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J'ai réappris les bases de l'alimentation, j'ai perdu 14 kilos!
J'ai réappris les bases de l'alimentation, j'ai perdu 14 kilos!
Le déclic
J'ai toujours eu tendance à être en surpoids depuis mon enfance. J’ai fait des régimes, et quand j’étais motivée j‘obtenais des résultats. Mais j'accumulais une telle frustration que je ne maintenais pas mon poids et je regrossissais. Un jour j’ai tapé sur Internet « manger par ennui » et je suis tombée le site de Linecoaching. C’était début mai 2013; j’ai réfléchi une journée et je me suis inscrite. Depuis le début du programme, je n'ai plus d’envies de manger émotionnelles. J'ai changé mon alimentation pour maigrir. Le principe de la méthode est simple: on peut manger tout ce que l’on veut lorsque la faim apparaît mais il faut s’arrêter net quand elle disparaît. Je me sens beaucoup mieux dans ma tête et dans mon corps et je fais plus attention à mon look vestimentaire. Je pesais 88kg et aujourd’hui, je pèse 74 kg. J'ai perdu 14 kilos.
La méthode
Cette méthode nous réapprend les bases de l’alimentation. Les personnes minces fonctionnent comme cela et c’est inné chez elles. Les personnes en surpoids doivent se rééduquer pour retrouver leur poids de forme. Je conseillerais d'ailleurs cette méthode à toutes les personnes qui veulent mincir durablement et sainement.
L'impression
J'ai trouvé le parcours alimentaire très sain car il ne comporte aucun interdit alimentaire. Il est fondé sur l’écoute et permet de renforcer l’estime de soi. Le parcours forme est plus difficile à mettre en place mais je compense par des efforts au quotidien (escalier, marche). J'ai tout de même réalisé certaines séances avec plaisir.
L'interaction
La messagerie au coach est très utile en cas de besoin. Les forums sont très bien. Ils permettent d’échanger et j'ai aussi pu trouver un binôme très sympa.
Les outils préférés
La courbe de poids car on voit vraiment les progrès.
Les défis préférés
Tous les défis de la catégorie "comportement alimentaire" car on apprend à manger et à déguster sans culpabilité.
D'autres témoignages de même profil
Je mange en conscience pour me reconnecter à moi dans un plaisir renouvelé à chaque fois.
Sophie, 47 ans, Gestionnaire de données à Saint Laurent de Chamousset
Le parcours alimentaire est essentiel pour modifier son comportement en profondeur. Les phases d'observations permettent de vraiment savoir ou l’on se situe. Il est très progressif, ce qui permet de bien assimiler chacune des étapes clés.
En ce qui concerne le parcours forme, j'ai beaucoup apprécié les exercices avec Guillaume. Ils sont parfaitement adaptés, ni trop longs ni trop difficiles, ce qui permet de garder le rythme et ne pas se décourager. J’ai également apprécié la possibilité de changer de niveau, c’est très pratique.
Je conseille la méthode à beaucoup d'amis ! Parce que je suis intimement convaincue que c'est la seule qui marche vraiment sur le long terme.
En 3 mois j’ai perdu 15 kilos et j’ai retrouvé une alimentation sereine
Catherine, 46 ans, vendeuse à Nyons
"Je ne culpabilise plus lorsque je mange un aliment calorique et pour moi aujourd’hui « aucun aliment n’est tabou ». "
Lila, 44 ans, habite à Châtillon
"J'ai perdu 11 kilos en me débarassant de la culpabilité ! "
Marie, 50 ans, habite à Saint-Brice-Sous-Forêt
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
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Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
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