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J'ai perdu 11 kilos en étant à l'écoute de mon corps

Mon poids est une histoire compliquée depuis de très nombreuses années. Je suis allée consulter une diététicienne pour la première fois à l’âge de 20 ans. A l’époque mon IMC indiquait clairement un surpoids. Premier vrai régime donc (je dis « vrai » car j’avais, avant cette époque, concocté des ébauches farfelues de régime) et très efficace, car en quelques mois j’ai atteint un poids tout à fait dans la norme en dessous duquel ma nutritionniste me déconseillait de descendre. Un franc succès donc…qui a duré quelques années avec des hauts et des bas car je ne me trouvais jamais assez bien dans le miroir. Puis est venue ma grossesse et son cortège de kilos : 26 dans mon cas ! Clairement je peux affirmer que ces kilos-là étaient purement émotionnels, faits d’angoisse, de doutes que je n’arrivais pas à exprimer verbalement et que j'étouffais sous la nourriture. Une fois mon bébé venu au monde, j’ai eu toutes les peines du monde à perdre ces kilos. L’angoisse de mal faire et une mauvaise image de moi-même ont grandement contribué à une sur-alimentation frénétique.
Bref, me voici quelques années plus tard avec un IMC m’indiquant l’obésité. Lors d’une visite médicale du travail j’ai eu un électrochoc : j’accusais 25 kg de plus que le poids avec lequel je me sentais confortable. Forte de 3 années de psychothérapie, j’ai compris que mon problème ne venait pas tant de mon alimentation que du mode selon lequel je m’alimentais. Linecoaching m’est finalement apparu comme une évidence ! J’avais lu certains ouvrages des docteurs Zermati et Apfeldorfer et en tant que mangeuse émotionnelle, la méthode anti-régime de Linecoaching me paraissait la plus appropriée pour me réconcilier avec la nourriture. J’ai démarré le régime le 1er janvier 2014 (bien qu’ayant déjà en partie intégré la méthode par le biais de mes lectures). C’était LA résolution de mon année. Depuis, je n’ai plus de compulsion sur la nourriture, j'ai fait la paix avec les aliments : j’ai compris qu’il n’y en n’a pas de bon ou de mauvais, que certains ne sont pas tabous et que l'on pouvait maigrir en mangeant. Le chocolat ne m’apparaît plus comme une arme de destruction massive ; ce n’est qu’un aliment qui peut être très réconfortant, même en petite quantité. J’ai vraiment gagné de la sérénité en ne focalisant plus sur mon assiette et j’ai perdu une taille de vêtement. C’est peut-être un détail futile mais je me sens bien mieux ! Mon poids de départ en décembre 2013 était de 85 kg (pour 1m60) et je suis aujourd’hui à 74kg.