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« J'ai repris contact avec mes sensations et j'ai perdu 10 kilos »

 

J’ai fait mon premier régime à l’âge de 20 ans. C'était un régime très restrictif avec prise de médicaments pour faire gonfler l’estomac et moins sentir la faim. J’ai perdu entre 7 et 10kg. J’ai repris du poids après et j’ai refait le même régime 7 ans plus tard avec les mêmes contraintes et la même perte de 10 kg. Je suis ensuite tombée enceinte à l'âge de 33 ans et depuis, je n’ai pas fait de régime et ai vécu avec 10-15 kg de trop. J’ai lu les livres des docteurs Jean-Philippe Zermati et Gérard Apfeldorfer «Je maigris sans régime » et le livre anti- Dukan. J’ai aussi vu l’émission « Infrarouge » et lu pas mal d’articles dans la presse au sujet de la méthode. Le déclic est venu après avoir rempli le questionnaire préalable au démarrage du programme et surtout de mon envie de ne PAS faire de régime conforté par tout ce que j’avais lu. J'ai commencé le programme en novembre dernier. Depuis, je suis plus sereine et moins inquiète de reprendre du poids car j’ai compris que la régulation se fera d’elle-même dès lors que je reste bien en contact avec mes sensations. Je me sens en meilleure forme, moins fatiguée et plus à l’écoute de mes ressentis liés à l’alimentaire, ce qui est très nouveau pour moi. Je pesais 67 kg et aujourd’hui je pèse 57 kg.