Recherche de binôme pour avancer Ensemble
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je reviens sur lincecaoching après une longue periode d'absence...
j'espère que cette pause sera benefique ca rje resends en moi bcp de lassitude....pas face aux principes de vie que vehicule le programme mais face à ma capacité à les inserer dans ma vie.
L'exercice sur le fractionnement me met à chaque fois dasn un etat d'incomprehension totale....reduire quoi, comment, tout cela est tres intellectualisé pour moi...ça fait deux fois que je m'y remet, sans aucun progres, sans aucun constat....je crois que je n'ai pas pigé comment faire....
bref, je resens cela plutot comme un echec aujourd'hui alors qu'il y a quelque temps encore, je me considerai comme juste comme en train de prendre conscience de mes difficultés....je vasi encore persister quelques temps, car j'avais fondé beaucoup d'espoir et trouvé bcp d'intelligence dans les principes de A et Z...
....le chute est un peu dure!
Je colle ce message sur mon blog et dasn le forum car je crois que de faon tres egoiste, j'ai besoin de partager cela avec vous, et plus pricipalement celles qui qont passées par là, afin de retrouver un peu d'enthousiasme et d'energie
Si ça peut vous rassurer dans ce programme j'ai régulièrement fait des pauses car mon cerveau en avait besoin pour assimiler. Creuser ce qui bloquait ce que le fait de ne pas camoufler tout par la nourriture soulevait.
Pour le fractionnement j'y arrive .. J'ai jsut epas été sur le site pendant 3 semaines et là je me suis sentie prête et j'ai trouv"é sur le forum ce dont j'avais besoin.
L'exercice du fractionnement il faut le voir comme un apprentissage de soi même.
Qu'est ce qui se passe quand je zappe le fromage ou le dessert. Est ce que j'ai fait pour le gouter ou la collation du matin comme d'habitude ?
Est ce que je ne mange pas trop en quantité finalement ?
C'est aussi travailler sur la frustration légère de ne pas prendre un élément du repas.. et arriver à gérer l'espacement de cette prise.. Pour ne plus juste se jeter sur la nourriture pour se réconforter et ne pas avoir de réconfort car on se jette dessus comme un produit miracle à tout bout de chant.
Quand on le prend comme ça je me sens plus sereine en fait.
C'est amadoué le fait de ne pas finir la collation éventuellement aussi :)
Par défaut j'ai zappé le dessert du midi enfin le fruit du midi pour le moment...
Le matin j'arrive à zappé ou pas
et le soir j'arrive pas pour le moment :)
qu'importe je progresse sur la durée même si c'est long et après tout c'est une guérison un apaisement que je recherche et non maigrir à tous prix.. j'ai déjà donné mêem si ça a pu me réussir par le passé bonjour les séquelles :)
Bonjour Kelig (et toutes les autres :-)), et bienvenue :-) !
Ah oui, ça va être une fameuse aventure pour toi que de te "déconditionner" des régimes restrictifs qui te disent quoi, comment, combien, quand ! Mais quelle belle aventure :-) !! On apprend à être "en connection" avec soi, à se respecter, à s'écouter ... tout un magnifique programme :-).
Bonjour!
Je suis incrite depuis le 28 mars, à 42 ans, je ne compte plus les périodes de restriction depuis mon adolescence. Je pense avoir plus de 20 kilos à perdre mais avec tant de variations, je n'ai aucune idée de mon set-point. Ma priorité n'est pas de perdre du poids (attention je suis pas contre!!!) mais d'enfin ne plus avoir à me prendre la tête avec la nourriture...
Je suis mariée et j'ai deux garçons de 12 ans. J'ai un boulot avec pas mal de responsabilité, que j'aime mais qui me prends beaucoup de temps. J'habite à la montagne, plus adepte des balades que de la glisse. Je suis aussi pas mal accro à internet, ce qui explique en partie mon inscription sur ce site...
Je cherche un binôme ou même un petit groupe de personne ayant des affinités pour s'accompagner tout au long de ce programme. Alors merci d'avance de vos réponses.
CARPE DIEM
Fred.
Bon courage Cath 2310 et bonnes vacances:)
Misia
Bonjour Martine,
Désolée pour la réponse très tardive, mais cela fait un moment que je ne m'étais plus connecté. Trop de travail et surtout le moral en berne.
Je dois avoué que pour l'instant je ne sais pas comment m'y prendre avec ce régime. Au début j'étais super emballée mais je fais du sur place.
Comment fais tu au quotidien ??
A bientôt
j'espère noelle
Bonjour!
Je suis à la recherche d'un binôme pour échanger et partager trucs, astuces, ras le bol, joies, recettes...
Le surpoids est mon ennemi depuis ma plus tendre enfance. Eduquée avec le sacro-saint principe de "finis ton assiette ou tu ne sors pas de table" et couvée par une mamie qui voulait absolument me rendre à mes parents avec au moins 1kg en plus à chaque période de vacance, rien d'étonnant en même temps !!!
Je lutte depuis grâce à la pratique du sport pour maintenir tant bien que mal la barre en dessous des 80 kgs... Les deux, trois régimes tentés n'ont pas été en effet très probants...kgs perdus, kgs retrouvés; bref, le principe de linecoaching me plaît bien et même si la période est très difficile pour de nombreuses raisons, je sens que le fait de retrouver un équilibre alimentaire pourrait me permettre d'équilibrer bien plus de choses.
Sinon, informations à titre gratuit, j'ai 37 ans, deux schtroumpfs et un mari génial et j'habite pour l'instant à l'autre bout du monde.
Donc si vous vous reconnaissez un peu (ou pas du tout) et que vous avez envie qu'on échange, je suis prête!
J'ai suivi les exercices du programme plutôt régulièrement (surtout sur le début) mais avec des pauses également lorsque je butais sur un exercice (les début de pratique de la RPC furent laborieux !) mais en essayant malgré tout, dans ces moments de pause, d'écouter ma faim ou de refaire d'autres exercices lorsque le temps me le permettait (re remplir un carnet par exemple), quand je sentais que je butais vraiment sur une nouvelle étape, que j'avais besoin de revenir un peu en arrière.
Dans ces moments-là, les coachs sont d'un grand soutien (sur leurs conseils j'ai adapté des étapes que je n'arrivait pas à passer).
Et puis j'ai fait une belle pause tahitienne également, ça m'a pris un peu de temps pour me remettre dans le bain :) (il m'a fallu quelques temps pour ressentir ma faim sous ces latitudes et aussi pour adapter mes envies aux aliments disponibles sur place).
Mais globalement, j'ai essayé de suivre le programme comme il venait, avec des moments de doutes bien sûr; les 2 premiers mois mon poids ne bougeait pas et je voyais des amies perdent avec des régimes traditionnels, je me demandais vraiment si j'étais sur la bonne voie ! Aujourdh'ui je sais que oui :).
Mais comme il y a des moments de doutes, il y a des hauts, des petites avancées personnelles, des jours où je me sentais fière du chemin accompli.
Moralement LC m'a un peu chamboulé au départ car je me suis beaucoup remise en cause dans mon comportement et sur le pourquoi de la nourriture comme variable d'ajustement des émotions mais en cas de coup au moral (difficulté dans le programme ou dans le quotidien) les chats voir les questions direct aux Dr A et Z permettent de remettre à plat pas mal de choses.
Pour ma part, les réponses sur les forums m'ont aussi permis aussi de relativiser et d'avancer quand le parcours était plus compliqué.
Donc voilà, pour résumé, jai suivi le programme selon mes possibilités (j'ai fait trés peu de défis par exemple) et même si parfois le suivi du programme est plus difficile certains jours (ça arrive hein :)) il ne faut pas hésiter à poser les questions, aux coachs, Drs ou forum, ça rebooste pas mal :).
Merci Ghiqhi. Je nous souhaite bonne chance à toutes les deux (et aux autres) pour cette expérience et surtout courage
Quand je lis les forums je suis très touchée par toute la souffrance de ces gens dans leurs rapports à la nourriture et à leur corps. Cela me renvoie à mon vécu. Mais cette fois je suis bien décidée à agir sur ces fichues compulsions qui me gâchent la vie. En ce moment je me sens bien dans ma tête et forte...mais jusqu'à quand. (ça y est je suis défaitiste). Combien de kg veux-tu perdre? (moi, une dizaine dans un premier temps)
Pour l'instant , je suis très régulière dans mes activités sportives. Je marche tous les jours (marche rapide ou petite course entre 30 mn à 60mn) depuis une quinzaine de jours. Mais je m'implique moins dans les activités proposées par le site. Et toi pratiques-tu des activités, et lesquelles.
Je mange assez équilibré en général mais c'est le soir que je me rue sur la nourriture,(jusqu'à avoir envie de vomir!!!) après le travail ou parfois l'après-midi quand je ne bosse pas! Et après j'alterne avec les périodes de régime!!!
Voilà un peu mon "parcours". Et toi quels sont tes rapports avec la nourriture?
A bientôt
mésange
Bonjour à toutes et à tous. Je me suis incrite... aujourd'hui !
J'habite Halluin, à la frontière belge. J'ai 37 ans, un petit garçon, un amoureux.
J'aimerai trouver un binome avec qui on puisse se motiver régulièrement.
Je n'ai pas fait beaucoup de régimes, mais j'ai toujours été "en forme". Mon nutrionniste m'a dit que j'avais le squelette d'une femme de 1,80 m alors que je fais 1,70 m, d'où cette sensation d'être grosse. Sensation, qui au fil des années, a fini par se vérifier.
Dans l'ideal j'aimerai perdre 10 kgs mais déjà 5 ça serait bien et surtout, je veux arrêter de penser à faire attention tout le temps...
Je fais un peu de sport, le midi notamment, mais j'aimerai trouver qq'un qui ait envie de courir un peu le WE ou le soir, je ne suis pas une pro et j'adore pas vraiment ça mais avec qq'un pour se motiver, je me dis que ça pourrait le faire ?
Alors, qq'un est partant ?
à bientôt
Juliette
Bonsoir,
En voyant l'intitulé, je me suis dit chic, quelqu'un dans le Nord qui connait la méthode, mais malheureusement, je suis un peu trop loin pour faire quelque chose avec toi, j'habite pres de maubeuge, et quand à l'age, j'ai 55 ans..et un fils de 21 ans... qui fait ses études sur ronchin..
Bon courage a toutes deux les nordistes... et bonne soirée au coin de la cheminée ou du barbecue, le temps n'est encore tres chic avec nous des ces jours ci.. il fait chaud quand on bosse et le soleil se cache quand on sort, enfin pour ma part.
Salut à vous!
J'habite au québec de plus plusieurs années et je me cherche un binome pour m'accompagner dans cette nouvelle aventure de linecoaching... J'ai commencé il y a a quelques jours et je crois que j'aurais bien besoin de me motiver davantage avec quelqu'un :-)
J'ai pas mal de poids à perdre, mais j'ai envie de voir ça un jour à la fois
Alors si ça tente quelqu'un, je suis super motivée pour échanger!
Bonjour Mimette,
Je pense que ça peut aider. C'est une des forces ici... Le soutien mutuel. Si tu veux je peux faire un bout avec toi... Ça me permettra d'intégrer les principes et toi d'assimiler. Ça me fera plaisir... Par contre dans quelques mois on poursuivra par courriel (lorsque je quitterai LC). Ça te va?
AguaMaria ;-)
Coucou,
Je me suis inscrite il y a peut de temps sur ce site, car j'ai plus que jamais envie de sortir de ce cercle infernal constitué de phases de privations et de phases ou je me goinfre. J'ai toujours eu un rapport compliqué à la nourriture et aujourd'hui j'ai besoin de retrouver un équilibre alimentaire.
J'explique mon parcours sur mon blog si vous êtes curieux, je pense que certaines ou cerains s'y retrouveront.
Je pense aussi qu'à plusieurs c'est plus facile, car l'entourage, ne vivant pas la situation, à parfois du mal à comprendre !
Voilà, n'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de parler, rien que le fait d'écrire ce qu'on ressent, ca peut parfois aider à aller mieux.
Bon courage à toutes et à tous.
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bonjour Masala, bah on sera un trinôme !
sois la bienvenue...
slaveline