Activités physiques

Voila moi j'ai commence il y a 10 ans a faire de la marche et puis il y a deux je me suis inscrite dans une salle de gym. Enfin reinscrite car la premiere fois j avais paye mon annee d abonnement pour n y etre allee de deux fois. Cette fois ci j'etais bien decide a faire du sport car j avais des gros problemes de dos et a force de voir des chiro, des kines qui ne me faisaient aucun bien, mon docteur m avait fait comprendre que je devais me prendre en main et que le rameur pouvait m'aider a me construire un dos plus solide.

Je me suis donc inscrite et la j ai decouvert la zumba et maintenant le Sh Bame, c'est super, j'ai toujours aime danser alors je m'eclate vraiment. On bouge sur de la musique entrainante et je n'ai vraiment pas l'iimpression de faire du sport, je n'hesite pas a aller a mon cours meme pars 15 cms de neige.

Je crois qu'il faut trouver quelquechose qui nous plait.

Bonne chance a toutes

Katy

ça fait un moment que je me demande.... qu'est-ce que je pourrais bien faire pour bouger?!?

Je suis assise derrière un ordinateur toute la journée pour mon boulot... j'enchaine avec le trajet maison; les enfants... Et il y a quelques jours mon mari me dit : t'as essayé la trotinette?

Ni une ni 2, je lui ai emprunté et hier et ce matin pour venir travailler!!! C'est une trottinette pour adulte avec grosses roues et béquille.

Et c'est trop bien!!! C'est très ludique.

Bon... dans les grandes côtes /descentes pour le moment je descends!!!! mais le reste du temps... hop un coup de "pied" et c'est parti pour la glisse! c'est très plaisant de glisser et assez "régressif". Je retrouve des sensations enfantines et j'aime beaucoup!!!! Et en plus c'est bon pour la cardio!!! J'ai lu que ça muscle le bas du dos et les abdos!!!

Je vous dirais si l'hiver ça marche aussi bien (emmitouflé ça doit pas être évident!)

En tous les cas merci mon chéri pour ce bon conseil !!!

cyclistement votre!!!

Delphaya

Les ailes de traction ressemblent à des parapentes en plus petit, quand il y a du vent, c'est très sportif, ça fait jouer tous les muscles. C'est agréable, interessant et on peut s'arrêter à la seconde où on le décide. Je suis très heureuse d'avoir découvert ça ! Mon aile fait 2m² et est une "2 fils" avec une barre pour la piloter. Ca me semble parfait pour débuter ! Si vous avez tenté ou si vous voulez des conseils pour vous y mettre ou vous en procurer une, écrivez-moi !

Bonjour,

 

en m'installant dans le 95 - j'ai décidé de ne pas acheter de voiture mais seulement un vélo. Je suis donc devenue plus ou moins dépendante de ce vélo pour aller au travail, à la gare, ou circuler un peu. Bien sûr je peux aussi attendre le bus pour me rendre à mon travail ou à la gare si je le souhaite, ou encore y aller à pied, soit 40 mn environ de marche, contre 15  en vélo.

 

Il reste que j'ai l'impression que le vélo non seulement ne me fait pas maigrir, mais qu'il est moins efficace en matière de dépense d'énergie que la marche, c'est probablement parce que je n'en fais pas assez : un quart d'heure aller, un quart d'heure au retour, le tout une ou deux fois par jour, avec tout de même de bonnes côtes, à l'aller comme au retour.C'est trop peu. Certes, mais ma question est de savoir s'il n'y a pas des constitutions personnelles où le vélo est plus efficace, et d'autres moins, alors que tout le mode conseille le vélo. Pour ma part, je finis par penser que le vélo n'a pas d'impact sur ma forme physique.

 

Qu'en pensez-vous ?