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"J'ai perdu 7 kg, et surtout retrouvé une grande sérénité grâce à la méthode"
"J'ai perdu 7 kg, et surtout retrouvé une grande sérénité grâce à la méthode"
Le déclic
J'ai une tendance à prendre des kilos. J'ai le sentiment de m'être toujours - depuis l'âge de 25 ans environ - battu avec mon poids. Personnage politique confronté à un agenda fort chargé et à de nombreuses situations de stress, force m’a été de prendre conscience de mon état physique durant cet été. Les situations de tension et de pression génèrent chez moi de la compulsion. J’ai découvert la méthode grâce à mon épouse qui en a pris connaissance par le témoignage d’une de vos adeptes sur son blog. Je m'y suis intéressé, et j'ai réalisé que je mangeais sous stress. Depuis j'ai adopté une attitude différente à l'occasion des repas. Je sens avoir trouvé une certaine sérénité depuis quelques semaines. De plus, l'exercice physique m'est devenu essentiel voire indispensable à mon équilibre quotidien. J’ai ainsi perdu 7 kilos en deux mois.
La méthode
La proximité privilégiée par le coaching de la méthode ainsi que sa personnalisation responsabilisent bien davantage et encouragent l’effort. La pédagogie exercée permet une meilleure intériorisation de la méthode et accélère également l’autonomie.
L'impression
Jusqu’à aujourd’hui, le fait de poser par écrit chacun de mes repas fait office de « supervision personnelle », de prise de conscience… En fait, le parcours alimentaire n’est guère contraignant. Seul le travail sur la faim et le sentiment relatif favorise et engendre la prise de conscience de son propre fonctionnement. Quant au parcours forme, il est parfait, bien adapté !
L'interaction
Ma démarche est plutôt personnelle et individuelle et c’est pourquoi je n’ai pas encore beaucoup interagi avec la communauté.
Les outils préférés
Les carnets alimentaires.
Les défis préférés
Tous, dans le désordre !
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Il est très original, presque rigolo. On peut se permettre de suivre ses envies car on sait qu'on peut manger à n’importe quel moment si la faim survient. Grâce au parcours forme, j'ai aussi intensifié ma pratique du sport. Et, pendant le confinement, j'ai marché une heure par jour en suivant la méthode. Ça m'a fait un bien fou !
J’ai perdu 7 kilos car enfin j’ai trouvé une méthode qui prenait en charge mes envies de manger émotionnelles !
Karine, 56 ans, enseignante à Aix en Provence
C’est un parcours équilibré, que chacun peut réaliser à son rythme. On peut aussi refaire des exercices précédents pour « revoir » certains points quand on le souhaite. Depuis, j’ai réappris à manger en écoutant ma faim, ma satiété et mes envies de manger émotionnelles. Ma relation à la nourriture s’est apaisée, j’ai enfin compris qu’il n’y avait pas d’aliments tabou et que l’on pouvait si besoin manger pour se réconforter !
J’ai retrouvé le contact avec les sensations et les besoins alimentaires de mon corps
Marie, 52 ans, professeure à Rang du Fliers et maman de 2 enfants
Le parcours alimentaire m'a aidé à comprendre mon comportement alimentaire et à me sentir responsable et consciente de ce que je mange et de comment je mange. Je me suis réconciliée avec moi-même.
Le parcours forme, lui, m'a aidé à consolider ma perte de poids et à me remonter le moral dans les moments difficiles.
Avec Linecoaching, j’ai perdu 6 kg et j’ai retrouvé mon équilibre !
Joëlle, 58 ans, assistante de production, Avignon
Le livre que j’avais utilisé était très intéressant, mais le site internet Linecoaching est tellement simple et pratique d’utilisation ! On peut facilement voir l’évolution de notre comportement alimentaire. L’aspect interactif du programme me motive et je trouve le parcours très bien organisé.
Le Parcours alimentaire : c’est un très bon guide pour prendre conscience, comprendre pourquoi et comment on mange. Ce parcours est esthétique et vraiment bien conçu ! J’ai beaucoup aimé les activités du début du parcours alimentaire. Très utile et percutant.
J’ai perdu 7 kilos en moins de 6 mois en me reconnectant à mon corps !
Marie, 51 ans, Les Trois Bassins
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
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Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h