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bonjour,
je trouve que le site est très bien et regorge d'activités, de défis,...que je peux utiliser différement selon mes envies. Pour ce qui est du parcours forme je ne suis pas aussi séduite.
je n'ai pas compris l'utilité du planning dans lequel on coche seulement les jours, j'aimerai aussi pouvoir prévoir les exercices que je souhaite faire. pareil pour le compte-rendu des séances libre, mis a part pour le temps consacré je ne vois pas a quoi il sert.
j'aime le principe de pouvoir faire des séances libres mais il manque un calendrier ou un bilan sur lequel on pourrait voir quels exercices on a fait ..
et le plus important : "les favoris" ce serai super si on pouvait marquer les exercices qu'on prefère plutot que de chercher a chaque fois (surtout que je ne sais jamais quel niveau ou quel est l'intitulé exacte de l'exercice que j'ai fait)
Je trouve le contenue du parcours forme super! C'est bien adapté surtout quand ça fait longtemps qu'on a pas fait de sport et c'est très bien expliqué.
Par contre, comme certain d'entre vous, je trouve très dommage de ne pas pouvoir mettre des exercice en favori et de ne pas pouvoir se concocter son petit programme perso. C'est compliqué de les retrouvé à chaque fois. Exemple: J'aimerai faire une série d'abdo tous les matins. J'ai trouvé un exercice qui me correspond bien mais il est noyé parmis tous les exercices et c'est long d'y arriver.
Et même si le mouvement n'est pas compliqué à retenir. J'aime bien le faire en même temps que le coach qui me dit "très bien" à chaque mouvement
C'est psychologique mais ça m'encourage et je me sens moins seule quand je le fais.
Merci de faire ces petits changements si c'est possible.
Bonne journée
Déjà, j'ai envie de dire bravo pour ce très bon programme que je découvre et trouve de mieux en mieux au fur et à mesure que j'avance. J'aimerais suggérer une petite amélioration sur le parcours forme : je le trouve très bien fait, avec des exercices simples et efficaces, des vidéos de qualités, des stats pas mal du tout mais je pense qu'il pourrait encore être amélioré, notamment en créant des bilans, un peu à la façon du parcours alimentaires. Toutes les 3-4 semaines par exemple, on pourrait avoir un retour du coach sportif qui nous encourage, nous indique les progrès en termes de pratique, de réussite d'exercice et de forme (comme on indique quel pourcentage de chaque exercice on parvient à faire et combien on en fait, ça devrait être possible), avec une courbe de progression, éventuellement par groupe musculaire. Ce serait utile pour se motiver je pense de visualiser ses progrès au-delà du nombre de séances et d'exercices faits qu'on voit dans ses stats.
Voilà, je ne sais pas si d'autres pensent que ça peut être une bonne idée, mais je pense que ce parcours, déjà très bien fait, pourrait être super.
A bientôt !
Bonjour, j'ai eu la même idée que toi ; pourquoi pas des bilans comme pour le parcours forme.e e pourrait être sympa et stimulant. La balle est dans le camp de notre coach Guillaume.
I have a dream... un parcours Qi Gong sur LC, dans le parcours forme...
Ce que j'ai lu sur le Qi gong, c'est que c'est une manière de travailler la respiration, la souplesse et le plaisir de bouger dans l'espace. Je n'ai pas encore essayé, mais ça ressemble à LC, je trouve : de la lenteur, de la bienveillance, de l'attention, une manière inattendue de se réconcilier avec son corps.
Un guru c'est un enseignant, un professeur, un maitre. C'est en occident qu'on a traduit ce terme de façon aussi péjorative. Un guru est une personne bienveillante qui nous permet de trouver notre chemin, un chemin unique, le nôtre, car nous sommes tous uniques.
On ne peut pas apprendre le yoga tout seul, il faut impérativement la présence d'un professeur et je suppose que pour le Qu Gong c'est pareil. Ce sont des techniques de grandes précisions, la respiration y joue un rôle majeur et je vous assure qu'au yoga on peut souffler dans un violon ou se faire très mal physiquement ou psychiquement alors à manipuler avec toutes les précautions d'usage
Ces enseignements sont fantastiques, je suis bien d'accord, mais un prof est irremplacable
Au yoga on fait des enchainements qui sont construits sur des critères précis, si on ne sait pas lesquels on ne peut pas les construire. Je suppose qu'au Qi Gong c'est pareil
[quote=Soleluna]
Oui alors "Méditer pour ne plus déprimer" est juste parfait. Très clair, très abordable, et juste du mega bon sens. C'est dommage le titre, parce qu'on croit que ce n'est que pour la dépression, alors que pas du tout. Je le lis et prends le temps de digérer, revenir etc. Oui tout à fait d'accord
Je suis ravie de le lire maintenant, à ce moment de mon chemin de vie et de parcours de la PC. Ca éclaire tout, par dedans, parce que je pratique et je comprends. Du coup ça met des mots sur ce que je ressens instinctivement, ça remet dans l'ordre et ça apporte le contenu intellectuel. J'aime bien cet ordre en fait, il correspond à mon chemin actuel.
D'abord la pratique : saisir du dedans, expérimenter et comprendre sans mots. Et si le besoin se fait sentir, compléter avec des apports plus théoriques.
Ah comme j'aime bien comme t'as écrit les choses...Je me retrouve totalement j'aurai pas su le dire aussi bien que toi
En fait c'est ça que je voudrais dire aux personnes qui passeraient ici, et aux autres. C'est con, mais moi je viens juste de comprendre il y a quelques mois que tout ceci est une question de pratique. La pleine conscience peut se comprendre intellectuellement, certes, mais et alors ? Sans pratique ça ne vaut rien. Il faut s'exercer encore et encore, la faire entrer dans nos vies, pas juste dans nos têtes :)
C'est bête hein, mais je réalise que j'ai longtemps cru que comprendre les choses avec l'esprit, me suffirait à apporter les évolutions et changements tant espérés. Ca, c'est quand je croyais que je n'étais qu'un cerveau MDR :)
Ah sûr et certain..Et c'est aussi avec les lectures que "être en pleine conscience" m'a de plus en plus passionnée.
Et d'en avoir moins pendant une petite période m'a encore plus fait prendre conscience du bien que cela fait.
Pour en revenir aux références, pour le CD j'utilise beaucoup celui de Christophe André, "Méditer jour après jour". Elles sont top ses méditations.
Oui, sur l'autre CD c'est surtout la voix qui me touchait...Le ton de la voix n'est pas tout à fait le même ; je ressens plus de compassion dans le 1er CD, celle dont justement j'avais besoin en arrivant ici
Oui Harris tu as raison, je l'ai sous le coude, ne l'ai pas fini, mais c'est pas grave. J'avance à mon rythme et attends d'avoir assimilé.
Je vais attendre pour Kabat-Zinn, j'en ai un, mais c'est trop aride pour le moment.
En revanche youpiiiiiiiiiii! Merci pour la référence TNH! Je tourne beaucoup autour du thème de lenfant intérieur et je cherchais un bouquin justement, mais qui fasse sens. Yes, trop bien !
Et aller hop, je me mettrais sur la liste Manger en paix du docteur A. Il a tellement d'humour, ça doit être trop bon.
Oui, il est très intéressant
Voilà de belles perspectives de nourritures intellectuelles :)) Je me réjouis :)
Oui, c'est chouette[/ Oui i, cette nourriture là, me réconforte aussi
Bonnes lectures Soleluna et à bientôt 
Merci de ta joie qui se dégage de ce post
Les différents courriels du programme sont classés dans différentes catégories. Les relances pour l'activité en cours, les introductions à l'activité suivante, les relances pour les défis à l'échéance sont autant de catégories différentes ainsi que les quelque courriels non cités.
Pour désactiver les courriels d'une catégorie, dirigez vous vers le bas du courriel où vous trouverez le lien de désactivation sur les mots 'cliquez ici'. .
Bonjour,
Ca fait longtemps que je le constate, et comme j'ai vu qu'il y a un sujet de forum spécifique pour cela, je tiens à vous faire part de cette remarque.
Personnellement, je vais beaucoup sur le site de Linecoaching pendant la journée sur mon lieu de travail, où je ne peux pas vraiment regarder les vidéos... Passant la journée devant l'ordi au travail, le soir chez moi je ne vais pas trop sur internet, et si j'y vais, comme l'ordinateur est dans une pièce commune, là non plus je ne regarde pas les vidéos (télé ou autre occupation/animation en fond...).
Evidemment si je le voulais vraiment je pourrais m'arranger pour les regarder, mais je trouve ça dommage que les informations contenues dans les vidéos ne soient pas retranscrites en texte quelquepart.
C'est la même chose pour les MP3. Je ne souhaite pas les télécharger à mon travail, et j'avoue je n'ai pas non plus fait l'effort de les télécharger chez moi puis de les transférer sur mon portable ou autre pour les écouter. Du coup je passe un peu à côté de la pleine conscience. C'est ma faute, oui, mais nulle part je n'ai trouvé de méthode écrite à la RPC (à moins que j'ai mal cherché). Pourtant je suppose qu'à un moment dans le programme on est censé pouvoir faire de la RPC n'importe où et n'importe quand, sans forcément avoir besoin du MP3? Alors pourquoi être obligé de passer par le MP3? Pour ma part je me contente de respirer profondemment, en me souvenant de mes cours de yoga (ou de préparation à l'accouchement!).
Donc même si je me débrouille, je me dis quand même que je passe peut être à côté de certains éléments, juste parce que les contenus vidéos et audio ne sont pas disponibles en simple texte.
Voilà.
Merci
J'avais déjà fait la même remarque, je trouve qu'il faudrait des vidéos sous-titrée. Je pense à une amie sourde, ok elle lit sur les lèvres mais c'est plus simple avec des sous-titres. Et moi aussi, je suis coincée au boulot (je veux dire, même si je ne déjeune pas car pas faim je ne peux pas écouter les vidéos sur un plateau paysagé).
La RPC c'est dommage de zapper juste à cause des audios cela dit.
Coucou,
Voilà au début je n'utilisais pas le forum, et depuis peu je repére chaque jour une discussion qui m'intéresse et je jette un oeil / Et ou participe...
Mais voilà, sur les posts longs il faut aller à la dernière page pour voir les sujet d'actualité....
ça serait plus pratique s'ils étaient édités par ordre chronologique inversés... Les derniers messages visible tout de suite... Plutot que de voir ceux de l'an dernier...
Juste une suggestion.
Merci
Pour la lecture video, deux protocoles très différents sont employés sur le site.
Le premier concerne les navigateurs google Chrome et Safari mobile (iPad et iPhone). : progressive donwload.
Le lecteur flash n'est pas utilisé, la video est téléchargée par le navigateur.
Pour avoir une lecture de la video fluide, démarrer la video, mettre en pause et observer l'avancée du chargement dans la barre de lecture. Redémarrer la video lorsque l'avance est assez importante.
Le second concerne les autres navigateurs (firefox, IE etc) : streaming (comme un flux télévision)
La lecture video est effectuée pas un lecteur flash. Il est donc nécessaire d'installer le plugin flash version 10. Le protocole est un du type "streaming", la video est lue à la volée. Il n'y pas de téléchargement préalable, la mise en pause n'a AUCUN effet. Il est donc nécessaire de disposer d'une bande passante supèrieure à la qualité video (600kbs) pour obtenir une video fluide.
En conclusion, pour ceux d'entre vous qui ont une ligne ADSL au débit limité (si la lecture video est saccadée) utiliser de préférence le navigateur Google Chrome ( //www.google.com/chrome).
Moi j'utilise Chrome sous Ubuntu et je ne peux pas du tout lire les vidéos. Est-ce un problème ponctuel de votre serveur ou votre site n'est-il tout simplement pas compatible avec Linux ?
Bonjour,
il est difficile de retrouver des sujets sur le forum.
Serait-il possible d'avoir une fonction recherche par mot clé et/ou avoir un onglet sur son compte qui reprendrait les topic dans lesquels nous sommes intervenus (oui parce qu'il m'arrive de décocher "recevoir une notification") ?
Merci de votre attention et oui bon courage pour mettre tout ça en place, je sais que c'est un gros boulot :/
Merci Ann, ça me met toujours de bonne humeur de découvrir que non, pour une fois, ce n'est pas moi qui bugge, mais l'ordinateur ou le site 
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quelle bonne idée .parce que je me perd un peu dans tous les carnets , propositions possibilité tout ça n'est pas très clair et je suis sûre que je perd un temps fou à retrouver ce qui m'interesse et comme on a pas toujours le temps et bien ....