H1
Ce qui compte le plus c’est l’épanouissement de mon bien-être.
Ce qui compte le plus c’est l’épanouissement de mon bien-être.
Le déclic
Lourde, trop lourde, mince, lourde, trop lourde, mince, lourde, trop lourde, mince... J'étais prise dans un cercle vicieux. A chaque fois un autre régime, à chaque fois un échec.
En régime, j’entrais en guerre : le petit soldat que je devenais obéissait. Sentiments, émotions, sensibilité au rencard. Un bloc d’obéissance. On admirait ma volonté. Aucune incartade. A la fin du régime , le trop plein des émotions contenues et brimées explosait. J’avais été assez punie. J’avais le droit de manger. Et tout recommençait….
C'est en lisant un article dans un journal féminin que j'ai découvert qu’un certain Dr Apfeldorfer proposait, en ligne, une méthode différente qui permet de maigrir. Ah, oui , je le connaissais. J’avais lu certains de ses livres.
Alors me voilà inscrite. C’est de la folie, ai-je dit, à 74 ans….
Et là, c’est LA grande découverte. Dès le début, rien ne correspondait à ce à quoi je m’attendais. Tout était mieux. Bien mieux !!!!
La méthode
C’est génial. Cette méthode est extraordinaire. Avant aucun régime ne me permettait de changer de comportement.
Alors que maintenant j’ai non seulement le sentiment de changer mon comportement alimentaire, mais aussi celui de grandir, de m’approfondir, de devenir ( enfin ! ) une adulte libre et responsable. Mes attitudes face à la vie, face aux autres ont changé aussi.
L'impression
Avant je mangeais à l’heure sans m’occuper de ma faim. Je me goinfrais. Maintenant je l’ai découverte et je déguste avec délice. Quel sentiment de bien-être merveilleux !
J’ose désormais m’ouvrir à moi-même. J’ose laisser parler mes émotions : c'’est moi tout entière qui m’exprime.
L'interaction
Merci car ici j'ai trouvé du respect et de la douceur au cours de mes échanges avec les coachs.
Je suis considérée comme une personne responsable, en souffrance peut-être et je suis, alors, encouragée, réconfortée. Je suis écoutée, conseillée sans mièvrerie.
Les outils préférés
Les outils de pleine conscience
Les défis préférés
Si je n’ai pas faim au moment d’un repas, je le saute.
D'autres témoignages de même profil
Le parcours alimentaire: Le parcours est simple, les explications sont très claires et la progression est bien adaptée. Cependant, il est nécessaire de le suivre avec assiduité et motivation ! Il m’a aidé à revoir mon comportement face à la nourriture et à prendre du recul avec mes envies de manger émotionnelles.
Le parcours forme: Je l’ai trouvé très bien construit, mais je l’ai très peu suivi, car je pratique depuis longtemps déjà la marche au quotidien et le vélo régulièrement.
Avec le programme j’ai stabilisé mon poids et je mange ce qui me plaît !
Nicolle, 80 ans, Joué-les-Tours
Toutes les étapes présentent dans le programme, l’aspect émotionnel, la pleine conscience, l’écoute de son corps et de son appétit, apportent un éclairage bienveillant sur soi, et sans restriction ni contrôle excessif. J’ai apprécié le rythme du programme que j’ai pu adapter à ma manière de vivre.
J’ai retrouvé une relation sereine avec la nourriture !
Marie-Pierre, 61 ans, Toulouse.
J'ai découvert la satiété, après des décennies de contrôle et de diktats. J'écoute mes besoins et je ne culpabilise plus.
J'ai déjà conseillé Linecoaching à plusieurs amies, car c'est une prise de conscience de ses véritables besoins alimentaires, et une alimentation sans interdits .
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Maya54, 66 ans, retraitée
Il est intéressant. Le fait de discuter avec un coach est très motivant également. J’aime beaucoup la respiration en pleine conscience, j’en fais tous les jours, cela me permet de me ressourcer et de me concentrer uniquement sur mon esprit et mon corps. Le fait de déguster en pleine conscience est un exercice difficile qui demande un véritable effort et beaucoup de concentration. Concernant le parcours sport, je fais du sport tous les jours,du coup le parcours sport ne m’aide que pour le compte rendu.
"J'ai perdu 3 kilos en changeant mon rapport à la nourriture"
Brigitte, 70 ans, habite Meylan
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
Votre bilan gratuit en 3 min
Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !
Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
-
Image
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
-
Image
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
-
Image
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
Transverse - Arguments programme
-
Un parcours adapté à votre problématique
-
Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
-
Une communauté pour partager
-
09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
