma ceinture a gagné plusieurs crans
Ma ceinture a gagné plusieurs crans
Le déclic
Les kilos se sont accumulés petits à petits au fil des années, très localisés (torse), dû en partie à un traitement sur le long terme. J'ai mis du temps à accepter mon ventre. J'ai rencontré Linecoaching simplement, en faisant une recherche sur internet : « régime intelligent » et puis rapidement sur des videos dont la logique naturelle m'a tout de suite parlée.
La méthode
Elle est à l'écoute du corps, de ses besoins, sans le brusquer avec des frustrations. Je ne suis pas allé au bout du parcours alimentaire, mais il m'a beaucoup aidé à prendre conscience de certaines aberrations des habitudes alimentaires dont on hérite (rythme imposé, finir son assiette, etc) et de la logique de l’appétit et de la satiété qui semble plus important à écouter. Le parcours forme est une bonne chose car ça va de paire si on veut perdre du poids d'avoir une activité physique sur le long terme. J'avais un gros besoin niveau souplesse du corps aussi (qui est même a mon goût plus important que la force physique) et cette section m'a aidé à m'en rendre compte.Je conseillerai cette méthode car elle est d'une logique et pérenne comme il y en a peu.
L'impression
J'ai perdu l'habitude de grignoter. Sinon il m'arrive encore de manger un peu trop en fin de repas, mais beaucoup moins et quand ça arrive j'en suis conscient.
L'interaction
J'avoue que j'ai peu utilisé le chat et la messagerie. Un petit échange par mail une fois, c'est bien d'avoir cette possibilité dans tous les cas. Je n'en ai juste pas trop ressenti le besoin ayant trouvé les choses bien expliquées.
Les outils préférés
Les petites vidéos sport/étirement. Bien faites et motivantes.
Les défis préférés
J'ai personnellement pas trop accroché avec le système de défi. J'ai apprécié les plus simples comme « être à l'écoute de la faim de la satieté » ça reste un outil intéressant.
D'autres témoignages de même profil
Le programme est bien conçu! D'abord on apprend à reprendre conscience des aliments que l'on mange (sentir, déguster, apprécier). Il y a réapprentissage de la sensation de vraie faim et puis celle de non-faim et du rassasiement.
J'ai appris à croire en moi, et j'ai perdu 9 kilos
Thaïs, 34 ans, chargée de mission
J’ai vraiment adoré le parcours alimentaire, je le trouve très bien fait et j’ai tout suivi à la lettre.
Les étapes étaient d’une durée raisonnable, assez longues pour bien explorer et intégrer la notion et en même temps, pas trop prenante, il n’en fallait pas plus !
Pour ce qui est du parcours forme, j’ai fait deux exercices et je les ai trouvés très bien !
Au bout de quelques jours seulement j’avais réduit mes portions et je dégustais bien plus. j'ai perdu 10 kg !
Isabelle, 32 ans, 2 enfants, avocate
Le parcours forme est vraiment très bien fait. J’ai été assidue et celà m’a beaucoup aidé à me remettre au sport. Puis je me suis inscrite dans une salle, et maintenant, je vais 4 fois par semaine à ma salle car je préfère les cours collectifs.
J’ai perdu 10 kg, et enfin trouvé mon poids d’équilibre!
Carine, 32 ans, Nice
J'ai perdu 10 kilos en dégustant mes repas… et en savourant la simplicité du moment présent.
Nicolas, 39 ans, habite à Jouy-en-josas
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
Votre bilan gratuit en 3 min
Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !
Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
