Présentation : apprenons à mieux nous connaître !

Bonjour, Eve j'ai 41 ans et 23 ans de régime derrière moi j'ai tout fais tout essayé en terme de régime. J'ai du perdre au moins plusieurs fois mon poids actuel soit 100kg pour 1.79 cm. Mon 1er regime m'a était imposer par ma mère qui me trouvais trop grosse alors que je me sentais bien dans ma peau( 1.79 pour 78 kg et je suis une femme charpentée), je me souviens encore concombres et salade dans une assiette à dessert avec sachets hyperproteines, je pense que cette expérience a détruit l'ensemble de mes perceptions alimentaires et de moi-même. Le plus terrible dans tout ça c'est que la seule chose que je veux maintenant c'est avoir une relation apaisée avec la nourriture  je ne veux plus lutter, contre elle et contre moi-même. Je sais qu'aucuns aliments ne fait grossir en particulier, que le sport est mon ami et que je ne mange pas par faim mais par ennui colère , inquiétude ou forte émotion. Mais c'est plus fort que moi je ne sais pas quand j'ai faim, quand je n'ai  plus faim...impossible de m'arrêter quand je suis prise de frénésie alimentaire. Ce groupe est mon dernier essais,  j'y mettrais tout mon cœur pour y arriver...ma dernière bataille.

Un vent de renouveau souffle avec le printemps, l'envie aussi d'écouter de plus en plus son corps, trouver à l'intérieur de soi la régulation naturelle et saine de notre alimentation : nul doute que beaucoup vont commencer le programme en mars-avril

Ce fil vous est dédié, pour vous présenter, échanger sur les premières expériences Linecoaching et trouver appui et soutien dans la communauté, les plus anciens viennent aussi vous conseiller et vous soutenir!

A vos présentations et bienvenue à tous!

Bonjour,

je decouvre ce site et cette méthode aujourd'hui, bien décidée à enfin mettre un terme à un mauvais comportement alimentaire.

Habituée des régimes, j'identifie assez bien certains éléments qui me font grossir comme le stress et le surmenage, mais pas bien les émotions qui provoque les derapages et surtout je ne vois pas comment les controler, ou plutot les corriger .

J'ai suivi il y a 3 ans un rééquilibrage / régime à base d'un programme alimentaire très restrictif mais surtout un plan sportif tres intense, celà m'a permis de perdre 30kg et beaucoup de plaisir à me depasser. j'etais euphorique, tout en sachant que le cercle vicieux allait se réenclencher.  Le COVID et la fermeture des salles de sport m'a privé de cet exutoire qui me permettait de gerer une partie de mes émotions, de trouver un équilibre. c'etait l'arbre qui masquait la foret...  dans l'impossibilité de pratiquer( au bout de plusieurs mois l'envie de suivre les cours en ligne s'est étiolée ...) les mauvaises habitudes ont repris le dessus . 

J'en suis donc là avec une reprise de 12 kg et la sensation de ne plus rien maitriser, de revivre un échec et de ne pas savoir comment stopper la reprise . 

J'espere trouver ici des clés pour mieux ME comprendre et aussi des solutions auxquelles je n'aurai pas encore pensé. Je ne veux pas que ce travail accompli soit un echec total. il faut que je retrouve la sérénité, le gout du sport ( sans l'émulation collective) .

Beaucoup d'espoir dans cet engagement.

Bonjour tout le monde !

Je m'appelle Aurore, j'ai 30 ans et je commence régulièrement le programme à partir d'aujourd'hui !

En fait, je me suis inscrite il y a plusieurs semaines, mais je n'ai pas eu accès à internet pendant deux semaines donc dur de continuer... mais j'ai quasi réussi à suivre chaque jour les premiers exercices de forme que j'avais eu le temps de regarder avant de partir !

A présent, j'entre dans le vif du sujet ! On y croit !

Merci de votre attention et bon courage à tous ;)

Bonjour à tous et toutes. 

je suis Pulchérie, j'ai 42 ans et j'ai commencé hier! 

Bon, ma petite histoire de poids doit ressembler à celle de beaucoup d'entre vous. Petite on me disait de finir mon assiette, ado je mangeais comme 4, j'ai commencé à me stresser avec mon poids quand un médecin a trouvé que j'avais trop de cellulite... il m'a mis au régime hypocalorique à 14 ans. autant dire que je n'étais pas du tout en surpoids! Plus grande j'ai fait des regimes express' du style jeune et jolie ou on mange un pamplemouse et une tranche de blanc de dinde... ridicule...

A la fac, la vie étudiante (pas d'argent, courir partout pour les cours, faire la fête...)  m'a permis de maintenir un poids tout a fait normal (entre 68 et 72 kg pour 1m77) j'avais quelques rondeurs qui me complexaient, mais  je n'avais pas trop de soucis pour m'habiller. . j'avais tout de même des EME ! parfois à  la nausée...  tout ça s'est maintenu avec des hauts et des bas en grossissant toujours un peu, jusqu'à ce que je m'installe avec mon compagnon qui est devenu mon mari. A partir de là j'ai commencé un joli parcours de yoyo passant de 78 kg en 2007 à 87 en 2011 puis 76 (avec WW)  en 2013 à 93 kg en 2017. gros déclic... essoufflements.... fatigue... pas bien du tout en 2018 je fais un énieme régime hypocalorique (lifesum), je perd très vite du poids en 3 mois 14 kg.. je tremble, le coeur qui bat vite, tres agressive, essoufflement, pb digestif .... tout ça me dit que ce n'est pas normal... 2 analyses et une echo plus tard, je découvre la maladie de Basedow, une hyperthyroïdie (mon métabolisme vit en accéléré!) mon mari ne comprend pas comment je fais pour manger autant et maigrir... moi non plus!  

Avec le traitement le phénomène s'inverse et je passe en hypo... je reprends 10 kg!  puis en hyper .... etc.... avec le corps qui subit les conséquence. 

là dessus le confinement !!! les enfants de mon mari qui sont étudiants , viennent à la maison.. télétravail + prépa de repas pour 4 + peu d'activités physiques = prise de poids!! verdict j'arrive au 31 décembre 2020 à 97 kg... 

waouh... plus que 3 kg et c'est le jackpot... le big 100!  là je flippe.. mon IMC indique Obésité.... on ne peut pas dire que je me sente bie.n... je ne rentre plus dans mes fringues. perte d'estime de soi... moral bof bof.. pourtant je suis optimiste.

Je prends rdv avec une dieteticienne... j'ai l'impression de savoir exactement ce qu'elle va me dire... je me dis qu'il doit y avoir une autre solution.. mon problème c'est que je mange trop, au delà de ma faim... trop souvent... je ne sais plus quand j'ai faim. je mange parce que c'est l'heure de manger....l'horaire me stresse... c'est fou! c'est un sujet de tension avec mon mari.  Je mange en prévision pour ne pas avoir faim.... et si je mange trop tard, je n'aurai pas faim ce soir!

j'annule le 2e rdv avec la dietecienne... c'est voué à l'échec.... On part en vacances... je me vois en photos... j'ai vraiment pris un coup de vieux! une reprise en main est nécessaire. je surfe sur internet et découvre linecoaching. bon... l'approche m'intéresse énormément.. c'est exactement mon problème... 

Alors tentons l'expérience!!!

Bonjour à tous,

Je suis une sportive régulière et je suis en sèche.

Le matin, j'aime me réveiller pour faire du sport, sinon je ne me prive d'un bon petit déjeuner comme j'aime avec flocon d'avoine ou müesli. Je mange alors un fruit avec quotidiennement ma tasse de thé vert. Autant dire que je fais du sport presque tous les jours pour pouvoir manger parceque j'adore manger.

Au déjeuner, je reparti mon assiette en trois part : 1/2 de légumes, 1/4 de féculents et 1/4 de viandes/poissons/oeufs. C'est le seul moment de la journée où je m'autorise un désert sucré ou pas trop sucré et je mange des fruits. Surtout la banane, étant mon fruit préféré. Puis je bois un thé à nouveau.

Je prends une collation vers 16h comme les enfants où je prends le plus généralement un fruit et où parfois si j'ai une journée sportive assez intense, je fini mon bowlcake.

Le dîner, je reparti mon assiette en deux : 2/3 légumes et 1/3 protéines. J'évite les féculents et surtout pas de desserts.

Bonjour,

on parle beaucoup de l'anorexie, de la boulimie... et peu de l'hyperphagie moins connue, moins médiatisée... mais tout autant une vraie douleur , un vrai  dégout de soi  ! L'hyperphagie c'est manger comme 2 tout le temps..et faire des crises en mangeant comme 4, ou 5... voire plus; et comme on ne se fait pas vomir on a des tas de KG en trop, Je suis hyperphage parce que je le mérite bien en fin de journée ce bon gros repas bien satisfaisant !  ( je travaille énormément)  parce que cela remplit le vide immense de ma vie privée ( qui est en dessous du zero absolu), parce que je mange depuis des dizaines d'années, parce que se suicider à la nourriture c'est moins violent que les autres méthodes , parce que je ne sais pas faire autre chose pour me faire du bien ( et que rien d'autre ne me  fait autant de bien )! , parce que quand je ne mange pas , je pense à ce que je mangerai au repas suivant ( oui au moins je ne mange pas en dehors des repas! à la place je bois des litres de thé...) et parce que je suis une droguée à la bouffe ! (si j'avais été  alcoolique ou consommatrice d'une drogue quelconque cela aurait été différent  sans doute….) quand ta drogue est la bouffe tu continues d’avoir une vie sociale … tu peux aller à l’école, tu peux travailler…. Et les autres peuvent « te mettre la honte » par leurs remarques, leurs regards, leurs rires sous cape….alors tu manges aussi car  c’est ton identité ! J’ai connu un médecin quand j’avais 7 ans je pense… mon poids inquiétait alors on m’a emmené consulter , ce type m’a dit « est ce que tu veux maigrir ? »  question posée à une gamine de 7 ans !!!! qui ne savait même pas que son poids était une question à traiter… mais qui a pris conscience que c’était un problème ! Alors que j’avais commencé à beaucoup manger pour me consoler de la mort de ma mère ( j’avais 6 ans ) et que personne n’imaginait que je devais être consolée… charmante famille ! donc  je mange sans doute avant tout pour me consoler..mais cela ne résout rien de le savoir.

Si d’autres hyperphages me lisent cela m’intéresserait de savoir ce qui les a fait  basculer… et tomber au point de ne plus pouvoir remonter la pente …